Pe lângă faptul că este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă despre tine, pielea ta oferă indicii despre starea ta generală de sănătate. „Când lucrurile se întâmplă pe piele, acesta este un semnal al unor dezechilibre mai profunde”, spune Cat Pacini, consilier Ayurvedic în domeniul sănătății, pregătit de Kripalu. „Nu vrem să tratăm doar simptomul. Vrem să ajungem la cauza principală. ”
În Ayurveda, problemele de piele sunt văzute ca un dezechilibru al doshas, cele trei constituții în jurul cărora se bazează Ayurveda. Numai tratamentele de suprafață nu vor eradica cauzele acneei, motiv pentru care abordările ayurvedice includ modificări ale dietei și stilului de viață.
„În Ayurveda, totul începe cu sistemul digestiv”, spune Cat. „Este important să vă asigurați că digestia dvs. funcționează corect, astfel încât toxinele să nu se acumuleze și să mâncați alimente care nu vor crește inflamația. Când nu luăm substanțele nutritive adecvate, de aici provin bolile și bolile ”.
Cum vă afectează Dosha pielea
- Un dezechilibru vata poate produce puncte negre. Uscăciunea în organism poate provoca o supraproducție de ulei, înfundând pielea.
- Un dezechilibru pitta poate provoca acumularea de inflamații și toxine, rezultând coșuri roșii, dureroase.
- Un dezechilibru kapha poate crea acnee chistică datorită excesului de umezeală din organism.
Patru sfaturi pentru o piele mai sănătoasă
Vezi ce funcționează pentru tine! „Este important să înțelegem că acestea sunt îndrumări și sugestii generale”, spune Cat. „Este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea, deoarece motivul pentru care o persoană are acnee ar putea fi diferit de motivul pentru care o are altcineva. În cele din urmă, trebuie să analizăm sănătatea digestivă generală, ce mănâncă oamenii, cum mănâncă, când mănâncă, hidratare, stres, somn - toate au un impact. ”
Rețetă de curățare a pielii cu totul natural
1 lingura faina de naut
Un vârf de curcuma
Un vârf de pulbere de Neem
Se amestecă toate cele trei ingrediente cu apă. Folosiți mai puțină apă pentru a crea o pastă care poate fi utilizată ca tratament spot; lăsați să acționeze o oră. Folosiți mai multă apă pentru a crea un produs de curățare pentru întreaga față.
- 5 sfaturi pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoare - biologie blondă
- 5 alimente de mâncat pentru beneficii anti-îmbătrânire și o piele sănătoasă
- 10 alimente care nu sunt sănătoase pentru pielea ta
- 17 alimente pentru piele și păr sănătos; Frumuseţe; Merge
- 10 Mic dejun pentru o piele sănătoasă