A fi prima dată mama poate fi destul de descurajant și copleșitor, apoi, pe deasupra, aveți toți hormonii nebuni care se grăbesc în jur și, dacă vă simțiți conștienți de greutatea dvs. sau de modul în care arătați, se pare că se mărește în timpul în aceste prime luni.
Mămică sănătoasă și Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru Niki Tate își spune călătoria de slăbit din punctul ei de vedere.
În termen de două luni de la înscrierea la 28 de zile de pierdere în greutate, a slăbit 7 kg și acum 6 luni în Niki a slăbit 22 kg!
De la alăptare la mâncare și smoothie-uri, Niki își spune povestea mai jos.
Cum a slăbit Niki 22 kg
După nașterea fiicei mele, în septembrie anul trecut, am fost cea mai grea care am fost vreodată! La o lună după naștere și stăteam la 100 kg, nu-mi venea să cred, nu mai avusesem niciodată greutatea asta.
Mă rogam ca întreaga poveste „dacă alăptați vei pierde în greutate” să fie adevărată, dar mi s-a părut a fi un proces atât de lent pentru mine.
Până la Crăciun, am scăzut până la 93 kg și am început să mă uit la o dietă de înlocuire a mesei pentru a ajuta la schimbarea acestei greutăți suplimentare pentru bebeluși. Dar încercarea de a găsi una care să fie adecvată pentru alăptare nu a fost ușoară. Nu mi-am dat seama niciodată câte produse de slăbit conțineau ingrediente care nu erau sigure în timpul alăptării!
Așa că am sărit pe Google și am căutat „a slăbi în timpul alăptării” și prima pagină care a apărut a fost The Healthy Mummy.
Am citit puțin și am constatat că rețetele, antrenamentele la domiciliu și smoothie-urile păreau a fi prima dată prietenoase cu mumiile și, mai ales, mi-au susținut obiectivul de a continua să alăptez.
Începând călătoria
În ianuarie anul acesta m-am înscris la proba de 1 USD, am slăbit 7 kg în primele 2 luni, folosind rețetele și antrenamentele mumii sănătoase și, cu această pierdere, am găsit și mai multă motivație pentru a continua!
Mi-am cumpărat primele căzi smoothie după a doua lună (Banană și Vanilie) și mi-am mărit mersul de 3-4 ori pe săptămână și bine, nu m-am uitat înapoi de atunci.
Acum am 6 luni în călătoria mea cu mumica sănătoasă, Am 22 kg jos, Din care 19 kg sunt datorită The Mumy Healthy, am mult mai multă energie, dorm mai bine și mă simt uimitor!
Acum sunt cea mai ușoară pe care am fost-o vreodată în întreaga mea viață de adult și tocmai mi-am cumpărat prima pereche de blugi de mărimea 12 în ultimii ani!
Alăptarea
Pentru mine, a ști că nu îmi pun în pericol călătoria de alăptare în timp ce slăbeam a fost cea mai importantă parte a deciziei mele de a mă alătura The Healthy Mummy.
Mama sănătoasă a schimbat jocul pentru mine. M-a învățat că pentru a pierde în greutate trebuie să mănânc NU să mor de foame și că mă pot bucura în continuare de toate gustările și dulciurile mele într-un mod sănătos.
Nu trebuie să simți că trebuie să-ți amâni propria călătorie de slăbire până după ce bubs s-a înțărcat, poți face ambele și în siguranță!
Folosindu-ne de Smoothie mumie sănătoase, puteți alăpta în siguranță în timp ce vă aflați în planul de masă sănătoasă. Citiți smoothie-ul nostru foaie informativă aici.
Alătură-te lui Niki la Provocarea de Pierdere în Greutate de 28 de zile
Cu mai mult de 4.000 de rețete delicioase și sănătoase, 350 de exerciții și asistență 24/7 - Pierderea în Greutate de 28 de zile Provoacă un program conceput de mame PENTRU MUMI pentru a ajuta femeile să-și abordeze greutatea, condiția fizică și sănătatea într-un mod sigur, accesibil și întreținibil.
Pentru a afla mai multe despre provocarea noastră SAU pentru a vă alătura - faceți clic pe Aici.
Katie Fowler
Katie este o scriitoare iubitoare de yoga de pe plajele din nordul orașului Sydney. Cu un fler pentru o coacere sănătoasă, poți găsi Instagram-ul care îl curăță pentru cea mai recentă versiune a brownies-urilor crude și Pinterest trolling pentru inspirație în design interior.!
Alătură-te nouă pe rețelele sociale
Bună, eu sunt Rhian 🤗
Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.
Categorii de articole
- 💪 Pierderea în greutate
- 🤰 Sarcina
- 🍛 Rețete
- ❤️ Sănătate
- 👩👧👦 Stil de viață
- 👭 Comunitate
- 👍 Rezultate
- 🧘 Exercițiu
Faci parte din
Provocare de 28 de zile?
Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.
de asemenea poti fi interesat de
Cum să oprești gândurile negative pentru a-ți putea atinge obiectivele din 2021
Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos
Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!
Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!
23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii
Buletin informativ
Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase
Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.
Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.
Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.
Veți auzi de noi în curând.
Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!
- Mămica sănătoasă
- Despre noi
- Echipa noastră
- Recenzii
- Competiții
- Deveniți consultant
- Trimiteți un prieten
- FAQ
- informație
- Contactează-ne
- termeni si conditii
- Politica de confidențialitate
- Găsiți un consultant
- Comunitate
- Comunitatea noastra
- Grupul Facebook
- Grup de provocări de 28 de zile
- Grupul de sprijin pentru mame noi
- Cumpara online
- Magazin
- Provocare de 28 de zile
- Cărți de rețete
- Smoothies
- Pachete
- Contul meu
- Abonamente
- Comenzi
- Conectare provocare
- Tipul ăsta a slăbit 50 kg mâncând doar cartofi timp de un an - dar este sigur Cycling Today
- Poveste de pierdere în greutate Acest tip a slăbit 20 de kg cu acest plan de dietă și ne oferă 3 sfaturi secrete
- Pierdere în greutate Această fată a slăbit 31 de kilograme consumând alimente bogate în desi ghee! Times of India
- Planul de antrenament și alimentație care a ajutat-o pe această femeie să slăbească 30 kg
- Acesta este planul alimentar care m-a ajutat să pierd 45 de kilograme într-un an de femei; Sănătate