Semințele de schinduf sunt încărcate cu proprietăți benefice pentru sănătate. Apa Methi/Schinduf este ceva ce oricine poate consuma. Facilitează pierderea în greutate, este bun pentru ficat, rinichi și metabolism.

NDTV Food Desk | Actualizat: 30 septembrie 2020 17:27 IST

pentru

  • Apa de schinduf este excelentă pentru mamele care alăptează
  • Ajută la producția de lapte
  • Schinduful este excelent pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge

Ayurveda este o mină de aur de ingrediente benefice pentru sănătate. Multe dintre ele pot fi, de asemenea, utilizate în nenumărate moduri de a ajunge la poțiuni și preparate pentru a aborda unele dintre cele mai severe afecțiuni. Potența apelor infuzate cu plante medicinale este de necontestat. Ierburile și ingredientele, cum ar fi semințele de chimen și semințele de carambel, au fost folosite de mult timp prin înmuierea lor peste noapte și consumând apa prima dimineață. Cei umili methi dana sau semințele de schinduf sunt un alt ingredient similar, care a fost mult timp inclus și lăudat în repertoriul ayurvedic de remedii pe bază de plante. Aceste semințe minuscule, de culoare chihlimbar, sunt ambalate cu substanțe nutritive esențiale pentru corp și proprietăți care ajută la combaterea unei game de afecțiuni comune. „Apa Methi este ceva pe care oricine îl poate consuma. Facilitează pierderea în greutate, este bun pentru ficat, rinichi și metabolism ”, a remarcat expertul în nutriție, expert în nutriție, bazat pe Bengaluru. Anju Sood. Aceste beneficii de apă de schinduf sunt din abundență. Dacă doriți să profitați la maximum de semințele de schinduf, le puteți consuma sub diferite forme.

Methi dana este fierbinte în natură și, prin urmare, este utilizat în cantități foarte mici în timpul gătitului și chiar și la prepararea remediilor pe bază de plante. O linguriță de semințe este suficientă pentru a fi înmuiată într-o ceașcă de apă. Puteți încălzi apa înainte de a o avea pe stomacul gol.

Iată câteva dintre beneficiile sale cele mai pronunțate pentru a vă ajuta să decideți de ce trebuie să luați în considerare transformarea apei de schinduf într-o parte obișnuită a rutinei alimentare.

Excelent pentru persoanele dominate de kapha

Ayurveda descrie persoanele dominate de kapha să aibă o constituție lipsită de căldură (agni) în corpul lor. Prin urmare, oamenii Kapha au o imunitate mai slabă și probleme legate de răceală, tuse și gripă. Consumul de apă din schinduf este excelent pentru a genera căldură în organism; ajută la conferirea vitalității corpului și la creșterea imunității.

Pentru mamele care alăptează

„Apa de schinduf este excelentă pentru mamele care alăptează, deoarece ajută la producția de lapte. Methi dana a fost întotdeauna unul dintre ingredientele care sunt utilizate în proporție mică, dar este excelent pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Pentru femeile însărcinate, precum și pentru mamele care alăptează, semințele de schinduf sunt foarte benefice, motiv pentru care acestea sunt utilizate în ladoos care sunt făcute special pentru proaspetele mame pentru a-și spori recuperarea ”, a împărtășit Anshul Jaibharat, un expert în nutriție și gestionare a greutății din Delhi. „De obicei, lichidele infuzate cu plante medicinale, apa caldă ajută la readucerea uterului în starea pre-sarcină. Apa de schinduf este de asemenea bună în acest scop ”, a spus Jaibharat.

„Schinduful este excelent pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge. Poate ajuta la combaterea rezistenței la insulină, făcând-o mai receptivă și sensibilă. De aceea este mai frecvent utilizat de diabetici ”, a împărtășit Dr. Sood. Semințele de schinduf sunt încărcate cu proprietăți benefice pentru sănătate.

Beneficii de apă din schinduf: schinduful este adesea folosit ca parte a planurilor de dietă prescrise pacienților cu diabet zaharat

Pierdere în greutate

Consumul de apă de schinduf primul lucru dimineața este excelent pentru stimularea metabolismului. Consumul său generează căldură în organism și ajută la gestionarea și pierderea în greutate. Dacă doriți să slăbiți, semințele de schinduf sunt răspunsul dumneavoastră.

Beneficii digestive

„Apa de schinduf este un mare antiacid. Consumul său regulat poate ajuta la întărirea sistemului digestiv și la verificarea problemelor legate de gastrită și balonare. Este cel mai benefic atunci când este consumat în lunile mai reci ", au împărtășit Ayurveda și expertul în yoga Yogacharya Anoop de la Fundația Chaitanya.

Alte beneficii

„Apa de schinduf a fost, de asemenea, folosită pentru a aborda probleme precum reținerea apei și balonarea”, a explicat Anshul Jaibharat. Methi danaeste o sursă bogată de magneziu, iar consumul regulat vă poate ajuta corpul să se relaxeze.

Lucruri de reținut

Semințele de schinduf sunt fierbinți în natură, prin urmare, doar o linguriță ar trebui să fie suficientă pentru a fi înmuiate într-o ceașcă de apă. Persoanele cu ulcer intestinal trebuie să renunțe la consumul de apă de schinduf. Consumul excesiv poate cauza uscarea pielii.