Alimentație și fitness după 50 de ani: Ține-ți ochii la premiu

De ziua ei recentă, prietena mea Sheah și-a tatuat un Hamsa pe umărul drept pentru a fi protejat de ochiul rău. Când îi cunoașteți istoria problemelor oculare, veți înțelege de ce dorește protecție. Acum, în vârstă de 60 de ani, a purtat prima pereche de ochelari la vârsta de 6 ani și miopia severă a făcut-o. Continuați să citiți „Food & Fitness After 50: Keeping Your Eyes on the Prize”

2017

Alimentație și fitness după 50 de ani: Puterea jurnalului pentru menținerea pierderii în greutate

La 66 de ani la soțul meu, Rob. Deci, dezvăluire, această postare este despre soția mea extraordinară, dar promit că va fi un cadou de naștere mai frumos decât să scriu despre el! Rob își atribuie îmbătrânirea sănătoasă activității fizice regulate și faptul că este căsătorit cu un dietetician (om inteligent!) El a menținut întotdeauna o greutate sănătoasă, Continuați să citiți „Alimentație și fitness după 50 de ani: Puterea jurnalului pentru menținerea pierderii în greutate”

Alimentație și fitness după 50 de ani: o mentalitate sănătoasă poate oferi recompense mari

Bonne, acum la mijlocul anilor '70, are o inima californiană, chiar dacă acum trăiește în sud-estul SUA. Născută și crescută în California, Bonne a îmbrățișat mișcarea de fitness de pe coasta de vest în anii 1960 și 1970 pentru a-și păstra corpul și sănătatea în cea mai bună formă posibilă. Californienii au fost înaintea curbei Continuați să citiți „Alimentație și fitness după 50 de ani: o mentalitate sănătoasă poate oferi recompense mari”

Mâncare și fitness după 50 de ani: valoarea de a începe lent pentru a vă îndeplini obiectivele

Această postare a fost scrisă de Dr. Bob Murray, coautorul meu al Food & Fitness After 50 Acum la mijlocul anilor '60, William are doi ani într-un nou angajament de a duce un stil de viață sănătos. William a făcut exerciții fizice și mai mari (în mare parte oprit) pe o mare parte din viața sa, dar acele eforturi au durat de obicei doar câteva săptămâni înainte.

Alimentație și fitness după 50 de ani: A fi bine este la fel de important ca să mănânci și să te miști bine

Helene are 62 de ani și este frecvent descrisă ca „iepurașul energizant” la cursul de aerobic de dans dimineața devreme de la YMCA. Ea ne inspiră pe cei din rândul din spate, în timp ce ea la rândul ei este inspirată de instructorul nostru, Jean. După o carieră de 30 de ani ca profesor de studii sociale și arte lingvistice, Helene Continuă să citească „Alimentație și fitness după 50 de ani: A fi bine este la fel de important ca să mănânci și să te miști bine”