care

Experții nu mai pun la îndoială ideea că epidemia de obezitate din țara noastră este condusă de o populație de oameni care supraalimentează. Dovezi destul de noi sugerează că supraalimentarea poate fi determinată de modificări ale lanțului nostru alimentar care au făcut ca alimentele foarte procesate să fie mai accesibile și mai accesibile; dar nu sănătos. Mulți oameni consideră că este dificil să adere la un plan de dietă restricționată, care este principalul motiv pentru care majoritatea dietelor de modă eșuează. Cu toate acestea, dacă vă individualizați planul de meniu, vă puteți crește șansele de succes.

Adăugați chimen în dieta dvs. pentru a arde mai multe grăsimi corporale

Păpădia îmbunătățește eliminarea acizilor grași prin sistemul digestiv pentru a minimiza șansele de dezechilibre, adăugând în același timp vitamine și minerale care ar fi putut fi epuizate în timpul digestiei. Deoarece păpădia este un diuretic, utilizarea pe termen lung poate provoca epuizarea electrolitului, deci este crucial să rămâneți hidratat corespunzător. Usturoiul a fost folosit de generații pentru a ajuta organismul să metabolizeze mai eficient carbohidrații și grăsimile și poate împiedica organismul să creeze mai multe depozite de grăsimi.

Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea Penn State, dacă mâncați o dietă bogată în ierburi și condimente, aceasta reduce răspunsul negativ al organismului la consumul unei mese bogate în grăsimi. Grupul de studiu care a adăugat două linguri de ierburi și condimente împreună cu mesele a avut cu 30% mai puține grăsimi din sânge și cu 13% niveluri mai ridicate de antioxidanți. Potrivit unui studiu recent realizat pe femei supraponderale, chimenul este micul condiment care ar putea. Adăugarea unei lingurițe de chimen la mesele pe zi vă poate ajuta să ardeți de până la trei ori mai multe grăsimi corporale.

Condimentele inovatoare vă pot ajuta să pierdeți grăsimile stocate

Numeroși factori dincolo de controlul dvs. vă ajută să vă determinați rata metabolică. Indiferent de obiectivele dvs., selectarea unui model dietetic bazat pe preferințele dvs. alimentare și îmbunătățirea gustului poate face ca pierderea în greutate să fie mai puțin dificilă. Cu alte cuvinte, mulți aditivi alimentari afectează nivelul specific de energie necesar pentru îndeplinirea funcțiilor normale ale corpului (și creierului). Atunci când creați un deficit caloric prea mare, acesta nu este sustenabil pentru pierderea în greutate și creează riscuri nedorite pentru sănătate, cum ar fi deficiențe de nutrienți. Aici condimentele inovatoare alimentare vă pot ajuta să pierdeți în greutate sub formă de grăsime depozitată, mai degrabă decât de masă musculară slabă.