corp

Evangeline Howarth

Editor/Postat pe

Distribuie această pagină

Dacă nu ați folosit niciodată praf de proteine ​​sau suplimente nutritive înainte, poate părea un pic înfricoșător și confuz la început, dar chiar nu trebuie să fie. Și cu noua mea gamă cu Myprotein, este și mai ușor să-ți alimentezi corpul cu suplimente de calitate pentru a-ți atinge obiectivele.

Un pic despre proteine

În primul rând, regula mea numărul unu în ceea ce privește pudra de proteine ​​(sau orice suplimente nutritive) este că acestea sunt doar acelea ... suplimente - și cred că ar trebui să fie utilizate alături de o dietă sănătoasă, bogată în nutrienți și nu ca înlocuitor alimentar.

Proteinele sunt esențiale pentru organism și formează unul dintre cei trei macronutrienți (alături de grăsimi și carbohidrați) și contribuie în mare măsură la necesitățile zilnice de calorii. Acești trei macronutrienți joacă un rol vital în a ne ajuta să ne alimentăm corpul și să rămânem sănătoși, puternici și slabi.

O mare parte din aportul de proteine ​​va proveni din mâncare. Sursele bune includ pește, ouă, pui și carne de vită. Dacă sunteți vegetarian, proteinele se găsesc și în lucruri precum tofu, leguminoase și înlocuitori de carne.

Deci, de ce ar trebui să folosesc pulbere de proteine?

Proteinele sunt un supliment extraordinar după dietă, deoarece pot contribui la îmbunătățirea performanței și a recuperării atunci când corpul tău are cea mai mare nevoie. Dacă mă urmărești pe rețelele de socializare sau dacă ai încercat Planul de 90 de zile sau Lean In 15 cărți, vei ști că folosesc proteine ​​din zer în multe dintre rețetele mele, cum ar fi ovăzul peste noapte sau clătitele de banane după antrenament.

Proteinele joacă un rol important în reconstrucția și repararea mușchilor din corpul dvs. și sunt, de asemenea, esențiale pentru:

  • Menținerea structurii și rezistenței celulelor
  • Reglarea metabolismului
  • Producția de hormoni
  • Creșterea și repararea țesutului muscular
  • Întărirea sistemului imunitar

Un shake de proteine ​​este o modalitate excelentă de a vă oferi un plus de proteine ​​imediat după o sesiune de antrenament și, de asemenea, ajunge la mușchii dvs. rapid. De fapt, zerul este unul dintre tipurile de proteine ​​cu cea mai rapidă digestie.

De ce să alegeți Body Coach Bangin ’Whey Protein?

Indiferent dacă este într-un smoothie sau într-un teanc de clătite, proteina mea Bangin ’Whey Protein este o proteină convenabilă, de înaltă calitate, care vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun, mai sănătos și mai fericit.

Este important să vă susțineți mușchii cu o cantitate de proteine ​​după ce vă antrenați și este exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă readuce în picioare și gata să atacați o altă sesiune HIIT. Gama mea de proteine ​​din zer vine, de asemenea, în unele arome rele, așa că dați-le drumul.

Aflați mai multe despre gama mea aici.

Articolele noastre ar trebui utilizate numai în scop informativ și educativ și nu sunt destinate a fi luate ca sfaturi medicale. Dacă sunteți îngrijorat, consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua suplimente alimentare sau de a introduce orice modificări majore în dieta dumneavoastră.

Distribuie această pagină

Evangeline Howarth

Evangeline a participat la sporturi de competiție încă de la o vârstă fragedă. În calitate de instructor calificat RYA Dinghy, ea înțelege importanța unei alimentații adecvate pentru alimentarea sporturilor extreme și de anduranță, în special datorită experienței sale în echipa GBR Squads și a căpătâit și antrenat prima echipă a universității.

În timpul liber, Evangeline iubește să alerge - în special maratonele. La sfârșit de săptămână, o veți găsi practicând sporturi nautice sau făcând drumeții pe un deal. Serile ei preferate sunt petrecute într-o sesiune HIIT sau genuflexiuni în sala de gimnastică înainte de a sapa niște mâncare picantă și o tonă de legume - yum!

Aflați mai multe despre experiența lui Evie aici.