Viața nu este întotdeauna zahăr, condimente și toate lucrurile frumoase, deși ar putea părea așa pentru cineva cu un dinte dulce și cu dragoste pentru junk food. Cineva ca Daniel Moxham - sau cel puțin, fosta versiune a omului.
Tânărul de 25 de ani din Joburg a luat o întorsătură în bine după ce a câștigat o competiție pe Facebook pentru abonamentul gratuit la o lună la sală. A trecut de la dolofan la campion în mai puțin de un an. Aceasta este povestea lui.
Problema
„Fiind mai înalt decât tipul tău obișnuit, mi s-a spus întotdeauna că îmi duc bine greutatea. Chiar și la școală, înălțimea mea mi-a acoperit greutatea, făcând-o să pară mai puțin. După liceu, abia am făcut vreo activitate sportivă, permițând kilogramelor să se îngrămădească ”.
Lecția: Asigurați-vă că vă mențineți activ și mâncați corect, indiferent dacă vă „duceți bine greutatea” sau nu. Găsiți echilibrul între o dietă bună și exerciții fizice regulate.
Schimbarea
„Într-o zi m-am aplecat să-mi leg pantofii și mi-am dat seama că nu puteam ajunge la șireturi. În acel moment exact mi-am dat seama că mi-am pierdut complet drumul. A trebuit să fac o schimbare de stil de viață acum, în timp ce eram încă la vârsta fragedă de 24 de ani. A avea oameni care să mă împingă în direcția corectă și să mă motiveze constant - împreună cu un plan de alimentație personalizat - a fost formula perfectă de care aveam nevoie un eu nou. ”
Lecția: Chiar dacă ascunderea în haine mai mari este o opțiune, corpul tău va avea întotdeauna ultimul cuvânt. Așadar, când Daniel s-a străduit să se aplece sau să doarmă bine, a fost un semn că trebuia să se ocupe.
„M-am alăturat unei săli de sport și am făcut alergări regulate, dar după două săptămâni am pierdut orice motivație. Apoi am dat peste Evolution Boxing & Fitness Gym, care mi-a oferit încercarea gratuită. Cu un amestec de cardio, box și antrenament cu greutăți, și îndrumarea antrenorului meu, Evolution a devenit a doua mea casă. M-am antrenat de cel puțin șase ori pe săptămână și mi-am urmat strict planul alimentar. Disciplina a devenit cel mai mare aliat al meu. ”
Lecția: Înconjoară-te de oameni care îi susțin. O mică sală de sport care se concentrează pe munca în echipă și pe conceptul de familie vă va ușura în noul stil de viață și vă va ajuta să vă eliminați îndoielile.
Rezultatul
„În loc să fiu obsedat de băuturile gazoase și de mâncare de luat masa, sunt acum dependent de antrenament. După 11 luni de când mi-am dat totul și am asumat diferite obstacole pe parcurs, nu m-am simțit niciodată atât de bine. Îmi amintesc înapoi la liceu că nu puteam face o împingere - acum pot face 30 în mai puțin de un minut. Privind în urmă, sunt mândru de ceea ce am realizat și abia aștept ce urmează. ”
Lecția: O mentalitate potrivită este cel mai bun semn al progresului. A fi mai în formă și mai puternic nu vă permite doar să vă simțiți mai bine în exterior; îți creează încrederea în viața ta de zi cu zi. Te vei simți minunat peste tot!
Acest articol a fost publicat inițial pe www.mh.co.za
Credit de imagine: Garreth Barclay
- Povestea pierderii în greutate Leziunea la picior i-a dat acestui tip o lecție de sănătate și a slăbit 28 de kg în 3 luni!
- Acest tip a renunțat să mănânce junk food și a scăpat aproape 150 de kilograme în 8 luni
- Pierderea în greutate a EAU Cum a slăbit acest expat indian cu 26 kg în 18 luni Sănătate - Gulf News
- Acest recrut al armatei și-a pierdut jumătate din greutatea corpului pentru a se înrola - Sarcină; Scop
- Această supă rapidă de ciuperci de 15 minute este incredibil de ușor de realizat (găsiți rețeta în interior) - NDTV Food