Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Comparație detaliată Apple vs nectarină. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în măr este mai multe calorii decât în nectarină.
Apple are 52 kcal la 100g și nectarină 44 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 15%.
În măr și în nectarină majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
măr sau nectarină - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: măr - Cu 15% mai mult decât nectarina.
- Glucidele: măr - Cu 24% mai mult decât nectarina.
- Gras: nectarină - Cu 88% mai mult decât mărul.
- Fibre dietetice: măr - Cu 29% mai mult decât nectarina.
- Proteină: nectarină - Cu 308% mai mult decât mărul.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în măr este mai puțină proteină decât în nectarină.
Există 1,06g la 100g de nectarină și 0,26g la 100g de măr, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 308%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În măr există mai mulți carbohidrați decât în nectarină.
Există 10,55g/100g de carbohidrați în nectarină și 13,81g/100g în măr, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 24%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În măr este mai puțin grăsimi decât în nectarină.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,32 g/100 g de grăsimi în nectarină și 0,17 g/100 g în măr. În acest caz, diferența este de aproximativ 88%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara mărul cu nectarina în detalii.