Având grijă de nutriție în timp ce te întristezi

având
Majoritatea oamenilor se ocupă de cămile funerare din Windber, PA, în situații de stres ridicat, cum ar fi atunci când au pierdut pe cineva drag și trebuie să planifice serviciile finale pentru acea persoană. Poate fi foarte greu să faci un pas înapoi de la circumstanțe și să te gândești la tine când ai atât de mulți alți oameni de luat în considerare, și anume, persoana care a murit. Dar trebuie să ai grijă de tine în timp ce te întristezi sau lucrurile se vor simți mai rău.

Gândiți-vă la momentele în care ați mâncat într-un mod sănătos, ați făcut mișcare și, în general, ați avut grijă de dumneavoastră. Cum te-ai simțit? A mânca bine nu te poate face decât să te simți mai bine. În timp ce te întristezi, este greu să crezi că ceva te va face să te simți „bine”, dar măcar să mănânci corect nu te va face să te simți mai rău.

Aveți deja multe schimbări în viața voastră, astfel încât să vă schimbați alimentația într-un mod mare poate fi în detrimentul a ceea ce treceți deja. Dacă mănânci sănătos în mod normal, încearcă să rămâi la acea rutină. Când planificați serviciile finale, este posibil să vă pierdeți pofta de mâncare și să vă fie greu să mâncați deloc. Când simțiți acele dureri ale foamei, asigurați-vă că ajungeți la o alimentație ridicată, astfel încât corpul dvs. să poată obține ceea ce are nevoie pentru a vă ajuta în următoarele zile.

Probabil ați auzit analogia pe un avion că trebuie să aveți grijă de propria mască de oxigen înainte de a ajuta pe altcineva. Același lucru este valabil și atunci când aveți de-a face cu o moarte. Dacă nu îți pasă de tine, nu vei fi de mare folos pentru alții. Folosește mâncarea din jurul tău pentru a avea grijă de corpul tău, astfel încât să îi poți ajuta pe membrii familiei să se întristeze și să treci singur prin serviciile funerare.

Există o mulțime de oameni care vor dori să facă ceva pentru tine în mijlocul durerii tale. Mulți dintre ei vă vor livra mesele. Consumați mai întâi cele care par nutriționale, chiar dacă nu puteți mânca decât o cantitate mică la un moment dat. Păstrați câteva bare energetice sau un mix de trasee cu dvs., astfel încât să puteți savura între întâlniri și decizii pentru a vă menține energia ridicată. Încercați să nu vă bazați pe cofeină, deoarece este suficient de greu să dormiți când aveți atât de multe lucruri. Nu trebuie să aveți nimic care să vă împiedice în continuare odihna.

Dacă treci prin procesul de durere, alimentația ta este mai importantă acum ca niciodată. Lucrați cu cămine funerare din Windber, PA, pentru a vă ușura cât mai multe poveri posibil. Puteți contacta profesioniștii de la Funerare Simple Alternatives & Crematory pentru ajutor atunci când sunteți gata. Deși nu vom lua decizii pentru dvs., vom implementa orice planuri doriți să puneți în aplicare pentru cei dragi. Puteți vizita cu noi la 717 Main St Windber, PA 15963 și puteți examina pachete și idei. De asemenea, puteți apela cu întrebări la (814) 533-5832.