Fashion Beauty Living

Începeți-vă ziua ca un supermodel: Mic dejun cu stimulare energetică de Romee Strijd

ziua

Începeți-vă ziua ca un Secretul Victoriei Înger cu un super delicios sanatos și plin de mic dejun energic, a intra în Stilul de viață al Romei. Romee știe foarte bine cum impuls a ei nivelurile de energie păstrând-o potrivirea corpului si ea dieta bine echilibrată, sărac în calorii. In ea YouTube canal, ea ne împărtășește pregătirea primei sale mese a zilei. Fă-o ca ea și nu uita să verifici SECRETUL SĂU la sfârșitul postării!

Romee’s Breaky

Ingrediente de bază:

  • 40 gr fulgi de ovăz
  • Apă
  • O jumătate de banană

Garnituri:

  • semințe chia
  • Semințe Hennep
  • Semințe de dovleac
  • Unt de arahide
  • Scorţişoară
  • fructe de padure goji
  • Afine
Fotografie de videoclipul Youtube al Romee Strijd

Instrucțiuni:

  • Puneți jumătate de banană într-un castron cu o furculiță. Puteți, de asemenea, să amestecați unul întreg; depinde doar de cât de dulce îl vrei.
  • Luați o oală și puneți ovăzul și apa fierbinte și fierbeți. Poți pune și lapte de migdale sau lapte de vacă, orice îți place. Este important să continuați să amestecați pentru a-l face frumos și cremos. După un minut sau două, puteți adăuga banana deja piure și o gătiți cu ovăz. Se fierbe aproximativ 6 minute până când vedeți că amestecul dvs. este cremos.
  • Când ați terminat, puneți fulgii de ovăz într-un castron.
  • Și acum este timpul pentru toppinguri. Puneți-le pe toate deasupra și presărați scorțișoară.

„Este partea mea preferată pentru că poți face totul diferit în fiecare zi”.

Δ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Romee Strijd (@romeestrijd) στις 26 Apr, 2019 στις 7:52 πμ PDT

Ovaz este foarte bogat în fibre, oferind o mulțime de carbohidrați buni, astfel încât vă menține plin atât de mult timp până la prânz.

„Este chiar de bun gust ca ... o mică plăcintă, îmi place”.

Afine sunt o sursă bogată de antioxidanți, sărace în calorii, dar bogate în fibre, vitamina C și K.

fructe de padure goji sunt o sursă de proteine ​​și antioxidanți, de asemenea.

semințe chia au un conținut ridicat de acizi grași omega -3 și, de asemenea, vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp - aceasta este ceea ce ne dorim de fapt.

Scorţişoară vă ajută să vă mențineți controlul glicemiei, astfel încât atunci când îl consumați cu fructe, vă ajută cu adevărat.

Unt de arahide ambalează o mulțime de proteine. Puteți utiliza alternativ unt de migdale sau orice alt unt doriți.

„Micul dejun este cu adevărat important pentru mine, deoarece simt că atunci când iau un mic dejun bun, am doar combustibil pentru toată ziua, bineînțeles nu pentru întreaga zi, desigur, ci mai ales pentru începutul zilei”