întâmplă

Există multe curățări și detoxifiere în lumea sănătății. Cuvintele „curăță” și „detoxifiere” sunt folosite interschimbabil, dar au semnificații diferite. A curăța înseamnă a elimina toxinele și deșeurile dăunătoare din corp. Detoxifierea înseamnă a te abține de la anumite substanțe sau alimente pentru a le elimina complet din sistemul tău, scopul principal fiind de a îmbunătăți sănătatea corporală sau de a viza un anumit organ pentru a întineri.

Curățarea are conotații pozitive și negative, deoarece este cel mai frecvent asociată cu preparări intense, post sau promisiuni false care par prea bune pentru a fi adevărate. Când curățarea se face în mod corespunzător, corpul este inundat de substanțe nutritive esențiale, mișcările intestinului devin regulate, crește forța imună și sentimentele de lentitudine generală sunt inexistente. Curățarea completă a corpului, de exemplu, implică o dietă care constă exclusiv din fructe crude, legume și nuci și semințe crude. Puteți mânca cât de multe dintre aceste alimente doriți în timp ce curățați. Aceasta este o noțiune ciudată pentru mulți oameni, deoarece gândul comun este de a limita consumul de alimente pentru a pierde în greutate. Acest lucru este valabil atunci când mâncați zaharuri rafinate, carbohidrați nesănătoși, produse lactate, alcool, alimente prăjite și multă carne. Cu toate acestea, dacă nu mâncați fructe și legume crude, nu le puteți elimina corect.

Curățarea completă a corpului nu necesită o dietă lichidă și nici nu presupune să mâncați o dată pe zi. Cea mai bună abordare pentru curățarea corpului este consumul de alimente bogate în nutrienți care ajută procesul de curățare; astfel, dieta crudă care însoțește curățarea. Totul este bine și dandy, dar ce face această dietă și curățare pentru corp? Veți putea simți și vedea diferența în doar o săptămână. Continuați să citiți pentru a afla.

Pielea ta:

Pe măsură ce eliminați toxinele din corpul dvs., este posibil să experimentați o erupție sau două, mai ales dacă excesul de toxine se află în sânge. Dacă se întâmplă acest lucru, va apărea în primele două zile de curățare. Odată ce aceste simptome ale curățării vor dispărea, veți descoperi că pielea dvs. pare mai clară și strălucitoare. Producția de petrol va scădea, ceea ce duce la un ten mai luminos. Pielea se îmbunătățește doar pe măsură ce continuați a doua săptămână de curățare.

Intestinul tău:

În cea mai mare parte, alimentele din dieta occidentală determină oamenii să aibă un microbiom dezechilibrat. Bacteriile nesănătoase există într-un număr mult mai mare decât bacteriile sănătoase, o cauză comună a funcției imune slabe, a inflamației, a inconsecvenței intestinului și a luptelor pentru pierderea în greutate. În prima săptămână de curățare, dieta și formulele acționează pentru a reechilibra microbiomul, crescând cantitatea de bacterii sănătoase din intestin. Un intestin sănătos duce la mișcări intestinale regulate, balonare redusă și gaze, absorbție mai bună a nutrienților și mai puțin stres asupra sistemului digestiv. Reechilibrarea bacteriilor intestinale vă poate îmbunătăți pielea, reduce alergiile și poate duce la un somn mai bun.

Creierul tău:

Nu veți observa semne de îmbunătățire în primele câteva zile de curățare, deoarece este posibil să experimentați anumite retrageri din anumite alimente sau substanțe din dieta dvs. obișnuită. De fapt, este destul de normal să experimentați o durere de cap ușoară sau letargie la începutul curățării. Stai acolo, totuși, pentru că devine mai bun. În ziua a cincea, veți începe să vă simțiți ca și cum ceața se curăță. Ar trebui să observați o îmbunătățire a clarității mentale, a memoriei și a capacității de concentrare.

Ficatul tău:

Rolul principal al ficatului este de a detoxifica substanțele chimice și de a secreta bila înapoi în intestine. Ficatul nu poate ține pasul cu cantitatea de toxine pe care oamenii o ingerează de obicei, creând stocarea toxinei și inflamații cronice. Curățarea oferă ficatului o șansă de a funcționa corect și poate ajuta, de asemenea, la reducerea grăsimilor din ficat. Este posibil să aveți o ușoară agresiune în primele două zile ca răspuns, dar ficatul dvs. va aprecia efortul de curățare în decurs de o săptămână. Ceaiurile din plante care promovează curățarea suplimentară a ficatului includ rădăcina de păpădie și ciulinul de lapte.

Starea ta de spirit:

Oamenii găsesc confort în anumite alimente, dintre care unul dintre cele mai frecvente este zahărul. Poate fi satisfăcător și reconfortant, făcându-l un aliment emoțional fără de care să nu poți trăi. Afirmațiile pozitive parcurg un drum lung atunci când renunțați la zahăr. Dă-ți o palmă pe spate pentru că mănânci sănătos! Este posibil să vă simțiți trist sau să experimentați schimbări de dispoziție în prima săptămână, dar veți observa o schimbare pozitivă în somn, energie, iar numărul de pe scară va reflecta acest lucru!

Curățarea poate fi uneori dificilă, dar gândiți-vă la curățare ca la o vacanță pentru corpul dumneavoastră. Vei dormi mai bine și vei ieși cu o nouă energie și o atitudine despre viață. Curățați gunoiul, renunțați la grăsime și rămâneți energizat pentru ceea ce urmează.