Publicat: 23 februarie 2015 Ultima actualizare: 23 ianuarie 2020

Lucrați prin întregul corp cu un antrenament de circuit.

pentru

Antrenamentele de antrenament în circuit sunt unele dintre cele mai bune modalități de a lovi mai multe grupuri musculare într-un singur antrenament. Secvența rutinelor vă permite să împingeți un grup muscular, să îl odihniți în timp ce lucrați un alt grup muscular și apoi să reveniți pentru a-l lovi din nou. Aceste antrenamente vă vor ajuta să tonificați și să aruncați grăsimea în jumătate din timpul pe care îl poate lua într-un antrenament cardio tradițional sau de forță.

1. Antrenament de circuit pentru începători
Începe o introducere provocatoare la antrenamentul de circuit Aici.

2. Killer Circuit Bootcamp

O tabără de pornire a circuitului pentru a vă împinge corpul la limită. Atingeți-vă potențialul Aici.

3. Circuitul puterii de ardere a grăsimilor

Arde grăsime cu acest rutină uimitoare a corpului total.

4. Instruirea circuitului de vară
Nu așteptați până în ultimul minut. Antrenează-te pentru acel corp de plajă acum acest a face exerciții fizice.

5. Buns and Guns Workout

Brațe sexy cu fundul pentru a se potrivi acest a face exerciții fizice.

6. Provocare de antrenament pliometric

Antrenează-te ca un olimpic cu acest circuitul corpului total.

7. Killer Legs and Butt Workout

Glisați în blugi de dimensiuni mai mici cu acest antrenament inferior.

8. Antrenamentul circuitului de ardere a grăsimilor

Antrenament corporal total cu un bonus de 24 de ore pentru arderea grăsimilor. Începeți să vărsați kilograme Aici.

9. Circuitul de greutate corporală de 10 minute pentru fund și coapse

Acest antrenamentul rapid vă va lăsa coapsele și fundul să se simtă mai ferm și să arate mai sexy.

Asigurați-vă că vă abonați la newsletter-ul nostru, astfel încât să nu pierdeți toate lucrurile Skinny Ms.

Pentru rețete mai gustoase, sfaturi despre stilul de viață sănătos și antrenamente pentru tot corpul, consultați pagina noastră de Facebook și urmați-ne pe Pinterest.

Ne-ar plăcea să aflăm ce părere aveți despre această postare sau ce ați dori să vedeți pe site-ul nostru. Lasă-ne un comentariu în secțiunea de comentarii de mai jos.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

12 zile de fitness: Provocarea totală a antrenamentului corporal

Răsfățați-vă cu 12 zile de sănătate și wellness.

Cum să configurați o sală de gimnastică la domiciliu la un buget

Aceste elemente esențiale pentru fitness sunt tot ce aveți nevoie pentru a înființa sala de gimnastică perfectă!

Preia controlul asupra sănătății tale cu acest program de antrenament pentru începători de 30 de zile

Un amestec de antrenamente de corp și de izolare pentru a vă ajuta să intrați într-o formă excelentă.

Construiește-ți fesierii acasă cu aceste 7 exerciții

Antrenament pentru construirea prada din confortul casei tale!