Nicio sală de gimnastică, doar modificări în dietă, spune Revathi Unnikrishnan

acest

19:30 11 decembrie 2019

Lucrurile mici din viață fac o mare diferență. Cel puțin așa a fost cazul Revathi Unnikrishnan, în vârstă de 33 de ani, și călătoria ei de slăbire.

După ce a născut un băiețel sănătos în urmă cu 11 ani, farmacistul aștepta cu nerăbdare să revină la greutatea sa dinaintea sarcinii. Dar ce se întâmplă cu suplimentele aryurvedice post-livrare, viața nesănătoasă și revenirea rapidă la muncă, kilogramele au început să se adune. La un moment dat, spune Unnikrishnan, i-a fost greu să respire.

Slujba ei o cere să stea ore în șir și vine cu munca în schimburi, care face ravagii în ceasul biologic al unei persoane; greva foamei în momente ciudate, dimensiunile porțiunilor tind să fie scăpate de sub control, deoarece organismul poftește ca alimentele să se transforme în energie; junk nosh începe să arate ca o opțiune fezabilă. După patru ani de acest tip de auto-abuz, ea s-a trezit cu cifrele 82, ceea ce la înălțimea de 5-picioare-două-inci însemna o greutate.

CITEȘTE ȘI

Și-a dat seama că, pentru o scădere a greutății, va trebui să facă unele reduceri în alte părți ale vieții sale. „Mai întâi am tăiat toate produsele de tip fast-food”, își amintește ea. Apoi și-a tăiat porțiunile. În cele din urmă, a început să mănânce în jurul orei 19:00 în fiecare seară, să vină să plouă sau să strălucească. „Atunci nu mănânc mai multe produse grase, doar alimente sănătoase”, spune ea. - Beau multă apă.

Ideea de a rezolva stârnește râsul. „Munca mea este doar muncă pentru mine”, explică ea. Pauza norocoasă a lui Revathi a venit pentru că nu are cu adevărat un dinte dulce, așa că, pe lângă o praf ocazional de zahăr în ceai, a fost fericită să taie acel magnet de greutate. Într-o perioadă de un an și jumătate, Revathi se schimbase; era mai slabă, mult, mult mai în formă și nu se mai lupta cu sarcinile ei zilnice. A scăzut cu 26 kg.

Aceasta a fost în urmă cu aproximativ patru ani și jumătate. De atunci, spune ea, nu a acordat prea multă atenție dietei sale. Dar asta doar pentru că a devenit o schimbare a stilului de viață.

Astăzi, expatria Keralite „mănâncă mai multe legume cu frunze, salate” decât o făcuse odinioară.

Aportul de orez este limitat la după-amiaza.

Și mâncarea nedorită - ei bine, asta nu este pus în discuție.

Când a fost întrebată dacă acest lucru a însemnat și o revizuire pentru familia ei, se grăbește repede. „Am mâncat totul când eram copil, așa că nu-i pot spune nimic [fiului meu]”, explică ea.

Se presupune că este un lucru adult, când lucrurile mici încep să facă diferențe mari.