alimentele

Ești ceea ce mănânci, sau așa se spune, și nu se poate nega că dieta ta are o influență directă asupra sănătății tale. Infertilitatea este o preocupare crescândă pentru mulți. Știați că sănătatea reproductivă depinde și de nutrienții care circulă prin corpul dumneavoastră? Anumite alimente au capacitatea de a vă spori fertilitatea și unele chiar o împiedică. Motiv pentru care mâncarea joacă un rol important atunci când încerci să concepi.

Cu toate acestea, punctele de vedere occidental și estic despre alimente sunt destul de diferite, mai ales când vine vorba de alimente pentru a spori fertilitatea.

Să aruncăm o privire asupra diferențelor cheie și despre cum să încorporăm mai multe alimente care stimulează fertilitatea în dieta ta.

Alimentele pentru creșterea fertilității: abordarea occidentală vs abordarea TCM

Societatea occidentală clasifică alimentele pe baza conținutului său nutrițional, inclusiv carbohidrați, proteine, fibre, grăsimi, vitamine și minerale. Alimentele cu mai puține grăsimi și zahăr și mai multe vitamine și minerale sunt clasificate în general ca fiind mai sănătoase. Ceea ce este adevărat, de fapt, cu toate acestea, medicina chineză are o viziune ușor diferită asupra alimentelor. Factorii sunt în proprietățile fiecărui aliment, inclusiv temperatura, aroma și modul în care acestea afectează echilibrul yin-yang al corpului.

În medicina chineză, există două cauze majore ale bolii - excesul și deficiența. Condițiile de exces trebuie calmate și calmate, în timp ce condițiile de deficiență trebuie hrănite. Un mod simplu de a face acest lucru este prin mâncare.

Cum contribuie alimentele la fertilitate

Conform medicinei chineze, toată lumea este unică, motiv pentru care medicina chineză adoptă o abordare holistică a tratamentului, oferind fiecărui pacient sfaturi personalizate despre dieta și stilul său de viață, alături de acupunctură și suplimente naturale pe bază de plante.

Deși în medicina chineză există mai multe cauze posibile ale infertilității, una dintre cele mai frecvente este deficit de rinichi-yang și Qi. Acestea sunt sindroame de carență care trebuie hrănite și, prin urmare, cele mai bune alimente pentru creșterea fertilității vor încălzi rinichii și vor beneficia Qi.

Alimentele calde ajută la fertilitate, deoarece yangul este cald, în timp ce yinul este rece. Consumând mai multe alimente care încălzesc corpul, vă puteți completa rinichi-yang, iar acest lucru, la rândul său, va duce la Qi mai puternic.

Alimente care sporesc fertilitatea

Unele dintre cele mai bune alimente pentru hrănirea rinichi-yang și îmbunătățirea fertilității includ:

Carne Roșie

Carnea roșie este o sursă bună de proteine ​​și fier. Aportul suficient de alimente bogate în proteine ​​și fier mărește fertilitatea. Cu toate acestea, experții sugerează un aport excesiv de proteine ​​animale, în mod specific carnea procesată poate reduce calitatea spermei și, de asemenea, reduce fertilitatea feminină.

Fructe

Fructe precum căpșuni, fructe de padure Goji, kiwi și portocale sunt toate surse bune de vitamina C, care ajută la îmbunătățirea absorbției fierului și la prevenirea infertilității induse de carența de fier.

Ciuperci și ciuperci negre și Tofu

Acestea sunt surse de proteine ​​cu conținut scăzut de calorii și sunt alternative bune la proteinele animale. Prin urmare, acestea pot fi considerate ca alimente pentru creșterea fertilității.

Nuci si seminte

O altă modalitate importantă de a crește rinichi-yang este prin exerciții fizice. Menținerea unei greutăți sănătoase este crucială pentru fertilitate, iar exercițiile fizice regulate vă pot îmbunătăți circulația și vă pot ameliora stresul. Guvernul vă recomandă să faceți cel puțin 30 de minute de activitate moderată, de cinci ori pe săptămână. Cu toate acestea, nu trebuie să vă exercitați până la epuizare, deoarece acest lucru vă poate afecta mai mult rinichi-yang-ul.

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Aceste informații nu sunt destinate pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni vreo boală. Nu putem garanta rezultatul tratamentului, deoarece simptomele afecțiunilor sunt imprevizibile și variază foarte mult de la persoană la persoană. Durata tratamentului și timpul de recuperare variază, de asemenea, pentru fiecare individ. Vă rugăm să vizitați site-ul nostru clinic: GinSen, unde un specialist va discuta despre îngrijirea dvs. și vă va oferi o consultație, iar tratamentul va fi conceput pentru a satisface nevoile dvs.