Rețetă gătită, fotografiată și scrisă de Praveena

vegcookbook

PrepTime: 2 mins MixTime: 2 min Bucătărie: indiană

LA MULȚI ANUL NOU TOȚI CERITORILOR MEI DRAGI ! 🙂 🙂 Din acest nou an, am decis să fac rețete mai sănătoase, pentru familia mea. Nu am în special niciun plan de masă sau plan de dietă. Dar, aș dori să reglez fin consumurile de alimente, în zilele următoare.

Aceasta este partea de băutură sănătoasă a brunch-ului nostru de Anul Nou. În acest milkshake, ingredientul principal sunt PRUNE, care au un conținut natural ridicat de zahăr și au o textură masticabilă la fel ca curmale. Prunele uscate pot fi înlocuite cu curmale în această rețetă. Și cel mai important, prunele sunt prima alegere naturală pentru a scăpa de constipație.

Înainte de a începe să gătești, nu uita să vezi sfaturi menționată la final.

Celelalte rețete ale mele de băuturi aici⇒ Băutură/băutură

Postări asemănatoare:

  • Pâine cu cireșe-banane (fără ouă)
  • Ardei de banane umplute/Gutti Mirapakaya
  • Raw Banana Curry (Wet)/Aratikaya Muddha Koora

Urmărește-mă pe Facebook / Pinterest/YouTube / Instagram

Ingrediente:

  • Banane - 4 dimensiuni medii
  • Prune uscate - 10
  • Zahăr/Miere - 2 lingurițe (opțional)
  • Lapte - 300 la 350ml
  • Migdale - 8
  • Cuburi de gheață - 8

Ingrediente speciale:

Procedură:

  • Curățați bananele și tăiați fiecare în bucăți mici.
  • Tocăm 2 migdale și păstrăm deoparte pentru a garni.
  • Luați bananele, prunele uscate și zahărul/mierea (opțional) într-un blender/mixer și amestecați-le bine.
  • Acum adăugați laptele, jumătate din cuburile de gheață, migdalele rămase și amestecați-le din nou.
  • Se toarnă milkshake-ul în pahare/pahare și se ornează cu cuburi de gheață, migdale tocate și banană tocată. Terminat!

Sfaturi:

  • Puteți folosi laptele care este fiert și răcit.
  • Reglați consistența, adăugând mai mult/mai puțin lapte.

Rezultat:

  • Acest, milkshake de prune de banană, a avut un gust foarte bun, cu eticheta „LATTEK SĂNĂTOS” pe el.

Puteți să-l fixați aici pentru mai târziu, link-ul Pinterest:

Lasă un comentariu sau apasă butonul Apreciază sau urmărește, doar în cazul în care îți place rețeta mea!

Puteți explora celelalte rețete ale mele făcând clic pe categoria Rețete

Urmărește-mă pe Facebook / Pinterest/YouTube / Instagram