Acneea nu este cauzată de alimente grase sau prăjite
Articol marcat
Găsiți marcajele dvs. în secțiunea dvs. Independent Premium, sub profilul meu
Pe măsură ce îmbătrânim, ni se spune adesea că un focar de acnee este rezultatul alegerilor noastre alimentare nesănătoase, indiferent dacă acestea sunt pizza, alimente procesate sau ciocolată.
Dar, deși mâncarea nedorită nu este bună pentru corpul tău, nu există nicio legătură între consumul de crips sau chipsuri și experimentarea acneei.
„Alimentele grase sau prăjite nu provoacă acnee”, a reiterat către The Independent dermatologul certificat de bord Dr. Melanie Palm.
Cu toate acestea, potrivit dermatologilor, există două grupuri de alimente pe care poate doriți să le evitați atunci când vă confruntați cu o erupție acneică sau sunt predispuse la acnee, deoarece acestea pot agrava problema la anumite persoane.
Unul dintre grupurile de alimente de evitat sunt alimentele cu indice glicemic ridicat, mai cunoscute sub numele de glucide rafinate și zaharuri.
Cele mai bune 5 produse de îngrijire a pielii pentru pete
1/5 Cele mai bune 5 produse de îngrijire a pielii pentru pete
Cele mai bune 5 produse de îngrijire a pielii pentru pete
10% pastă de sulf
16,50 GBP, Malin + Goetz, liberty.co.uk
Folosiți un mugur de bumbac curat pentru a aplica o pată de pastă groasă în partea de jos a acestui borcan mic înainte de culcare și va usca cosurile în timp ce dormiți.
Cele mai bune 5 produse de îngrijire a pielii pentru pete
Săpun negru natural tropical
0,99 GBP, Dudu Osun, pakcosmetics.com
Acest săpun tradițional african folosește cenușa pentru a purifica pielea în timp ce mierea și untul de shea hidratează și hrănesc fără a înfunda porii.
Cele mai bune 5 produse de îngrijire a pielii pentru pete
Breakout spot-on
Această gamă de dermatologi francezi este genială și acest stilou la îndemână poate fi folosit pentru a calma umflăturile și roșeața din mers.
Cele mai bune 5 produse de îngrijire a pielii pentru pete
Burete Konjac
Pașii multipli într-un regim de îngrijire a pielii din Coreea sunt faff, dar acest burete de cărbune din bambus este un mod ușor de îmbunătățit rutina.
Cele mai bune 5 produse de îngrijire a pielii pentru pete
By All Greens spumă mască de curățare profundă
Consumul de verdeață este minunat pentru pielea ta, dar acum poate fi și aplicarea lor. Această mască săptămânală combină argila clarificatoare cu extracte de spanac, spirulină și ceai verde.
Alimentele cu indice glicemic ridicat sunt alimente care eliberează rapid glucoza, potrivit Școlii de Medicină a Universității Harvard, ceea ce determină o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
Deși alimentele cu conținut ridicat de glicemie includ pâinea albă și cerealele, se aplică și alimentelor altfel mai sănătoase, cum ar fi pepenele.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Potrivit dermatologului certificat de bord dr. Jennifer Chwalek, poate fi benefic pentru cei care suferă de apariția acneei să evite alimentele cu indice glicemic ridicat, deoarece creșterea ulterioară a nivelului de zahăr din sânge poate „declanșa o cascadă de efecte pentru a produce ulei și a înfunda pori ”care pot„ stabili scena pentru acnee ”.
Citeste mai mult
Dr. Joshua Zeichner, dermatolog și director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai, a sugerat, de asemenea, limitarea alimentelor cu indice glicemic ridicat din dieta dumneavoastră dacă vă confruntați cu o erupție, deoarece aceste alimente pot „promova erupțiile acneice la persoanele predispuse”.
„Încărcarea ridicată de zahăr activează mesagerii din sânge care, la rândul lor, promovează inflamația pielii”, a spus el pentru The Independent.
În plus față de alimentele bogate în zahăr, lactatele pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra erupțiilor acneice, potrivit dr. Zeichner.
„Laptele de vacă, în special laptele degresat, a fost asociat cu erupții acneice”, a spus el. „Se crede că se datorează unui conținut ridicat de zahăr în lapte și poate din cauza hormonilor circulanți de la vaca care alăptează.
„Interesant este că iaurtul și brânza nu au fost asociate cu erupții acneice.”
Cu toate acestea, după cum a subliniat dr. Chwalek, în timp ce „unele studii arată o tendință de acnee mai gravă la persoanele sensibile care consumă mai multe produse lactate”, nu este adevărat pentru toți oamenii.
În general, după cum subliniază Dr. Palm, „în general vorbind, dietele de eliminare a alimentelor nu sunt recomandate pentru marea majoritate a pacienților cu acnee”.
În ceea ce privește ce trebuie făcut dacă vă confruntați cu o erupție, dermatologii recomandă spălarea feței de două ori pe zi pentru a scăpa de uleiurile care înfundă porii și de alți iritanți care provoacă acnee.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să rezolvați o problemă, puteți citi ghidul nostru aici.
1/1 Alimente de evitat în timpul unei erupții acneice, potrivit dermatologilor
Alimentele de evitat în timpul unei erupții acneice, potrivit dermatologilor
Comentarii
Împărtășiți-vă gândurile și dezbateți marile probleme
Despre Independentul comentând
Comentariile Premium Premium pot fi postate de membrii schemei noastre de membri, Independent Premium. Permite cititorilor noștri cei mai implicați să dezbată marile probleme, să împărtășească propriile experiențe, să discute soluții din lumea reală și multe altele. Jurnaliștii noștri vor încerca să răspundă alăturându-se firelor atunci când vor putea crea o adevărată întâlnire a Premium independent. Cele mai perspicace comentarii cu privire la toate subiectele vor fi publicate zilnic în articole dedicate. De asemenea, puteți alege să primiți un e-mail atunci când cineva răspunde la comentariul dvs.
Firele existente de comentarii deschise vor continua să existe pentru cei care nu se abonează la Independent Premium. Datorită amplorii acestei comunități de comentarii, nu putem acorda fiecărui post același nivel de atenție, dar am păstrat această zonă în interesul dezbaterii deschise. Vă rugăm să respectați în continuare toți comentatorii și să creați dezbateri constructive.
Ștergeți comentariul
Raportează comentariul
Alăturați-vă discuției.
Vă rugăm să respectați când faceți un comentariu și să respectați Regulile comunității.
- Este posibil să nu fiți de acord cu opiniile noastre sau cu ale altor utilizatori, dar vă rugăm să le răspundeți cu respect
- Înjurăturile, abuzurile personale, rasismul, sexismul, homofobia și alte limbaje discriminatorii sau incitante nu sunt acceptabile
- Nu identificați alți utilizatori și nu dezvăluiți informații private despre terți
- Ne rezervăm dreptul de a șterge postările necorespunzătoare și de a interzice utilizatorii ofensați fără notificare
Puteți găsi în întregime Regulile comunității noastre aici.
- Dieta de post 10 cele mai bune alimente de mâncat într-o zi de post, potrivit unui dietetician
- Fertilitatea feminină Alimente care mănâncă conform ciclului Etapa dvs. re În fertilitatea Santa Monica
- Alege să pierzi de Chris Powell (2012) Ce să mănânci și alimente de evitat
- Consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi Iată 10 alimente pentru a minimiza sau a evita planul de dietă macro pentru slăbire rapidă
- Dieta de post 10 cele mai bune alimente de mâncat într-o zi de post, potrivit unui dietetician