Din când în când noaptea vrei doar ceva dulce, cald și reconfortant. Totuși, nu doriți, de asemenea, ca acest tratament pentru culcare să vă distrugă munca grea în sala de sport. Sunt genul de persoană căreia îi place să strecoare o gustare practic în fiecare seară înainte de culcare. Am creat acest shake cald de ceai de mușețel ca un shake reconfortant și relaxant, care este atât de delicios spumos, cât și 100% sănătos.

calmantă

De ce am ales aceste ingrediente?

Uneori mă uit la o rețetă și mă întreb de ce în lume persoana respectivă a ales ingredientele pe care le-a făcut. Urăsc sentimentul acesta, motiv pentru care îți voi spune exact de ce aleg ingredientele din acest shake cald de ceai de mușețel.

Proteina cazeinei

Proteina cazeină este o proteină cu digestie lentă, care este perfectă pentru a fi luată înainte de culcare. Natura cu digestie lentă a cazeinei va ajuta mușchii să se refacă și să se repare în timp ce dormi, plus că ambalează aproximativ 25 de grame de proteine ​​pe porție. Aleg aroma de vanilie pentru că vanilia și mușețelul au fost făcute unul pentru celălalt în ochii mei:).

Ceai de musetel

Ceaiul de mușețel este un ceai de plante relaxant, perfect pentru culcare. Mirosul înflorit și aroma subtilă au lovit toate notele potrivite după o zi lungă. Uneori, dacă sunt super înfundat după o zi nebună, ceaiul de mușețel mă va ajuta să încetinesc și să adorm mai bine.

Lapte degresat

Laptele degresat ambalează, de asemenea, aproximativ 8 grame de proteine ​​pe porție, adăugând în același timp niște zaharuri naturale pentru factorul de dulceață. Laptele cald înainte de culcare a fost o zicală de multă vreme când vine vorba de a dormi bine. În acest caz, combinarea laptelui degresat cu ceaiul de mușețel este o gustare adormită făcută în cer.

Miere

Mierea este crudă și naturală, ceea ce o face îndulcitorul perfect pentru acest shake cald de mușețel. În plus, în cartea mea ceaiul și mierea sunt două mazăre într-o păstăi, așa că pur și simplu nu m-am putut abține să adaug un pic de miere la această rețetă.

Scorţişoară

Nu am de gând să mint aici. Am adaugat scortisoara deasupra shake-ului cald de musetel pentru ca arata frumos. Maro de scorțișoară iese în evidență atât de frumos de shake-ul alb cremos. În ciuda motivelor mele estetice pentru a adăuga scorțișoară, condimentul are o serie de beneficii pentru sănătatea inimii, care oferă un alt motiv bun pentru a stropi o parte din shake!