Un jurnal de viață și dragoste după o schimbare masivă de viață. Creșterea prin ceea ce trecem.

dietele

16 septembrie Am oprit dietele

Au trecut 5 ani săptămâna aceasta de când mi-am început călătoria spre sănătate. Și cu siguranță nu am înțeles bine. „Povestea mea de succes” ți-ar spune că am pierdut 100 de kilograme doar prin dietă și exerciții fizice. Dar lasă deoparte năprasnicul. Lasă deoparte vremurile pe care le-am exercitat pentru vinovăție. Momentele în care alegerile mele sănătoase erau mai mult bazate pe frică decât bazate pe sănătate. Nu împărtășește despre mesele pe care le-am sărit când eram stresat și abia funcționam în viață. Nu aș îndrăzni să vorbesc despre mâncarea pe care am scuipat-o pentru că simțeam vinovăție pe buze. Nu arată presiunea pe care am simțit-o asupra corpului meu pentru a fi perfectă. Nu arată fizic călătoria mea către sănătatea mintală unde sunt acum.

Știam că trebuie să-mi schimb stilul de viață pentru a fi sănătos. Regimul a fost o parte din asta. Dar TREBUIE să existe o strategie de ieșire. Dar nimeni nu îți face publicitate asta. A trebuit să opresc dietele și să încep să trăiesc. A trebuit să-mi schimb frica de creștere în greutate într-o reflecție pozitivă asupra alimentelor și a corpului meu. A trebuit să încetez să mai am o relație cu mâncarea care m-a lăsat să simt că trebuie să „înșel”.

Am oprit regimul, iar corpul meu nu s-a speriat și a câștigat înapoi 100 de kilograme. Fluctuez într-un interval de 10 lb și de fapt nu-mi pasă prea mult. Îmi place să mă simt sănătos. Îmi place să mănânc o dietă pe bază de plante. Îmi place să fac mișcare (chiar și când urăsc să fac mișcare). Îmi place să știu că sănătatea mea nu este legată de un număr.

Mai important și cel mai important - îmi place de mine. Și acești 5 ani. dezordonat, corect, greșit și toate interimatele m-au adus AICI. Așa că voi fi recunoscător pentru această cale. Voi fi recunoscător pentru acest corp. O voi trata cu amabilitate în toate felurile în care învăț cum. da