S-ar putea să fie pe ceva.

alicia

Fiecare părinte are propriul truc pentru ai face pe copiii lor să fie respectuoși și să se comporte bine. Unii apelează la luare de mită, în timp ce alții stabilesc legea cu reguli stricte. Dar metoda Aliciei Silverstone este deosebit de neconvențională.

Actrița și mama, în vârstă de 42 de ani, credită comportamentul bun al fiului ei de 8 ani, în parte, în dieta sa vegană.

„Nu a trebuit niciodată să ridic vocea la Bear”, a spus recent Silverstone Noi săptămânal. „Pot să spun doar„ nu, mulțumesc ”și ne respectăm reciproc și ne ascultăm reciproc. O mare parte din asta se datorează faptului că el nu este ... multe dintre ele sunt părinți, dar o mare parte din acestea sunt mâncarea. Când copilul tău se simte bine, acționează bine. ”

Silverstone a continuat spunând că respectarea unei diete fără animale o ajută să aibă „mai multă prezență pentru a se bucura” de Bear și ajută mama și fiul să aibă o relație „armonioasă”. Vedeta Clueless este vegană de la vârsta de 21 de ani. A fost deosebit de sinceră despre asta și chiar a publicat o carte, Dieta amabilă, care promovează efectele pozitive ale stilului de viață vegan.

Dar o dietă pe bază de plante poate contribui cu adevărat la comportamentul bun al copilului? S-ar putea.

„Nu există studii care să arate că dietele vegetariene îți pot îmbunătăți starea de spirit, dar există mai multe studii care sugerează că o dietă sănătoasă și echilibrată și reducerea la minimum a alimentelor nedorite îmbunătățesc starea de spirit”, spune Julie Upton, RD. Sănătate.

„Unele studii cu programe de prânz școlar au arătat îmbunătățiri drastice ale comportamentului copiilor la ore atunci când școlile au trecut la o operațiune alimentară bazată pe bucătar, care s-a concentrat pe oferte mai sănătoase, bogate în plante”, spune Upton. „Cu toate acestea, este greu de determinat dacă alimentele au cauzat îmbunătățiri ale comportamentului - sau dacă altceva a contribuit la efect. ”

Upton adaugă că mâncarea rapidă, junk food și alimentele cu adaos de zahăr pot promova o stare de spirit negativă, deci este cu siguranță posibil ca o dietă mai sănătoasă să aibă efectul opus.

„Cred că dacă copilul ei ia o dietă sănătoasă, da, probabil că joacă un rol în comportamentul său”, spune Upton. "Cu toate acestea, nu cred că trebuie să fii vegan pentru a avea o dietă echilibrată care poate ajuta la îmbunătățirea atitudinilor și comportamentelor copiilor."

Silverstone a vorbit despre efectele pozitive ale veganismului înainte și a atras și critici care consideră că o dietă vegană nu este sănătoasă pentru copiii mici. Cu toate acestea, nutriționiștii Health au vorbit anterior cu acordul că copiii pot face bine consumând o dietă care nu include produse de origine animală - atâta timp cât părinții sunt vigilenți să se asigure că copilul lor primește toți nutrienții potriviți din alte surse.

Pentru a primi mai multe sfaturi de nutriție și dietă livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la Mușcături echilibrate buletin informativ.