Lectură de sănătate 2017 în Dallas, TX: Alimentație sănătoasă
Obiceiurile alimentare nesănătoase contribuie la aproximativ 678.000 de decese anual în Statele Unite din cauza bolilor legate de nutriție și obezitate, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul de tip 2. În ultimii 30 de ani, ratele de obezitate s-au înmulțit la rate epidemice în toate segmentele de vârstă, concentrând atenția asupra nutriției și dietelor. Pe 18 iunie 2017, BAPS Charities a găzduit o conferință de conștientizare a sănătății la Dallas, TX, pentru a discuta despre importanța unei alimentații adecvate și a unor obiceiuri alimentare sănătoase.
Dr. Kirit Solanki a explicat importanța prioritizării dietelor noastre ca parte a unei abordări holistice pentru a trăi mai sănătos și pentru a ajuta la prevenirea bolilor. O dietă bine echilibrată constă în calorii proporționale din fructe, legume, cereale integrale, proteine și lactate, pe lângă reducerea la minimum a alimentelor cu grăsimi saturate, sodiu și zaharuri adăugate. Fiecare categorie oferă o varietate de valoare nutrițională. Fructele sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, în timp ce cerealele integrale sunt bogate în proteine și fibre. Cheia este să ne înțelegem nevoile individuale și să facem modificări mici, dar incrementale, ale stilului nostru de alimentație, pentru a ne echilibra între categorii.
- Cele mai bune mantre pentru a pierde în greutate și a rămâne motivați în această vară Magazine de sănătate naturală Alimentație sănătoasă
- 5 moduri ușoare de a insufla obiceiuri alimentare sănătoase copiilor tăi; Legume și măcelar
- Atitudinile adolescenților față de alimentația sănătoasă Rolul autocontrolului, motivelor și auto-riscului
- 10 reguli esențiale pentru o alimentație sănătoasă
- Antrenamentul creierului De ce alimentația sănătoasă și motivația antrenamentului sunt forma mentală