Lupta pentru ca Nate Diaz să se potrivească pentru UFC 196 a fost intensă.

O mulțime de oameni au fost un pic sceptici când Dana White a anunțat că Diaz se va potrivi pe deplin pentru UFC 196 după ce a fost de acord să lupte cu o notificare de o săptămână și jumătate.

care

Dar președintele UFC ne-a spus că fratele mai mic al lui Diaz se antrena atunci la un triatlon.

Cu toate acestea, Damian Gonzalez, un triatlet care a lucrat cu frații Diaz de șase ani, a recunoscut că nu a fost exact așa.

De îndată ce lupta a fost rezervată, Gonzalez a luat imediat legătura cu Diaz pentru al scoate de pe plajă și pentru a lucra la condiționarea sa.

El i-a dezvăluit lui MMA Junkie că Diaz, antrenorii săi și aproape toți cei din jurul său erau preocupați de starea sa fizică, așa că a trebuit să înceapă lupta pentru a-l pregăti pentru război.

„Avea să se înghesuie într-o mulțime de muncă într-un timp scurt, dar trebuia să-și revină. Practic ceea ce făceam era antrenamente mai scurte, dar multe antrenamente pe tot parcursul zilei, făcând o durată scurtă.

"Dar volumul a fost destul de ridicat, cu multă intensitate și multă recuperare. Nu pot lua suplimente ilegale; nu sunt cu adevărat în toate aceste lucruri, așa că, practic, este doar atunci când nu te antrenezi, vă recuperați. "

Antrenorul lui Conor McGregor pune superstarurile WWE printr-un antrenament la sală

Știm că perioadele scurte de exerciții de intensitate ridicată vă pot oferi cu adevărat mai multă durată în ceea ce privește creșterea performanței competitive.

Aceste sesiuni scurte, dure și cu volum ridicat pot aduce sportivilor o gamă largă de beneficii fiziologice mult mai rapide decât sesiunile de rezistență lungă - cum ar fi creșterea consumului maxim de oxigen al corpului (VO2 max).

Orele grele petrecute la antrenament au dat roade pentru Diaz, deoarece a durat mai mult decât The Notorious la UFC 196.

McGregor a arătat gazat după ce a încercat să-l termine pe nativul din Stockton în prima rundă, în timp ce Diaz și-a păstrat energia și, în cele din urmă, l-a zguduit cu o stânga mare înainte de a bloca prezentarea.