Această supă ușoară de 30 de minute Whole30 este la fel de vindecătoare pe cât de simplă. Nu există nimic ca o supă de pui confortabilă, consistentă și sănătoasă. Această supă de pui paleo este făcută fără junk, dar cu toată aroma. Cu instrucțiuni instant pentru oală și indicații de plită, aceasta va fi cu siguranță un favorit pentru toamnă pentru familia ta!

instrucțiuni
Faceți clic pe Imagine pentru a fixa pe Pinterest!

Această supă de pui Whole30 este sponsorizată de Vital Proteins. Sunt fericit să lucrez cu o companie în care iubesc, folosesc și cred în atât de mult! Vă mulțumim pentru sprijinul acordat aici pe blog și pentru susținerea Vital Proteins!

Când temperatura a scăzut sub 60 de grade zilele trecute, am avut doar un singur gând. Sezonul supelor! Mănânc supă pe tot parcursul anului, dar când începe să se răcească și vara se termină, consumul meu de supă crește considerabil. Am primit o mulțime de solicitări pentru o simplă supă de pui consistentă, așa că este timpul să vă împărtășesc supa de pui Whole30!

Ingrediente ușoare Magic

Această supă este atât de groasă și consistentă, încât este aproape o tocană de pui, ceea ce este bine pentru mine! Aproape întotdeauna folosesc coapsele de pui în supele mele de pui, deoarece sunt mult mai suculente decât sânii, care pot fi cam blande. Coapsele adaugă o tonă de aromă, așa că asigurați-vă că aruncați sucurile din pui înapoi în oala cu supă!

Celelalte ingrediente sunt ingrediente simple, obișnuite, care nu necesită nimic nebunesc. Condimentele pentru această supă vor fi toate cele mai multe dintre lucrurile pe care le avem în dulapuri, iar legumele pe care le adaug în supa mea de pui sunt elementele de bază. Acestea fiind spuse, chiar dacă ingredientele arată simplist, asta nu înseamnă că nu se reunesc pentru a face o supă bogată și plină.

Să vorbim despre bulion de oase

De peste un an de zile folosesc Vital Proteins Bone Broth Collagen pentru bulionele mele de pui și carne de vită. Nu numai că este aprobat Whole30, ingredientele fiind doar pudră de supă de pui, dar este foarte ușor de utilizat. Pur și simplu amestecați pudra cu apă caldă și aveți bulion! Bulionul Whole30 poate fi dificil de găsit în cutii. Ținând la îndemână proteinele vitale, știu că am întotdeauna bulion atunci când am nevoie de el.

De asemenea, îmi place foarte mult beneficiile aduse de colagen pentru sănătate. Colagenul este ceva pe care îl folosesc în fiecare zi și din care am văzut rezultate incredibile. Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism, dar pe măsură ce îmbătrânim, nu mai producem mai puțină din ea. Este esențial pentru articulații sănătoase, recuperare musculară, piele, păr și unghii, printre alte 100 de lucruri.

Nu există într-adevăr un sistem de organe în care colagenul să nu fie o parte importantă. Acest bulion de oase are un scop dublu, fiind convenabil și oferindu-mi o altă modalitate de a introduce colagen în dieta mea și a familiei mele! Chiar și bunica mea o folosește acum și spune că nu mai ia atât de multe medicamente pentru durere pentru artrita ei după câteva luni.

Pentru detalii mai detaliate despre ce este colagenul, consultați această postare despre utilizările și beneficiile colagenului!

Această supă este foarte ușor de preparat și, desigur, am inclus și instrucțiuni instantanee pentru supa de pui la oală! Cea mai ușoară modalitate de a face această supă de pui Whole30 în oala instant este doar să o puneți în modul „supă”, deși ați putea să o puneți la presiune manuală ridicată și să o faceți în aproximativ jumătate din timp! Aș începe cu 15 minute și dacă cartofii nu sunt suficient de fragili, adăugați încă 5!