Corpul uman oprește sângerarea prin coagularea sângelui. În caz de vătămare, este normal ca sângele să se coaguleze, deoarece previne pierderea de sânge și favorizează vindecarea rănilor.

care

Cu toate acestea, unii oameni suferă de cheaguri de sânge excesive, care pot duce la tromboză. Asta înseamnă că acei oameni dezvoltă cheaguri de sânge care înfundă vasele de sânge, ceea ce poate fi foarte periculos, deoarece poate duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral, leziuni ale organelor sau alte probleme medicale grave.

Cheaguri de sânge în vene sau tromboembolism venos (TEV) este o boală potențial fatală care reprezintă o problemă semnificativă de sănătate.

Deși poate afecta persoanele tinere și sănătoase, această tulburare apare cel mai frecvent la pacienții care suferă de traume multiple, o intervenție chirurgicală, pentru o perioadă mai extinsă, sunt imobilizați sau au o condiție de hipercoagulabilitate.

Numeroși factori cresc riscul de a dezvolta TEV care pot fi ușor identificate în practica clinică, cum ar fi:

-traumatism sau chirurgie ortopedică a extremităților inferioare,
-alte intervenții chirurgicale,
-la pacienții cu infarct miocardic, accident vascular cerebral, leziuni ale măduvei spinării,
-tromboză venoasă profundă anterioară (probabil cel mai mare factor de risc pentru TEV recurentă din cauza distrugerii venelor),
-defecte ereditare, mutații genetice (Factorul V Leiden),
-terapie medicamentoasă (contraceptive orale care conțin estrogen),
-catetere venoase centrale, situate de obicei în extremitatea superioară,
-ca rezultat al formării trombului în circulația venoasă (în general în venele picioarelor), tromboembolismul venos (TEV) se manifestă ca tromboză venoasă profundă (TVP) și embolie pulmonară (TEP).

Dacă cheagul format este eliberat și se deplasează către oricare dintre arterele din plămânii pacientului, există un blocaj al fluxului sanguin, o afecțiune numită embolie pulmonară.

Incidența efectivă a TEV în populația generală este necunoscută, deoarece majoritatea pacienților, probabil mai mult de 50%, au o boală clinic ușoară.

Incidența TEV aproape se dublează pentru fiecare deceniu de viață după ce a împlinit vârsta de 50 de ani, bărbații fiind puțin mai mari.

Incidența emboliei pulmonare legate de vârstă a scăzut ușor în ultimii ani, probabil din cauza conștientizării sporite a TEV, a strategiilor preventive eficiente, a diagnosticului precoce și a tratamentului rapid.

În medie, jumătate dintre pacienții care suferă de TVP prezintă simptome care nu pot fi diagnosticate rapid. Tromboza venoasă profundă poate apărea brusc, cu puțin avertisment, sau se poate dezvolta treptat. Este o afecțiune gravă care se poate transmite în caz de urgență. Prin urmare, trebuie tratat rapid și corespunzător.

Aceste câteva simptome arată că aveți cheaguri de sânge periculoase:

-dureri de picioare sau sensibilitate sau crampe,
-tuse inexplicabilă, tuse care durează mai mult fără un motiv anume,
-amețeli, dificultăți de respirație, dureri în piept, dureri de respirație profundă, incapacitate de a respira profund,
-umflarea picioarelor, linii roșii și vânătăi de-a lungul venelor.

Majoritatea durerii și disconfortului care apare ocazional nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, dar dacă devin cronice, acestea sunt simptome pe care nu ar trebui să le ignorați.

Dacă observați sau identificați unele dintre aceste simptome, nu le neglijați și vizitați imediat un medic.

Alimentele pe care le consumăm zilnic au un impact semnificativ asupra cheagurilor de sânge

O alimentație necorespunzătoare poate crește semnificativ riscul formării cheagurilor de sânge. Dacă mâncăm sănătos, riscul este mic, dar dacă nu acordăm atenție la ceea ce mâncăm, atunci riscul formării cheagurilor de sânge este enorm.

Circulația sângelui se îmbunătățește odată cu mișcarea, dar este afectată și de anumite alimente.

Dacă nu consumați alimente sănătoase care oferă nutrienți de calitate, este posibil să aveți probleme circulatorii, chiar dacă sunteți foarte activ fizic.

O dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3, fibre, vitamine și minerale contribuie la menținerea unei circulații sanguine sănătoase și la eliminarea substanțelor nocive.

O dietă săracă în acești nutrienți esențiali poate duce la inflamația straturilor interioare ale vaselor de sânge și la creșterea toxinelor din organism.

Nutriția, al cărei pH afectează alcalinizarea organismului, alimentele bogate în apă, anumite minerale, antioxidanți și vitamine, poate îmbunătăți semnificativ circulația sângelui.

Dacă este combinat cu exerciții fizice, obiectivul poate fi atins rapid, prevenind astfel bolile fluxului sanguin și ale vaselor de sânge.

Vitamina K pentru coagularea sângelui

Vitamina K, care aparține grupului de vitamine liposolubile, este o vitamină de coagulare, deoarece joacă un rol esențial în coagularea sângelui.

Vitamina K este alcătuită dintr-un grup de vitamine (K1, K2, K3, K4, K5) care sunt fie solubile în apă, fie în grăsimi. În scopuri terapeutice, vitaminele K1, K2 și K3 sunt frecvent utilizate.

Există două forme diferite: vitamina K1, frecvent întâlnită în legumele verzi, cum ar fi spanacul, varza, broccoli și vitamina K2 care se găsesc în carne, ouă, produse lactate, unele brânzeturi și iaurt.

Rolul principal al vitaminei K1 este de a asigura un flux sanguin sănătos, în timp ce rolul vitaminei K2 este destul de diferit - direcționează calciul către părțile corpului care au nevoie de ea.

Vitamina K poate fi suficient absorbită prin alimente sau bacteriile o pot sintetiza. Se găsește în legume verzi (broccoli, spanac, kale etc.), ficat, lapte de vacă, cereale și multe altele.

Hipovitaminoză sau deficit de vitamina K. este o apariție rară la adulți deoarece vitamina A este prezentă în diferite tipuri de alimente și este sintetizată de bacteriile intestinale din organism.

Lipsa vitaminei K duce la întreruperea procesului de coagulare. Deficitul de vitamina K poate fi cauzat și de utilizarea pe termen lung a antibioticelor (sulfonamide și antibiotice cu spectru larg), din cauza tulburărilor florei intestinale cauzate de aceste antibiotice. Oferind cantități mici de vitamina K, această afecțiune poate fi remediată.

Alimentele bogate în calciu, niacină, mangan, fier sau cupru sunt cele mai bune pentru a ajuta la formarea cheagurilor de sânge

Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman. Peste 99% este stocat în oase și dinți, deoarece acest mineral ajută la întărirea lor.

Restul este folosit de vase de sânge, mușchi, celule și glande.

Calciul din metabolism, pe lângă vitamina D, este, de asemenea, strâns legat de vitamina K. Pentru ca organismul să absoarbă calciu, trebuie să aibă o cantitate suficientă de vitamina D. Magneziul, precum și vitamina C, sunt esențiale și pentru funcționarea normală a calciului.

Are cea mai mare concentrație de calciu natural în produsele lactate și se găsește și în legumele cu frunze verzi.

Niacina, ca și alte vitamine B, este vitală pentru procesul de conversie a alimentelor în energie. De asemenea, este util pentru buna funcționare a sistemului digestiv, a pielii și a nervilor. Cele mai bune surse de hrană sunt arahidele, dar și carnea de vită și puiul negru.

Manganul, împreună cu zincul și cuprul, este unul dintre cei mai buni antioxidanți.

Acest element este crucial în special în perioada de creștere a organismului și formarea sistemului nervos, întărește structura oaselor și articulațiilor, ajută la coagularea sângelui și joacă un rol semnificativ în buna funcționare a hormonilor reproductivi și tiroidieni feminini.

Se găsește în cereale (grâu, secară, ovăz, orz) în fulgi de ovăz, fasole, mazăre, pătrunjel, mărar, orz, sfeclă, dovleac, spanac, zmeură, coacăz negru, afine. Manganul este bogat în pește de mare și fructe de mare și este relativ scăzut în pește de râu, carne, lapte și produse lactate. Multe, mult mai multe, se găsesc în miere de luncă, ceai și cafea.

Proteinele din corpul uman folosesc cupru pentru transferul de oxigen și creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a celulelor. Cea mai mare parte a fierului se găsește în hemoglobină, proteina din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul către toate celulele din corp.

Alimente care îmbunătățesc circulația și previn formarea cheagurilor de sânge

Usturoi
Cercetările științifice spun că usturoiul este eficient împotriva bacteriilor, ciupercilor, paraziților, reduce cantitatea de grăsimi, prevenind constricția vaselor de sânge (ateroscleroză), scăderea tensiunii arteriale.

Usturoiul acționează ca un diluant natural al sângelui (anticoagulant), făcându-l o alegere mai bună decât aspirina.

Utilizarea usturoiului reduce bolile cardiovasculare prin scăderea colesterolului ridicat, scăderea LDL, colesterolului rău, reducerea orbirii vaselor de sânge și prevenirea cheagurilor de sânge (tromboză), scăderea tensiunii arteriale crescute. De asemenea, afectează reducerea altor doi markeri ai bolilor cardiovasculare, homocisteina și proteina C-reactivă.

Țelină
Țelina este bogată în vitamina K, care participă la coagularea corectă a sângelui, care este extrem de importantă în timpul rănirii. Țelina, de asemenea un diuretic natural, conține anumiți electroliți și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Frunzele de țelină conțin substanțe care acționează pentru scăderea tensiunii arteriale.

Semințe de dovleac și Chia
Semințele de dovleac și semințele de Chia sunt bogate în acizi grași omega-3, fibre și antioxidanți. Sunt o sursă de proteine ​​antiinflamatorii care ajută la scăderea colesterolului și la menținerea unui interior sănătos al vaselor de sânge.

Citrice
Lămâia, portocalele și grapefruitul au un efect antiinflamator pronunțat, care este potrivit pentru vasele de sânge. Acestea conțin cantități mari de apă și diverse vitamine, inclusiv vitamina C, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Nuci și migdale
Nucile și migdalele conțin antioxidanți unici care ajută la buna circulație a sângelui. În plus, sunt bogate în vitamina E și acizi grași omega-3. Este recomandabil să mâncați crud, deoarece tratamentul termic distruge unele dintre ingredientele pe care le conțin. Sunt gustări grozave pe care le puteți folosi în locul diferitelor gustări industriale sărate, grase și zaharate.

Legume cu frunze verzi
Spanacul, varza, rubeola, ceapa, salata verde și alte legume verzi conțin o cantitate mare de clorofilă, care este foarte asemănătoare în compoziție cu hemoglobina din sânge. Aceste legume ajută la curățarea și detoxifierea ficatului, care filtrează sângele. Sunt o sursă bogată de vitamine C și K, care sunt esențiale pentru sângele și vasele de sânge sănătoase.

Cacao și ciocolată neagră
Cacao și ciocolată neagră cu mai mult de 75% din cacao au un efect benefic asupra fluxului sanguin, precum și asupra sănătății generale. Cacao de calitate îmbunătățește circulația, reduce stresul și acționează împotriva inflamației. De asemenea, ele sporesc funcția neurotransmițătorilor din creier.

Concluzie:
Cheagurile de sânge pot fi fatale. Mâncarea unei diete echilibrate vă poate ajuta să obțineți nutrienții esențiali de care aveți nevoie pentru ca organismul dumneavoastră să efectueze procesul de coagulare a sângelui. Dacă aveți unele dintre simptomele unui cheag de sânge, atunci trebuie să discutați cu un medic care poate diagnostica tulburarea cu unele teste și poate recomanda un tratament suplimentar.