prezentat în Deserturi sănătoase pentru micul dejun 4 moduri

Sub 30 de minute

rețetă

Sub 30 de minute

Ingrediente

  • 1 banană
  • ½ cană de brânză de vaci (110 g)
  • 2 linguri căpșuni cubulețe
  • 2 linguri migdale feliate
  • 1 lingura miere
  • 1 linguriță semințe de chia
  • ¼ ceașcă de frișcă (60 ml), opțional
  • 1 cireșă, opțional

Informații nutriționale

    Calorii 483
    Grăsime 17 ani
    Carbohidrati 70 ani
    Fibră 7 g
    Zahăr 47 ani
    Proteine ​​19 g

Valori estimate pe baza unei dimensiuni de servire.

Pregătirea

  1. Feliați banana în jumătate pe lungime, apoi așezați-o pe o farfurie sau într-un castron.
  2. Folosind o lingură de înghețată, scoateți 2 păpuși de brânză de vaci deasupra bananei feliate.
  3. Presărați căpșunile și feliile de migdale peste brânza de vaci.
  4. Stropiți mierea peste tot și presărați deasupra semințele de chia.
  5. Completați totul cu o păpușă de frișcă și o cireșă.
  6. Bucurați-vă!

Tasty's Holiday Rețete

De la clasice ușoare până la noi favorite festive, le veți găsi pe toate aici.