Te-ai săturat de aceeași rutină de exerciții vechi? Îți lipsește complet motivația pentru că te plictisești fără sens să faci același antrenament vechi?

această

Această mamă, care a slăbit 15 kg pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, a fost într-o călătorie lungă și obositoare pentru a dezvălui exact cum să găsești și apoi să te bucuri de antrenamentul potrivit pentru tine.

„Exercițiul NU trebuie să fie plictisitor! Nu trebuie să fie repetitiv, nu trebuie să fie dureros și să aibă mintea înnebunitoare! ”

Mama împărtășește secretul despre modul în care vă puteți bucura în cele din urmă de exercițiu

Caren a folosit Produse mumice sănătoase și Provocări din 2013 și a slăbit peste 15 kg * și a avut un al doilea copil între ele.

Descoperiți cum această mumie și-a schimbat rutina de exerciții mai jos ...

Exercițiul nu trebuie să fie în sala de gimnastică

Nefiind un fan al sălilor de sport, Caren are nevoie de mișcare pentru a fi distractivă pentru a rămâne motivată, fiind în același timp provocatoare: „Îmi place să mă învețe noi abilități și să-mi ofere o evadare mentală - nu doar un antrenament fizic”.

Dovedind că nu trebuie să te ții de un singur exercițiu, să-l temi și apoi să-l silabezi, în prezent, Caren patine artistice, ia cursuri de dans cu pole (care este atât un antrenament uimitor, cât și un rapel de încredere), s-a alăturat unui grup local de alergare socială.

„Cel mai mare sfat al meu pentru exerciții fizice este să încercați cât mai multe forme diferite pentru a găsi ceea ce vă place - sportul care vă va face să săriți din pat la 5 dimineața, astfel încât să nu trebuie să„ încercați să fiți motivați ” vei fi! Pentru dvs. ar putea fi netball, fotbal de sală, box sau tabără de antrenament! ”

De asemenea, ea a început recent un curs de circ (echipament aerian), participă la un grup de mers pe jos de mame de două ori pe săptămână și se antrenează pentru primul său semimaraton la sfârșitul lunii.

Dar pentru cei care nu doresc să împrăștie banii pe o grămadă de cursuri, puteți găsi o varietate de exerciții pe Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate.

„Dacă nu poți ajunge la o sală de gimnastică, la un curs de exerciții fizice sau într-un parc local, nu uita că există o gamă uimitoare de antrenamente în fabuloasa aplicație de 28 de zile pentru pierderea în greutate”, spune Caren.

Puteți face Dancefit, Tabata, Core, Butt & Thighs și multe altele în intimitatea propriei case de acasă, astfel încât să o puteți amesteca și să găsiți o nouă motivație în fiecare zi! ”

Alătură-te lui Caren la 28 de zile de pierdere în greutate

Dacă sunteți inspirat de fotografiile lui Caren înainte și după și doriți să vă ocupați de propria sănătate și greutate - atunci alătură-te provocării noastre de 28 de zile pentru slăbit astăzi.

Cu peste 3.500 de rețete delicioase (și sănătoase), 350 de exerciții și asistență 24/7 - Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile este concepută (și dovedită) pentru a ajuta mămicile ocupate ca și cum ai pierde în greutate!

În acest decembrie, este vorba despre pregătirea corpului de vară într-un BUGET! Toate mesele noastre sunt sub 2,50 USD pe servire!

Pentru a afla mai multe și pentru a vă alătura provocării, Click aici!

Pentru a-ți susține pierderea în greutate, The Healthy Mummy are, de asemenea, o gamă de produse delicioase și bune pentru tine smoothie-uri.

Gama noastră de smoothie oferă o sursă excelentă de vitamine, minerale, nutrienți esențiali și antioxidanți importanți. Nu conține substanțe accelerante pentru slăbit, gluten cu cofeină și nu conține lactate. Este, de asemenea, un produs nemodificat genetic!

Pentru a afla mai multe despre smoothie-urile noastre - faceți clic pe Aici.

Pentru a cumpăra unul dintre smoothie-urile noastre - faceți clic pe Aici

Katie Fowler

Katie este o scriitoare iubitoare de yoga de pe plajele din nordul orașului Sydney. Cu un fler pentru o coacere sănătoasă, poți găsi Instagram-ul care îl curăță pentru cea mai recentă versiune a brownies-urilor crude și Pinterest trolling pentru inspirație în design interior.!

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!

23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii

SOLICITĂ ACUM să fii una dintre mămicile noastre motivante pentru ianuarie 2021!

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare