Faceți-vă propriile baruri de granola acasă. Această rețetă combină stafide, morcovi, ovăz și miere pentru o gustare sănătoasă sau un mic dejun în mișcare.
Ingrediente
- 1 cană miere
- 1 cană unt de arahide
- 3 1/2 cani de ovăz laminat
- 1/2 cană stafide
- 1/2 cana morcov (ras)
- 1/2 cană de nucă de cocos
Directii
1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
2. Curățați și răciți morcovii.
3. Puneți mierea și untul de arahide într-o cratiță mare. Gatiti la foc mic pana se topesc.
4. Scoateți tigaia de pe foc. Opriți arzătorul.
5. Adăugați făină de ovăz, stafide, morcovi și nucă de cocos în cratiță. Amestecați bine și lăsați-l să se răcească până când îl puteți atinge în siguranță cu mâinile.
6. Puneți amestecul într-o tigaie de 9 "x13".
7. Apăsați ferm amestecul în partea inferioară a cratiței.
8. Coaceți timp de 25 de minute.
9. Tăiați în 24 de bare.
Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Rețete de site-uri web
Informatii nutritionale
Grupurile MyPlate Food
Comentarii
Vedeți aici politica de comentarii.
Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021
Dimensiune Tigaie de copt?
Se presupune că se face și 8x8, un 9x9, un 8x12, un pan 9x13? Jelly Roll Pan? Presupun că tigaia trebuie unsă sau pulverizată pentru a preveni lipirea.
- Răspuns
Rețetă de bază bună
Barele sunt destul de simple, cu o aromă ușoară. O bază excelentă pe care să construiți dacă doriți să creați o versiune mai aromată. Totuși, nu pot bate prețul pe bară.
- Răspuns