Apneea obstructivă în somn apare atunci când respirația este întreruptă în timpul somnului, uneori mai mult de 10 secunde. Aceste perioade se numesc hipopnee când respirația este redusă și nu consumați suficient oxigen. Se numesc apnee dacă respirația ta se oprește complet. Respirația dvs. se oprește de obicei, deoarece ceva vă blochează căile respiratorii.
Când dormi, corpul tău este complet relaxat - chiar și mușchii care te ajută să respiri. La persoanele cu apnee de somn, acești mușchi relaxați se combină cu o cale respiratorie îngustată pentru a întrerupe respirația.
Fapte despre apneea obstructivă în somn
Oricine la orice vârstă poate avea apnee obstructivă în somn, dar este cel mai frecvent la adulții de vârstă mijlocie și mai în vârstă. Aproximativ 2 până la 4% dintre copii au apnee obstructivă în somn. Este, de asemenea, mai frecvent la bărbați decât la femei.
Dar ceea ce este înspăimântător este că până la 90% dintre persoanele care au apnee obstructivă în somn nu știu că o au - și netratate, poate duce la probleme grave de sănătate.
Cunoașterea factorilor de risc pentru apneea obstructivă în somn vă poate ajuta să obțineți un diagnostic. Factorii de risc includ:
Membru al familiei cu apnee obstructivă în somn
Gât mare sau gros (circumferința gâtului> 40 cm)
Congestie în timp ce dormi
Tulburare tiroidiană sau altă afecțiune endocrină
Defect al țesuturilor care susțin capul și gâtul
Adenoide și amigdale umflate sau mari (la copii)
Sept nazal deviat (fie născut cu abatere, fie după ce v-ați rupt nasul)
Simptome
Unele persoane au apnee obstructivă în somn, fără simptome. Alții consideră că pur și simplu nu se simt odihniți după o noapte de somn și se simt somnoriți în timpul zilei.
Sforaitul este unul dintre cele mai mari simptome ale apneei obstructive de somn. Alte simptome includ:
Sforait care este întrerupt de perioade de liniște (numit episod de apnee)
Sforaitul care se reia cu un sunet puternic pe măsură ce respirația începe din nou
Adormirea frecventă în timpul zilei
Dificultăți de amintire a lucrurilor și menținerea atenției
Tipuri de apnee obstructivă în somn
Apneea obstructivă de somn poate varia de la moderată la severă, pe baza unui sistem de măsurare și evaluare numit indicele apneei-hipopneei (AHI). AHI măsoară un număr mediu de episoade de apnee și hipopnee pe care le experimentați pe oră în care dormiți.
Apneea obstructivă în somn este clasificată după severitate:
Apneea obstructivă severă a somnului înseamnă că AHI este mai mare de 30 (mai mult de 30 de episoade pe oră)
Apneea obstructivă moderată a somnului înseamnă că AHI este între 15 și 30
Apneea obstructivă ușoară a somnului înseamnă că AHI este între 5 și 15
Diagnostic
Diagnosticul apneei obstructive de somn implică de obicei participarea la un studiu de somn, în care ați observat în timp ce dormiți. Puteți participa la un test numit polisomnogramă la un spital sau la un centru de somn. Dar puteți utiliza, de asemenea, o versiune de testare pentru acasă. Medicul dumneavoastră vă poate oferi un monitor de purtat când dormi, care vă măsoară nivelul de oxigen și ritmul cardiac, pentru a ajuta la diagnosticarea apneei de somn.
De asemenea, medicul dumneavoastră va efectua, de obicei, un examen fizic, inclusiv un examen al gâtului, gâtului și gurii, și vă va face istoricul medical. Probabil va trebui, de asemenea, să răspundeți la întrebări despre somnul și rutina de culcare, precum și despre simptomele dumneavoastră.
Tratament
Acestea sunt tratamente obișnuite pentru menținerea respirației consistente și oprirea sau reducerea episoadelor de apnee:
Dorm cu o mașină și mască CPAP (presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii)
Purtarea unui aparat oral, o piesă bucală personalizată pe care dentistul sau ortodontul dvs. o poate face pentru a vă menține căile respiratorii deschise în timp ce dormiți
Mai multe tipuri de intervenții chirurgicale pot fi efectuate pentru a trata apneea obstructivă în somn:
Chirurgie pentru repararea defectelor structurilor faciale
Chirurgie pentru a scăpa de țesuturile suplimentare care pot bloca căile respiratorii
Chirurgie pentru repararea anomaliilor care cauzează obstrucții atunci când respirați sau pentru a crea o cale respiratorie mai largă
Îndepărtarea adenoidelor și a amigdalelor; acest lucru este cel mai eficient la copii
Chirurgie bariatrică (scădere în greutate)
Efectuarea câtorva modificări ale somnului și a altor comportamente poate ajuta, de asemenea, la gestionarea apneei obstructive de somn:
Vărsați orice exces de greutate.
Dormi de partea ta în loc de pe spate.
Limitați-vă utilizarea sedativelor.
Sunând la medic
Dacă partenerul dvs. aude simptome de episoade de apnee sau sforăitul este problematic, este o idee bună să vizitați medicul pentru a vorbi despre simptomele dvs. și să întrebați despre un studiu de somn. Simțirea somnolenței sau adormirea frecventă în timpul zilei sunt, de asemenea, semne că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Prevenirea
Evitarea comportamentelor care vă relaxează mușchii pot ajuta la prevenirea episoadelor de apnee. Nu beți alcool și nu luați sedative pentru a vă ajuta să dormiți și să mențineți o greutate sănătoasă.
Complicații
Lăsarea apneei obstructive de somn să fie netratată este riscantă - puteți avea un accident grav dacă adormiți în timp ce folosiți utilaje sau conduceți o mașină.
Problemele de sănătate pot apărea ca urmare a apneei obstructive de somn, inclusiv:
Creșterea tensiunii arteriale
Instabilitatea nivelurilor de oxigen
Modificări ale răspunsului corpului dumneavoastră la insulină și glucoză
Modificări ale funcției mentale și ale dispoziției
Probleme cardiovasculare, cum ar fi insuficiența cardiacă, accident vascular cerebral sau bătăi cardiace anormale (aritmie)
Puncte cheie de reținut
Nu riscați să adormiți într-o situație periculoasă. Încercați să stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă oboseala dvs. continuă. Dacă apneea obstructivă de somn persistă pe o perioadă lungă de timp fără tratament, sunteți expus riscului de probleme majore de sănătate și evenimente grave.
- Și ce dacă; e cel mai recent I Can Lound Coffee and Still Sleep Like a Baby SELF
- Planul 3 Noțiuni de bază - Departamentul de sisteme de pensionare
- Echipa de nutriție a școlii Webcasts Departamentul de Instrucțiuni Publice din Wisconsin
- Programul de prânz școlar Departamentul de educație din Wyoming
- Pregătirea pentru o revizuire Iowa Department of Education