Adăugarea de remedii alimentare chinezești în dieta dvs. pentru scăderea tensiunii arteriale

adăugarea

Hiperactivitatea ficatului-yang | Stagnarea Qi și staza sângelui |
Flegm și acumulare de umezeală | Deficitul de yin atât al ficatului, cât și al rinichilor |
Deficiența atât a yinului, cât și a yang-ului


Stagnarea Qi și staza sângelui

Evenimente:hipertensiune arterială, pot exista, de asemenea, amețeli, cefalee, înfundare în piept, dureri la nivelul coastelor, memorie slabă, insomnie, palpitații, față sau buze purpurii, pete purpurii pe limbă cu strat subțire alb sau galben, pulsul este încordat și ezitant.

Sugestii alimentare TCM: reglează circulația qi (energie vitală) și activează sângele

Acest tip de hipertensiune ar trebui să mănânce mai multe alimente care să favorizeze circulația sângelui și qi, astfel încât să rezolve stagnările, inclusiv soia neagră, alge marine, varză, pal, fructe de păducel, oțet, zahăr brun, ridiche chineză, morcov, mugur de trandafir, ceai verde, citrice fructe, prune, piersici, rapițe comestibile și papaya. Alimentele grase sau cu proprietăți reci le pot agrava condițiile. Se recomandă o cantitate moderată de vin, dar ceaiul și cafeaua nu sunt potrivite înainte de somn. Unele plante tonice, cum ar fi ignamul chinezesc și poria, pot fi consumate ocazional pentru a umple qi și a consolida funcționarea splinei.

Terci de frunze de lotus și rădăcină de curcuma

Ingrediente

Frunze de lotus proaspete (jumătate de bucată), rădăcină de turmeric (6g), orez (50g) și zahăr de piatră

Metoda de pregătire

Decoctați frunza de lotus și rădăcina de turmeric pentru a face mai întâi o soluție, folosiți soluția pe bază de plante și orezul pentru a găti ca terci, fierbeți la foc mic, când lichidul devine gros, opriți focul și adăugați zahăr de rocă după gust. Serviți cald, mâncați dimineața și seara regulat

Beneficii pentru sănătate

Frunza de lotus ajută la scăderea tensiunii arteriale și a lipidelor; rădăcina de curcumă ajută la eliberarea sângelui și a fluxurilor de qi; orezul și zahărul de piatră pot ajuta la producerea fluidelor corporale și pot proteja stomacul. Acest terci ajută la menținerea tensiunii arteriale sub control și ameliorează simptomele de mai sus

Friptura de porc cu sos de paducel

Ingrediente

Fructe de păducel proaspete (200g), carne slabă de porc (250g), condimentați cu gust

Metoda de pregătire

Puneți păducelul într-o cratiță, gătiți cu 2 căni de apă, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 1 oră, zdrobiți fructele și scurgeți sucul, turnați într-o altă cratiță împreună cu puțin zahăr, aduceți amestecul la fierbere, amestecând continuu până când amestecul devine gros, apoi pune deoparte ca sos. Tăiați carnea în bucăți lungi, marinați-o cu vin, sos de soia, zahăr, ulei de susan și piure de ghimbir timp de o oră, apoi prăjiți-o sub 200ўXC timp de 20 de minute. Când serviți, înmuiați carnea în sos

Beneficii pentru sănătate

Acest fel de mâncare activează sângele, rezolvă staza, hrănește inima și deblochează vasele de sânge, care sunt potrivite pentru cei cu problemă coronariană, lipide crescute din sânge sau apetit slab

Terci de rădăcină de salvie roșie

Ingrediente

Rădăcină de salvie roșie (5g), curmale roșie (7-8 bucăți), orez glutinos (50g), zahăr brun

Metoda de pregătire

Decocați rădăcina de salvie roșie pentru a face mai întâi o soluție, folosiți soluția pe bază de plante, curmalele roșii și orezul pentru a găti ca terci, fierbeți la foc mic, când lichidul devine gros, opriți focul și adăugați zahăr brun după gust. Serviți cald, mâncați dimineața și seara regulat

Beneficii pentru sănătate

Terciul favorizează circulația sângelui, umple sânge și qi (energie vitală) și calmează spiritul

Alge, supă de semințe coix și ouă

Ingrediente

Alge (15g uscat sau 30g proaspăt), semințe de coix (15g), un ou

Metoda de pregătire

Feliați maruntul mărunt, puneți algele și semănați coix într-o cratiță, gătiți cu 1500 ml de apă, aduceți la fierbere și apoi fierbeți timp de 90 de minute sau până când ingredientele devin tari bine, bateți oul în supă și amestecați imediat, rotiți de pe foc, condimentăm cu sare și piper după gust

Beneficii pentru sănătate

Această supă ajută la inducerea urinării, activează sângele, înmoaie vasele de sânge, hrănește yin și umple sânge, care sunt potrivite pentru cei cu hipertensiune, colesterol ridicat și probleme coronariene

Lăstari de bambus, semințe de lotus și supă de loofah

Ingrediente

Loofah proaspăt (150g), lăstar de bambus (50g), semințe de lotus proaspete (50g) și ghimbir feliat (5g)

Metoda de pregătire

Curățați și tăiați lufa și lăstarul de bambus în bucăți mici; puneți toate ingredientele într-o cratiță și gătiți cu 150 ml de pui și 150 ml de apă, aduceți la fierbere, continuați timp de 30 de minute și dați focul

Beneficii pentru sănătate

Ingredientele îmbunătățesc textura sângelui, deblochează vasele de sânge, revigorează splina, curăță focul inimii și scad lipidele și presiunea din sânge, care sunt potrivite pentru hipertensiune arterială sau lipide însoțite de senzații de căldură, insomnie și sângerări nasale.