jeera

Spuneți chimen și doar gândul la acest condiment aromat ne umple inimile de fericire. Favorit culinar, această plantă bine iubită oferă un plus excelent în preparatele picante. În timp ce în India este un mare favorit în curry și supe de linte, are un loc semnificativ și în bucătăriile mexicane, africane și din alte asiatice.

Pe lângă aroma sa caldă și pământoasă, care face ca chimenul să fie atât de mare este pletora de beneficii pentru sănătate pe care le oferă. Băutură de detoxifiere cu chimen, cunoscută sub numele de apa jeera în gospodăriile indiene, este un leac tradițional care a fost transmis de generații în urmă ca un hack eficient al bunicii - unul dintre cele mai căutate beneficii ale sale fiind apă jeera pentru slăbit.

Apa Jeera pentru scăderea în greutate este un remediu popular, deoarece nu numai că ajută la o pierdere de kilograme într-un ritm rapid și sănătos, ci și modelează pozitiv profilul de grăsime prin intermediul reducerea colesterolului rău. Iată mai multe despre modul în care consumul regulat de chimen ajută la pierderea în greutate și promovează starea generală de sănătate:

Chimenul are un conținut scăzut de calorii: o linguriță de chimen, care este de aproximativ 20 până la 21 de grame, conține aproximativ opt calorii. Prin urmare, savurarea cu apă de chimen va oferi nenumărate beneficii pentru sănătate, fără a adăuga calorii suplimentare.

Tip: Adăugați chimenuri prăjite în legumele dvs. verzi pentru a le da un nivel scazut de calorii upgrade de bun gust.

Ajută digestia: Chimenul a predominat ca un remediu tradițional pentru problemă digestivăs. Această plantă, cu aroma și aroma sa puternice, vine cu câștiguri semnificative pentru sănătatea intestinului. Promovează enzimele pancreatice care ajută la procesul de digestie. Un compus numit timol găsit în chimen stimulează glandele salivare. Acest lucru ușurează și mai mult procesul digestiv, promovând descompunerea substanțelor nutritive complexe, cum ar fi grăsimile, zahărul și proteinele, pentru o funcționare netedă a intestinului. Asta ajuta combate probleme precum indigestia, diaree și greață.

Tip: Pentru a ușura orice disconfort digestiv, fierbeți chimenul cu scorțișoară și sorbiți acest preparat pentru ameliorare.

Chimenul este carminativ: Deoarece este o sursă bogată de fibre dietetice, consumul acestei plante calmează flatulența, adică acumularea de gaz. Acest lucru ajută la menținerea balonării la distanță, care altfel poate provoca o burtă umflată.

Tip: Beți pe apă indusă de chimen după ce mâncați o masă grea.

Crește metabolismul: Chimenul este o sursă bogată de vitamine și minerale care accelerează metabolismul, care la rândul său ajută organismul să ardă mai multe calorii.

Tip: Echipa chimen cu lămâie pentru cele mai bune rezultate.

Detoxifică corpul: Componente precum aldehida de chimen, timol și fosfor servesc ca agenți de detoxifiere buni. Astfel, apa jeera pentru pierderea în greutate ajută, de asemenea, la spălarea toxinelor în afara sistemului.


Tip: Începeți-vă ziua cu apă de chimen-turmeric curățați-vă sistemul și promovează digestia.


Oferă beneficii antiinflamatorii: Compușii bioactivi din chimen sunt sursa proprietăților sale antiinflamatorii. Sorbind pe el ajută la prevenirea inflamației care poate duce la obezitate indusă de inflamație.

Tip: Bea jeera în apă călduță pentru a ușura inflamația.

Păstrează nivelul zahărului din sânge sub control: Chimenul vine ca o minune ingredient pentru slăbit pentru persoanele care consideră că este dificil să vărsăm kilograme din cauza rezistenței la insulină, ceea ce duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge. Un fitonutrient din chimen numit timochinonă poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză, ajutând la o mai bună gestionare a greutății.

Tip: Beți apă de chimen pe stomacul gol pentru a reduce nivelul zahărului din sânge.

Citește și: Iată Cum să slăbești acasă

Sporește imunitatea: abundența de vitamina C, fierul și fibrele alimentare din chimen îl fac un adaos ideal în o dietă care crește imunitatea. Acest condiment aromat vine, de asemenea, cu proprietăți antivirale și antibacteriene. Astfel, consumul regulat de apă jeera pentru scăderea în greutate vă va promova, de asemenea, starea generală de sănătate, luptându-vă vai de sezon ca frigul și tusea.

Tip: Plictisit de apa jeera? Răsfățați-vă într-o ceașcă aburitoare de lapte cu aromă de chimen noaptea crește-ți imunitatea. Îndulciți cu miere pentru un gust sporit.

Iată două moduri delicioase de a face apă jeera pentru pierderea în greutate:

Apă indusă de chimen

Pasul 1: Înmuiați o jumătate de linguriță de semințe de chimen într-un pahar de apă și lăsați-o peste noapte.
Pasul 2: Strecurați semințele și separați apa care va avea acum o nuanță galben-maro.
Pasul 3: Se amestecă într-o linguriță de miere.
Pasul 4: Se bea pe stomacul gol.

Preparat de chimen, scorțișoară și turmeric


Pasul 1: Luați o cană de lapte într-o tigaie.
Pasul 2: Adăugați o linguriță pudră de chimen, o jumătate de linguriță praf de scorțișoară și un vârf de turmeric în tigaie.
Pasul 3: Aduceți-l la fierbere și turnați preparatul într-o ceașcă, folosind o strecurătoare.
Pasul 4: Se bea călduț după ce a luat masa.

Apa Jeera pentru slăbit: întrebări frecvente

Î. Alternativ, pot bea lapte indus de chimen pentru pierderea în greutate?

A. În timp ce apa jeera pentru scăderea în greutate este un remediu foarte căutat, dată fiind natura sa ușoară, odată poate merge întotdeauna la alegeri mai bogate și de bun gust, cum ar fi lapte de chimen și ceai de chimen. Iată o rețetă pentru a începe:

Lapte de chimen coriandru

Pasul 1: Luați două linguri de semințe de chimen, o linguriță seminte de coriandru, și o jumătate de linguriță de piper negru și prăjiți-le împreună.
Pasul 2: Adăugați două bucăți de cardamom decojit la acest amestec.
Pasul 3: Odată răcit, măcinați acest amestec sub formă de pulbere.
Pasul 4: Adăugați o jumătate de linguriță din această pulbere într-o ceașcă de lapte și aduceți-o la fierbere.
Pasul 5: Se toarnă laptele într-o ceașcă folosind un filtru și se sorbe încet pe această băutură.
Pasul 6: Păstrați restul de pulbere într-un recipient etanș pentru utilizare ulterioară.

Citește și: Sfaturi pentru a pierde grăsimea abdominală

Î. Pot folosi chimenul local pentru a ușura digestia?

A. Amestecă câteva picături de ulei esențial de chimen în ulei de nucă de cocos și masează-l pe stomac pentru ușurare. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea problemelor digestive ocazionale. Cu toate acestea, încercați să încorporați chimenul în dieta dvs. obișnuită pentru a îmbunătăți digestia și a menține greutatea suplimentară la distanță. in afara de asta, bând apă jeera, se poate include cu ușurință jeera în alimente. Orezul jeera, jeera daal, legumele sotate cu jeera sunt câteva dintre alegerile preferate.

Î. Când este cel mai bun moment pentru a bea apă jeera pentru pierderea în greutate?

A. În timp ce jeera consumată în orice moment al zilei va ajuta la scăderea greutății, pentru cele mai bune rezultate ar trebui bea apă jeera primul lucru dimineața. Acest lucru promovează digestia sănătoasă, menține balonarea la distanță și ajută la pierderea în greutate.