Sunt mai în formă decât majoritatea oamenilor pe care îi cunosc, dar am fost într-un șoc când un test a arătat că vârsta mea cardio era mult mai mare decât vârsta mea reală. Iată lecțiile pe care le-am învățat.

    • Nikita Bhalla
  • 19 septembrie 2016
  • ACTUALIZAT: 19 septembrie 2016 16:30 IST

Nu ar fi greșit să scriu că lumea mea s-a prăbușit când am aflat că starea mea de sănătate și de fitness nu erau la fel de grozave pe cât credeam. După ce am făcut un test de vârstă vasculară - un test care poate prezice incidența viitoare a accidentului vascular cerebral sau a infarctului și poate fi foarte bine un indicator al necesității de a inversa sau a opri bolile cardiovasculare în viitor - am avut un șoc nepoliticos și urât.

mănânc

Lucrându-mă (aproape) în mod regulat și fiind un consumator conștient în majoritatea zilelor vieții mele, am crezut că buletinul meu de sănătate ar avea doar distincții clare de care să mă laud, dar la naiba, m-am înșelat atât de mult.

Acolo eram, așezat cu un cardiolog la clinica anti-îmbătrânire și wellness Sens recent deschisă din Delhi, și ea mi-a pus temuta întrebare - „Fumezi des?” Nu-mi venea să-mi cred urechilor pentru că nu aprinsesem o țigară toată viața mea și m-am gândit: „De ce mă întreabă ceva despre care nu ar trebui să am simptome?” Următorul a fost verdictul: „Vârsta inimii tale este mult mai veche decât vârsta ta biologică”, a spus doc.

Fiind un tânăr în medie de 27 de ani, eram destul de activ în sport, dans și alte activități de fitness și genetic dintr-o familie mai mult sau mai puțin în formă. Așadar, a face un test medical pentru a-mi verifica starea de sănătate (citiți sănătatea inimii) nu a fost o mare problemă, sau cel puțin așa m-am gândit înainte de a efectua testul. Dar permiteți-mi să vă ofer mai întâi o perspectivă asupra a ceea ce înseamnă acest test de vârstă.

Ce este testarea vârstei vasculare?Testarea vârstei vasculare este gradul de disfuncție endotelială ca răspuns la stresul fizic și mental. Mai des denumită vârsta inimii în comparație cu vârsta metabolică. Testarea vârstei vasculare vă poate analiza vasele de sânge și vă poate determina vârsta vasculară și vă poate spune dacă arterele dvs. sunt mai vechi decât sunteți.

Dr. Nidhi Gupta, Head, Diagnostics, MBBS, Sens-Anti Aging Wellness Clinic, New Delhi, mi-a spus: „Vârsta vasculară poate fi determinată prin măsurarea grosimii pereților arteriali carotizi (Carotid Intimal Media Thickness sau CIMT). Determinarea grosimii a pereților arteriali vă oferă medicului dumneavoastră informațiile necesare pentru prevenirea sau chiar inversarea bolilor cardiovasculare. "

Dar trebuie toată lumea să facă acest test sau cei mai vulnerabili ar trebui să opteze pentru acesta? "Persoanele care suferă de diabet, sunt obezi și fumează ar trebui să participe la acest test. Chiar și hipertensivii, alcoolicii și persoanele fără activitate fizică sau stil de viață sedentar ar trebui să facă acest test pentru a-și cunoaște starea inimii înainte de a fi prea târziu". doctorul a spus.

Am luat testul numit Angioscan: Analiza conturului și iată patru lecții pe care le-am învățat. Acestea ar putea fi foarte bine și pentru tine; Iată cum.

Nu vreau să vă sperii, dar dacă sunteți leneși, supraponderali, genetic nu prea norocoși sau/și slăbiți înapoi la picătura unei pălării; chiar trebuie să-ți dai jos fundul de pe canapea și să faci ceva în legătură cu asta. Acesta a fost într-adevăr unul dintre cele mai îngrozitoare rezultate din viața mea - și toate acestea, după ce am fost cea mai potrivită versiune a mea.

Deci, ce măsuri pot fi luate pentru a îmbunătăți sănătatea și vârsta vasculară?

Dr. Gupta a sugerat: „În funcție de gradul de disfuncție, trebuie evaluată cauza și trebuie inițiată o terapie adecvată. S-ar putea alege terapia antioxidantă, măsura de reducere a burții, detoxifierea corpului, gestionarea stresului, controlul inflamației și nutraceutice în funcție de cazul unui individ.