Cu ajutorul lui Dumnezeu, puteți învăța să vă opriți în mijlocul unei mese și să nu aveți nicio dorință de a mânca a doua jumătate dacă stomacul vă este mulțumit! Dumnezeu nu a pus ciocolată sau lasagna sau un adevărat sos de brânză albastră pe pământ pentru a ne tortura, ci mai degrabă pentru plăcerea noastră. Cu toate acestea, El vrea ca noi să învățăm cum să ne ridicăm deasupra tragerii magnetice a frigiderului, astfel încât alimentele să nu ne consume viața!

cântărire

Problema și soluția

Am fost creați cu două găuri goale, care trebuie hrănite în corpul nostru. Una este stomacul, iar cealaltă este inima.

Stomacul este o gaură literală în corpul nostru care trebuie hrănită cu cantitatea adecvată de alimente. În ceea ce privește inima, vorbesc în mod figurat despre sentimentele noastre profunde. Pentru a satisface aceste sentimente profunde, nevoi sau dorințe ale inimii, putem apela adesea la mâncare și ne putem supraîncărca stomacul cu mai mult decât are nevoie.

Încercarea de a hrăni o inimă dureroasă și nevoiașă cu alimente sau orice altceva de pe acest pământ (alcool, tutun, antidepresive, pofte sexuale, bani, laudele altor persoane etc.) este o greșeală obișnuită. Persoana care încearcă să hrănească o inimă dorind cu alimente va rămâne pe drumul spre supraponderalitate. Cei care urmăresc excesul de alcool, tutun sau putere vor culege, de asemenea, consecințele acestor căutări. Nu există nimic inerent în ceea ce privește mâncarea, alcoolul, tutunul, banii, cardurile de credit etc. Cu toate acestea, este greșit să devii sclavul oricăruia dintre aceste lucruri sau să le lași să te stăpânească.

Soluția pentru supraponderalitate

După cum puteți vedea din diagramă, am încercat să ne hrănim inimile dureroase și doritoare cu hrană fizică. De asemenea, am învățat să iubim mâncarea. Prin urmare, soluția este următoarea:

  1. Reînvață cum să hrănești stomacul numai atunci când îi este cu adevărat foame.
  2. Reînvățați cum să hrăniți sau să hrăniți sufletul uman dorind cu o relație cu Dumnezeu.
  3. Reînvățați cum să recunoașteți diferitele pofte de „foame” și să nu le confundați.

Sunt un eșec?

Preocupările dvs. majore vor fi: „Cum poate funcționa acest lucru pentru mine? Pentru că:

  1. „Simt o distanță între Dumnezeu și mine pentru că am crezut că El m-a făcut supraponderal și, de ani de zile, nu mi-a răspuns la rugăciunile mele de a lua această greutate”.
  2. „Am încercat fiecare dietă de cinci ori, fiecare dietă și exerciții fizice și am eșuat lamentabil - așa cum poate funcționa acest lucru?”

Ceea ce ne întrebăm cu adevărat este ... „Sunt un eșec sau Dumnezeu este supărat pe mine și mă sabotează?”

Ei bine, nu ești un eșec, nu este genetic și Dumnezeu nu te sabotează. El speră că sclavia voastră pentru diete și supraponderali vă va face să chemați la El. El este îndrăgostit de tine și vrea să depinzi de El pentru eliberare, astfel încât să poți vedea cât de puternic este El și cât de important ești pentru El.

De ce dietele nu au funcționat până acum? Motivul este că tu (ca și mine și restul lumii) ai încercat să folosești reguli create de om (diete) în locul regulilor lui Dumnezeu. Dumnezeu nu a cerut niciodată pe nimeni să mănânce alimente dintr-o listă, să numere schimburile de grăsimi sau să ia un inhibitor al apetitului. Tocmai ați aplicat medicamentul greșit la această afecțiune. Îți foloseai voința și regulile omului. Dumnezeu este prea deștept ca să permită unui grup local de scădere în greutate sau de numărare a grăsimilor să fie Mântuitorul dvs. și astfel să obțină tot creditul. Regulile create de om nu vor funcționa.

Acum, bine ați venit la Atelierul de cântărire, un loc care vă învață regulile lui Dumnezeu pentru a mânca și vă arată inutilitatea regulilor create de om. Bine ați venit la Atelierul de cântărire, un loc care vă arată cum să folosiți puterea lui Dumnezeu mai degrabă decât voința voastră! Bine ați venit la Atelierul de cântărire, un loc în care mii de oameni sunt acum slabi după ani de încercări.

Pe scurt: nu ești un eșec. Ați folosit regulile omului și puterea voinței voastre și acum veți folosi planul lui Dumnezeu pentru mâncare și puterea Lui. Există speranță și Dumnezeu va primi meritul!

Dietele nu vor funcționa niciodată

Dietele nu ajung la rădăcina problemei. De fapt, dietele agravează problema mai degrabă decât o atenuează. Dietele se reduc doar la a face ca alimentele să se comporte. Companiile alimentare au cheltuit câteva decenii și milioane de dolari pentru a scoate grăsimile și caloriile, astfel încât alimentele să fie drepte! De fapt, miliarde de dolari sunt cheltuiți de industria alimentară pentru a ne face să ne simțim necesari. Este posibil ca multe companii alimentare să nu dorească ca noi să reușim să slăbim, ci, mai degrabă, ar prefera să ne facă să ne simțim dependenți de ele, astfel încât vom consuma orice se vinde. De fapt, cu cât dietele eșuează mai mult, cu atât industria este mai bună.

Rădăcina problemei nu o constituie ingredientele alimentare, ci cât de mult coboară vechea trapa (esofagul nostru)! Și, într-adevăr, noi consumatorii am dorit ca industria alimentară să scoată grăsimea din Twinkie, astfel încât să putem mânca pur și simplu mai mulți Twinkies. Schimbarea mâncării, dar nu schimbarea volumului a ceea ce este înghițit ne va lăsa pe un roller coaster de slăbire și creștere în greutate. Schimbarea metabolismului sau a sistemului nostru nervos prin administrarea de pastile și hormoni nu este permanentă, deoarece nu putem rămâne pe ele din cauza efectelor secundare. Motivația de a fi subțire nu este deșertăciune - este firească. Dumnezeu ne-a programat să vrem ce este mai bun pentru trupurile noastre.

Nu putem continua ca medicul să suge grăsimea dintr-o parte a corpului (lipectomii asistate de aspirație) în timp ce continuăm să ne umplem gura. Trebuie să predăm rădăcina problemei; acest lucru este mult mai ușor de făcut decât dietele sau intervențiile chirurgicale. Greutatea în jos este diferită de toate celelalte sisteme de dietă, deoarece nu vinde un plan de dietă, un aliment sau orice altceva. Vinde un viitor, un viitor care trebuie umplut și împlinit. Foamea este umplută, dragostea lui Dumnezeu este îmbrățișată și savurată, iar pofta de mâncare este sub control și dată lui Dumnezeu.

Trebuie să fii religios pentru a face programul?

Pentru cei dintre voi care nu se simt deosebit de religioși - nu vă faceți griji. Aveți exact ce aveți nevoie pentru a putea face acest program. Vedeți, fiecare dintre noi are o inimă de închinat și toți adorăm ceva. Asta ne spune că avem capacitatea de a ne da inima la ceva. Întrebarea este: puteți să vă transferați devotamentul de la un lucru la altul? Raspunsul este da!

A ne da inimile ceva este un proces învățat și poate fi reînvățat. De exemplu, unii oameni se bucură de sport, dar alții par să se închine sportului. Unii oameni se bucură de lucruri materiale, dar alții par să se închine lucrurilor. Unii oameni folosesc bani, dar alții vor face orice pentru a-i obține.

Unii oameni folosesc alimente ca combustibil pentru a conduce corpul, iar unii oameni visează despre alimente. Unii dintre acești visători s-au știut că se ridică dimineața și găsesc pe piept resturile osoase de pui prăjit! Această relație veche cu mâncarea poate fi transferată într-o relație cu Dumnezeu sau într-o inimă pentru Dumnezeu.

În trecut, probabil că ți-a plăcut sentimentul de a planifica un chef și de a visa la rețete, cărți de bucate și reviste care au planuri alimentare și imagini cu mâncare. Poate că ați așteptat cu nerăbdare sentimentul că așteptați ca toată lumea să se culce (și ar fi bine să nu se ridice din pat), astfel încât să puteți pregăti, găti și consuma mâncarea fără judecata nimănui.

Vestea bună este că puteți învăța din nou cum să obțineți acel sentiment de la Domnul. Când veți învăța să obțineți acest sentiment fericit de la găsirea lui Dumnezeu, veți experimenta mult mai multă împlinire. Conflictul în căutarea lui Dumnezeu nu are efecte secundare norocoase, vinovate și deprimante. Cu alte cuvinte, este posibil să renunți la vechiul mod de a te distra și să-l înlocuiești cu ceva mult mai plin (dar fără calorii!). Alegând această nouă cale, vei pierde în greutate și nu vei recâștiga niciodată greutatea.

Știu că unii dintre voi citiți neîncrezători. Vă aud că vă gândiți: „Îmi spuneți că, dacă nu mi-e foame și vreau să mănânc o tigaie de pâine, ar trebui să merg la Biblie și să o citesc în schimb!?” Acest concept nu este „plăcintă pe cer”. Continua să citești. Îndrăznesc să mă lași să-ți dovedesc asta.

Mii de oameni au participat la seminarul Weigh Down Workshop sau au citit această carte. Ei nu mai primesc această „înflăcărare” din mâncare, ci din concentrarea completă asupra adevăratului nostru Tată Ceresc și încercarea de a-I face pe plac. Isus a spus: „Mâncarea mea este să fac voia Aceluia care m-a trimis și să termin lucrarea Lui” (Ioan 4:34).

Unii oameni au experimentat un „mare” când s-au implicat în exerciții. Deși „înaltul” nu este greșit, nu este complet. Și, de obicei, exercițiul obsesiv, obositor, pentru a deveni subțire, în cele din urmă se subțiază dacă exercițiul se concentrează pe sine mai degrabă decât pe Dumnezeu. Exercițiile fizice, ca și mâncarea, trebuie, de asemenea, să fie puse la locul său și nu venerate, ci savurate.

Transferul către o concentrare cerească de la o concentrare pe mâncare, exerciții fizice sau orice altceva este mult mai încântător și mai satisfăcător. Are atât de multe recompense încât nu veți mai dori niciodată să vă întoarceți să vă dați inima altceva!

Cum slăbești?

Odată ce încetați să mergeți la mâncare pentru răsfățarea senzuală, scăpați, distanțați-vă, un efect tranchilizant, confort și așa mai departe și începeți să înghițiți alimente obișnuite numai când stomacul vă mârâie, veți înghiți sau mânca doar jumătate până la o treime ce obișnuiai să înghiți. Dorința de a mânca dispare. Asta înseamnă că vei slăbi! Vei putea face acest lucru; se întâmplă natural. Nu va trebui să măsurați alimentele sau să numărați grame - stomacul vă va îndruma. Volumul de alimente scade pe măsură ce vă concentrați asupra foamei și plinătății. Mii de foști dietetici fac acest lucru în decurs de douăzeci și patru de ore de la începerea Cântăririi.

Programul tipic de slăbire sugerează pierderea în greutate prin dietă și exerciții fizice. Vă sugerăm că, dacă pierdeți pasiunea pentru mâncare, rezultatul va fi că mâncați mai puține alimente și, prin urmare, pierdeți în greutate definitiv. Abordarea tipică anilor 1950 - 1990 a încercat să fixeze corpul sau mâncarea, dar nu a abordat pasiunea. Abordarea Atelierului de cântărire fixează inima mai întâi, iar corpul urmează.

Nu depășim actuala sugestie medicală națională conform căreia conținutul de grăsime trebuie redus; mai degrabă, propunem doar un alt mijloc de realizare a acestui obiectiv. Atelierul de cântărire vă va arăta cum Dumnezeu ne poate aduce la pace cu mâncarea - să nu ne întoarcem niciodată la coșmarul unui regim nesfârșit de supraponderalitate, dietă yo-yo și regimuri de exerciții „trebuie”, ci mai degrabă la o abordare calmă, nemagnetizată, la alimente cu abilitatea de a aborda alimente precum intrări bogate și deserturi fără a pierde controlul. Exercițiul nu mai trebuie să fie legat de arderea caloriilor; în schimb, poate fi o activitate plăcută. Vei fi liber!

La ce să ne așteptăm în călătorie

Ești pe cale să te angajezi într-un program unic de reducere a greutății. În loc să subliniem conținutul caloric al alimentelor, accentul nostru va fi pus pe controlul natural al foametei; mai important, concentrarea noastră va fi instruită pentru a ne îndrepta spre voia lui Dumnezeu și a ne îndepărta de concentrarea asupra alimentelor.

Asemănăm călătoria pe care urmează să o faceți - de la sclavia programelor de dietă (gram de grăsimi și numărarea caloriilor) și supraponderalitatea la a fi un consumator normal - la călătoria pe care au făcut-o copiii lui Israel din sclavia Egiptului, prin Deșertul Testării, și în cele din urmă în Țara Promisă.

Cartea biblică a Exodului din Vechiul Testament este povestea veche a exodului copiilor lui Dumnezeu din robia egipteană. Vă amintiți povestea despre cum Dumnezeu a despărțit Marea Roșie? Dumnezeu l-a trimis pe Moise să-i conducă pe israeliți și să-i anunțe că El îi scapă din robie. Dumnezeu a trimis plăgi asupra egiptenilor pentru a-l face pe Faraon să-și lase poporul să plece. După zece plăgi oribile, Faraonul i-a lăsat pe israeliți să-și facă bagajele și să plece. Faraonul s-a răzgândit și a încercat să-i recucerească pe israeliți, dar Dumnezeu a despărțit Marea Roșie cu un puternic vânt de răsărit. Odată ce israeliții au fost în siguranță de cealaltă parte, cei mai puternici războinici ai lui Faraon și cele mai bune caruri și cai au fost îngropați de mare în timp ce Dumnezeu a pus apa înapoi la locul ei. Israelii au asistat la puternica eliberare a lui Dumnezeu din mâinile strânse ale lui Faraon.

Dar înainte ca Dumnezeu să-i poată lăsa pe copiii Săi să moștenească Țara Făgăduinței care curge cu lapte și miere, El i-a dus într-o călătorie prin Deșertul Testării. Deuteronomul 8: 2,3 spune: „Adu-ți aminte cum Domnul, Dumnezeul tău, te-a condus până în pustie în acești patruzeci de ani, să te smerească și să te testeze pentru a ști ce era în inima ta, dacă ai păstra sau nu poruncile sale. El te-a umilit, provocându-ți foamea și apoi hrănindu-te cu mană, pe care nici tu, nici părinții tăi nu o cunoscuseră, pentru a te învăța că omul nu trăiește numai din pâine, ci din fiecare cuvânt care vine din gura Domnului. ”

La fel ca israeliții, veți experimenta o eliberare de dietă și robia alimentelor și a programelor de dietă care vă tratează ca pe copii. Această carte vă va explica cum mii s-au descurcat în Deșertul Testării. În cele din urmă, vi se va arăta cum să urmați urmele copiilor lui Dumnezeu care au intrat în Țara Promisă a laptelui și a mierii. „Așadar, dacă Fiul te eliberează, vei fi într-adevăr liber” (Ioan 8:36). Țara Făgăduinței este un loc în afara deșertului fierbinte al Testării, un loc în care nu te mai simți tentat să mănânci atunci când stomacul nu îți este foame.

Indiferent de vârsta ta, indiferent de mărimea ta, indiferent de mijloacele tale de control - indiferent dacă este vorba de dietă, exerciții fizice pentru a menține greutatea, bulimie (vărsarea alimentelor pentru a menține controlul), anorexie (lipsa corporală extremă pentru mijloace de control), sau pur și simplu renunțând la autocontrol, acest program este pentru dvs.

După cum este consemnat în Biblie, Dumnezeu a venit să-și salveze poporul, israeliții, din sclavie. El i-a făcut pe bătrâni și tineri, zidari și țesători de coșuri, obosiți și inima zdrobită. Dumnezeu a venit și El i-a salvat pe toți.

Ești pe cale să citești cum mii s-au întors spre Dumnezeu și l-au privit cum îi salvează de dragostea de mâncare și, prin urmare, de kilogramele nedorite. Există speranță pentru tine, pentru că nu întâmplător ai luat această carte.

Veți afla în cele din urmă că Dumnezeu are totul de-a face cu controlul greutății!

Extras extras din The Weigh Down Diet Book de Gwen Shamblin.