Aflați despre modalități de a promova o creștere sănătoasă la copii și de a preveni obezitatea

Data postării: 15 august 2017/Articole de sănătate

modalități

Planul de sănătate din San Joaquin observă Luna națională de conștientizare a obezității în copilărie în septembrie și recunoaște că obezitatea infantilă este o problemă majoră de sănătate publică pe tot parcursul anului. Menținerea unei greutăți sănătoase este o parte vitală a sănătății generale pentru membrii noștri.

HPSJ știe că obezitatea infantilă este o problemă complexă. Trebuie abordat folosind abordări multiple. HPSJ oferă membrilor despre cursuri de educație pentru sănătate, programe și resurse membrilor despre obezitatea copiilor. Personalul HPSJ participă, de asemenea, la reuniuni ale coaliției comunitare care lucrează împreună pentru a crea abordări interdisciplinare pentru a aborda această problemă în zona noastră de servicii.

Obezitatea la copii are un impact pe termen scurt și lung asupra sănătății fizice, sociale și emoționale. Aici sunt cateva exemple -

  • Copiii cu obezitate prezintă un risc mai mare de a avea alte probleme cronice de sănătate și boli care afectează sănătatea fizică, cum ar fi astmul, apneea de somn și problemele osoase și articulare.
  • Copiii cu obezitate sunt hărțuiți și tachinați mai mult decât colegii lor cu greutate normală și sunt mai predispuși să sufere de izolare socială, depresie și stima de sine scăzută.
  • Obezitatea infantilă crește, de asemenea, riscul de stigmatizare socială și depresie în rândul tinerilor. [I]
  • Preșcolarii supraponderali sau obezi sunt de 5 ori mai predispuși decât copiii cu greutate normală să fie supraponderali sau obezi ca adulți. [Ii]
  • Un studiu a sugerat că obezitatea infantilă este factorul de bază atât pentru vârsta de debut a pubertății, cât și pentru obezitatea la adulți. [Iii]

In conformitate cu 2013 Evaluarea nevoilor comunitare de sănătate a județului Stanislaus, un procent mai mare de copii din județul Stanislaus sunt supraponderali pentru vârsta lor, comparativ cu California San Joaquin County 2016 Evaluarea nevoilor comunitare de sănătate a constatat că 21% dintre tinerii săi erau obezi, comparativ cu 19% în California.

În 2015, Departamentul pentru Educație din California Evaluarea Fitnessgram au arătat că 42,3% din județul San Joaquin și 44,2% din clasele a cincea din județul Stanislaus erau obezi sau supraponderali, ceea ce era mai mare decât media din California de 40,3%.

Unele dintre cauzele care duc la supraponderalitatea și obezitatea copiilor sunt: ​​alegerile alimentare, lipsa activității, obezitatea parentală, tiparele de alimentație, stilul de creștere a părinților, diabetul în timpul sarcinii, greutatea redusă la naștere, creșterea prea mare în greutate în timpul sarcinii, hrănirea cu formulă, consumul părinților și menținerea obiceiurilor active și a factorilor demografici.

Academia Americană de Pediatrie sugerează utilizarea IMC (indicele de masă corporală) pentru a depista supraponderalitatea și obezitatea la copiii începând cu vârsta de 2 ani.

IMC este o valoare calculată din greutatea și înălțimea unei persoane. IMC este utilizat pentru a examina tipurile de greutate și problemele de sănătate legate de greutate. Procentila IMC pentru vârstă oferă o comparație a valorii IMC a unui copil cu ceilalți copii care au aceeași vârstă și sex.

Îmbunătățirea calității HPSJ (QI) Asistenta Jennifer Norris rapoarte -

Obezitatea infantilă poate duce la probleme grave de sănătate la o vârstă fragedă. Institutele Naționale de Sănătate[v] chiar a scris un studiu în 2014 despre obezitatea severă. Când este suficient de rea, obezitatea poate scurta viața unei persoane până la 14 ani. Acest lucru este împreună cu un risc mai mare de cancer, boli de inimă, ficat și rinichi, accident vascular cerebral și diabet. Aceste boli apar la vârste mult mai mici decât în ​​mod normal atunci când sunt foarte obezi. Studiul arată că aceste riscuri sunt aceleași sau mai multe decât fumătorii cu greutate normală.

Copiii obezi s-au arătat că devin adesea și mai obezi ca adulți. Aceasta înseamnă creșterea costurilor pentru îngrijirea medicală în viitor. De asemenea, înseamnă o povară mare pentru comunitate.

Cine este cel mai expus riscului? Asociația Americană a Inimii[vi] spune că copiii cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani, care sunt afro-americani și mexican-americani, prezintă un risc mai mare de a fi supraponderali decât albii non-hispanici. Să facem din această problemă un accent. Putem face un viitor mai bun prin învățarea copiilor noștri cum să mănânce sănătos și să fie activi.

Iată câteva sfaturi utile pentru a face obiceiuri sănătoase cu copiii -

  1. Faceți o întâlnire cu medicul pediatru al copilului dvs. pentru a vorbi despre orice preocupări și întrebări legate de greutate.
  2. Încurajați copiii să nu mai mănânce când sunt plini.
  3. Serviți și mâncați o varietate de alimente din fiecare grupă de alimente.
  4. Dați porții mici până la moderate la mese, dar pot avea legume nelimitate.
  5. Coaceți, fierbeți, prăjiți sau gătiți carnea în loc să le prăjiți.
  6. Utilizați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și cu un conținut scăzut de calorii, cum ar fi laptele, iaurtul și brânza.
  7. Susțineți participarea la joc, sport și alte activități fizice la școală sau biserică.
  8. Fii activ ca familie. Mergeți la plimbare, plimbare cu bicicleta, înotați sau faceți drumeții împreună.
  9. Evitați să mâncați în timp ce vă uitați la televizor.
  10. Înlocuiți băuturile bogate în zahăr cu apă și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  11. Încurajați jocul gratuit la copiii mici și asigurați medii care le permit copiilor să se joace în interior și în aer liber.
  12. Model de rol prin activități de viață sănătoase.
  13. Evitați să etichetați alimentele ca „bune” sau „rele” și să folosiți alimente ca recompensă. [Vii]

Mediul acasă, îngrijirea copilului, școala și comunitatea joacă un rol vital în creșterea copilului cu obiceiuri sănătoase. Planul de sănătate San Joaquin vă invită familia să aleagă obiceiuri sănătoase pentru a preveni și aborda obezitatea infantilă în comunitatea noastră.

[i] „Obezitatea copilului: evaluare, prevenire și tratament”. http://www.epi.umn.edu/let/nutri/chobese/. Accesat pe 5 august 2017.

[iii] „Obezitate la copilărie și morbidități la adulți”. http://ajcn.nutrition.org/content/91/5/1499S.full. Accesat pe 7 august 2017.

[iv] Evaluarea nevoilor comunitare de sănătate din județul Stanislaus. 2013, pagina 31.