pentru

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

„Monogamia”, în zilele noastre, este un subiect misterios, nedumeritor.

De îndată ce am reușit să scriu cuvintele „I love JTT Forever and Ever”, în Rainbow Bright Jurnal, am fost intrigat de ideea unei iubiri nesfârșite. În copilărie mă întrebam cum Winnie și Kevin păreau să se iubească încă din clasa a doua, dar uite ce s-a întâmplat cu Hillary, Madonna și Cher! Și nu mă lăsa să mă apuc de complexitățile tragice care erau Courtney și Kurt, sau Nicole și OJ. Și ce a însemnat mai exact „Shoop” și cum știa Salt-n-Pepa că acest domn anume era „Un om puternic și bun”?

Acum, ca soție și terapeut de familie, mă întreb profesional și personal ce anume trebuie să știm despre monogamie pentru a ne asigura că suntem pe partea dreaptă a statisticilor înfricoșătoare ale relației-eșec? Ce ar trebui să plasăm pe panourile de 20 de ani în zilele noastre (aka Facebook, Instagram și Twitter)? Ce ar trebui să-i învățăm pe copiii noștri dacă nu dorim ca aceștia să experimenteze durerea și agonia pierderii relației?

Dacă sunteți interesat să mențineți de fapt o relație monogamă, vă recomandăm să verificați aceste opt fapte despre instituția iubirii de lungă durată:

1. O scădere a satisfacției la început este normală.

Este normal și se așteaptă statistic să existe o scădere a satisfacției conjugale în primii ani de căsătorie. Există multe motive pentru care scăderea satisfacției conjugale în primii ani este normală. Google „revenire normală”, „eroziune emoțională” și „eroziune motivațională”. O scădere timpurie a satisfacției nu este neapărat un indiciu că relația este nesănătoasă sau un motiv pentru a arunca prosopul.

2. Anumite calități prezic monogamia reușită.

Cercetătorii au întrebat cuplurile pentru a încerca să identifice aspectele comune ale persoanelor în căsătorii care durează 15 ani sau mai mult. Iată caracteristicile cuplurilor pe termen lung, descoperite în două studii diferite:

  • Abilitatea de a se schimba și de a se adapta la schimbare
  • Abilitatea de a vă preda lucrurilor care nu se vor schimba (de exemplu, acceptarea aspectelor partenerului dvs. ca atare)
  • Asumarea permanenței (de exemplu, căsătoria va dura toată viața)
  • Încredere
  • Echilibrul puterii/Mutualitatea luării deciziilor
  • Bucuria companiei reciproce
  • Istorie prețuită, împărtășită
  • Valorile relaționale ale încrederii, respectului, înțelegerii și egalității
  • Intimitatea sexuală și psihologică

3. Anumite tipare de comunicare prezic dispariția relației.

În „Love Lab”, cercetătorul John Gottman și echipa sa au observat peste 3.000 de cupluri pentru a identifica comportamente care preziceau divorțul și despărțirea cu o precizie de 95%. Consultați acest articol pentru mai multe detalii despre semnele nu atât de evidente că o relație are probleme.

4. Anumite comportamente prezic monogamia de succes.

cercetătorul său John Gottman și echipa sa au observat cupluri în timpul conflictului și au descoperit că aceste comportamente existau în cele mai fericite cupluri pe termen lung:

  • Cinci schimburi/comunicări pozitive pentru fiecare schimb/comunicare negativ
  • Soția s-a apropiat de soț în timpul conflictului și o face „încet”
  • Soțul a permis soției să-l influențeze
  • Soția a folosit umorul pentru a-l alina pe soț
  • Soțul a fost capabil să folosească sentimente pozitive pentru a se liniști
  • Există o cultură generală a blândeții, liniștirii și întâlnirii negativității prin efect neutru

5. „Iubirea” nu este suficientă pentru a susține o relație.

„Iubirea” este la început o experiență biologică, chimică și hormonală de atașament și pasiune pentru o altă persoană (trandafirul complet, soarele și focurile de artificii.) Aceasta durează de la câteva luni la aproximativ doi până la trei ani. Cu o expresie directă, această etapă de îndrăgostire biologică există pentru a se asigura că două persoane pot sta în picioare în jurul lor suficient de mult timp pentru a se reproduce. Iubirea după etapa de pasiune este o mentalitate de angajament și respect pentru cealaltă persoană, care nu este întotdeauna fluturi și curcubee și capacitatea de a se comporta în mod consecvent cu această mentalitate. Un sentiment de dragoste nu este suficient pentru a susține o relație fericită pe termen lung. De asemenea, trebuie să existe comportamente în concordanță cu angajamentul și respectul.

6. O mentalitate de angajament contează foarte mult.

Pentru a merge împreună cu punctul numărul 5, două studii separate au constatat că presupunerea că căsătoria va dura o viață (adică angajamentul automat de a împinge părțile urâte împreună) se află în primele trei aspecte ale relațiilor care durează 15 ani sau mai mult. Într-un al treilea studiu, „Căsătoria ca angajament pe termen lung” și „Dorind ca relația să aibă succes”, au fost printre primele șase motive pentru care bărbații și femeile au dat pentru căsătoriile lor de 15 ani și peste.

7. Unii oameni sunt biologic/genetic mai puțin conectați la monogamie.

Două aspecte ale temperamentului pe care cercetările le-au găsit că sunt de obicei mai puțin potrivite pentru monogamie includ căutarea fiorului și impulsivitatea.

8. Uită de dragoste.

Da, ai citit bine. Cuplurile fericite se plac reciproc. Un studiu a cerut 351 de cupluri căsătorite de 15 ani sau mai mult să enumere principalele motive ale succesului lor conjugal. Soții și soțiile pun amândouă „Îmi place soțul ca persoană” sau „Soția ca cel mai bun prieten” ca unul dintre primele două răspunsuri.

Mult noroc cu eforturile dvs. de relație monogamă!

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

Citiți în continuare

Mai multe de acest autor

Angelica shiels

Tendințe în comunicare

Mai multe de acest autor

Angelica shiels

Tendințe în comunicare

Citiți în continuare

Rutina de 20 de minute de dimineață care ameliorează anxietatea
4 schimbări majore la bărbați după împlinirea a 50 de ani
Cum să petreceți ore la computer și să rămâneți sănătos
Trei hacks științifice pentru o alimentație sănătoasă cu puțin efort

Ultima actualizare la 15 decembrie 2020

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

Fără îndoială, ați auzit zicala că nu veți avea niciodată a doua șansă de a face o primă impresie bună. Ceea ce mulți oameni nu realizează este cât de importantă poate fi o primă impresie. De regulă, oamenii îi judecă pe ceilalți în primele 3 până la 5 secunde de la întâlnirea lor. Judecata se face subliminal, fără gândire conștientă, deci este important ca indivizii să facă tot posibilul pentru a face o impresie bună, profesional și personal. Adesea, sunt uitate cele mai simple concepte de bune maniere sau etichetă de afaceri. Cu toate acestea, există pași pe care oricine îi poate face pentru a îmbunătăți impresia pe care o fac în acele prime momente cruciale.

Bazele impresiilor bune

Pietrele de temelie ale unei etichete comerciale adecvate sunt următoarele:

  • Să fii la timp.
  • Îmbracă-te corespunzător pentru o ocazie.
  • Adresați-vă tuturor cu respect, cum ar fi numele de familie.
  • Mențineți contactul vizual, dar nu vă uitați fix.
  • Vorbește clar, încrezător și nu te grăbi prin gânduri sau propoziții.
  • Oferiți o strângere de mână fermă.

Zâmbește, Zâmbește, Zâmbește

Un zâmbet încrezător și relaxat este cel mai bun mod de a pune pe alții în largul lor. Oamenii de știință au descoperit că zâmbetul este un indiciu social important și că alte persoane vor răspunde la zâmbete atât la nivel conștient, cât și subliminal. Dacă o persoană zâmbește de bucurie, alții din jurul ei vor zâmbi, iar activitatea creierului lor va imita de fapt activitatea din creierul persoanei care a inițiat zâmbetul.

În timp ce oamenii au o anumită abilitate de a detecta zâmbetele false, această abilitate nu este bine dezvoltată, iar un zâmbet fals bun îi poate păcăli pe majoritatea oamenilor. Fie că simțiți cu adevărat sau nu, puneți-vă un zâmbet pe față când întâlniți oameni noi și, indirect, oamenii se vor simți, de asemenea, fericiți să vă vadă. Acest sentiment va răsuna de fiecare dată când se gândesc la tine.

Bunele maniere nu se demodează niciodată

În timp ce părinții tăi ar fi trebuit să te învețe bunele maniere crescând, iată un exemplu rapid despre elementele de bază care pot face cu adevărat o diferență la prima ta impresie.

Limba

Bunele maniere indică respectul pentru tine și pentru ceilalți. „Vă rog”, „Mulțumesc” și „Ești binevenit”, nu sunt cuvinte fără sens; ei demonstrează altora că le prețuiți efortul, gândirea și/sau generozitatea. Folosind cuvinte semnificative social, oferiți indicii comportamentale altor persoane atunci când vă întâlniți pentru prima dată; acest lucru este valabil mai ales atunci când vă angajați cu bătrânii voștri.

Cu toate acestea, bunele maniere nu trebuie rezervate superiorilor, ci extinse tuturor celor cu care interacționați. Menținerea coerenței cu interacțiunile dvs. îi va evita pe ceilalți să creadă că jucați favoriți sau că sunteți animalul de companie al unui șef.

Numele

Mai mult, este nepoliticos să folosiți prenumele cuiva, cu excepția cazului în care vi se acordă permisiunea de a face acest lucru, deoarece indică un grad de familiaritate pe care cealaltă persoană nu o poate dori. Adresați-vă întotdeauna altora din afaceri după titlul lor (domn, doamnă sau doamna) și numele de familie, cu excepția cazului în care vă solicită să utilizați un nume sau o poreclă.

Într-o atmosferă informală de afaceri, poate fi obișnuit să vă adresați tuturor după numele lor, dar cel mai bine este să așteptați o invitație și să evitați ofensarea potențialilor manageri sau colegi de muncă.

Ținută și rochie

De obicei, este mai bine să fii îmbrăcat în exces decât sub îmbrăcat. Încă o dată, felul în care o persoană se îmbracă poate demonstra respectul pentru oricine se întâlnește.

De exemplu, prezentarea la un interviu de muncă în ținute necorespunzătoare înseamnă fie că nu înțelegeți slujba, fie că nu vă pasă dacă sunteți angajat sau nu. Un costum este de obicei potrivit pentru pozițiile de birou, în timp ce un tricou curat, o cămașă de rochie sau o bluză și kaki sau blugi pot fi potrivite pentru lucrări de fabrică sau de construcții.

În mod similar, indiferent dacă faceți un interviu pentru un loc de muncă profesional sau vă întâlniți cu părinții iubitului/iubitei, ar trebui să vă îmbrăcați întotdeauna conservator. Iată câțiva factori de reținut:

  • Mai puțină piele - fuste lungi, cămăși cu mâneci, nimic prea strâns
  • Culori simple - costum albastru/bleumarin, cravate fără desene
  • Ascundeți tatuajele - Vă recomand idei de tatuaje clasice dacă intenționați să obțineți unul

Contact vizual

Contactul vizual este un alt indiciu important, iar cei care nu fac contact vizual se plasează într-un dezavantaj social, în special în timpul vorbirii în public. Majoritatea oamenilor cred că cei care nu fac contact vizual mint sau evită ceva sau că le lipsește încrederea de a interacționa eficient cu alte persoane.

Deși este nepoliticos să ne uităm la alte persoane, este important să le urmărim fețele, să avem contact vizual regulat atunci când comunicăm și ocazional să privim în altă parte.

Vorbitor

Când întâlnești pe cineva pentru prima dată, este important să-ți faci cuvintele să conteze, mai ales atunci când îți vine rândul să răspunzi la întrebările intervievării. În plus, este posibil ca alții să nu vă poată înțelege dacă nu vorbiți clar și cu o voce suficient de puternică pentru a fi auziți.

O voce clară, bine modulată, este un instrument social important și contribuie la ușurința comunicării și la o primă impresie bună.

Strângere de mână

Strângerea mâinii este un ritual social în America și a avea o strângere de mână fermă arată încrederea în sine, un atu important pentru orice angajat. În timp ce strângerea de mână ar trebui să fie fermă, prea multă presiune arată dorința de a domina și poate fi un semnal negativ. Păstrați strângerile de mână prietenoase și nedureroase.

Ce sa nu faci

Deși este acceptabil să vorbești despre alte subiecte decât afacerile cu angajatorii sau colegii de muncă, evită să discute despre politică și religie. Mulți oameni au sentimente puternice cu privire la aceste subiecte și dacă părerea ta diferă de a lor, ar putea rezulta un argument neplăcut. Rămâneți cu subiecte neutre la locul de muncă pentru a evita ofensarea colegilor de muncă sau a șefului dumneavoastră.

În timp ce umorul este esențial pentru o atmosferă plăcută de lucru, glumele insipide, în special cele care vizează un anumit gen, grup cultural sau subiect sensibil, nu sunt amuzante și pot crea dificultăți juridice pentru dvs. și angajatorul dumneavoastră. Același lucru este valabil și pentru glumele cu tonuri sexuale. Păstrați aceste glume pentru prietenii cu aceeași idee la jocul de poker de miercuri seara.

În cele din urmă, nu vorbi niciodată rău pe un angajator actual sau trecut sau să te angajezi în bârfe răutăcioase despre colegi de muncă. Acest lucru este valabil și pentru orice prezență online pe care o puteți avea pe rețelele sociale, cum ar fi Facebook sau Twitter. Angajatorii monitorizează adesea comentariile făcute pe rețelele sociale, deci folosiți setări de confidențialitate sau un cont privat separat dacă intenționați să faceți comentarii negative despre locul de muncă sau colegii dvs. de muncă. Mai bine, pur și simplu nu o faceți. Dacă nu doriți ca mama dvs. să vadă o poză sau să citească un comentariu, păstrați-o de pe paginile dvs. publice.

Călătorind peste ocean

Înainte de a vă întâlni cu asociați de afaceri din alte țări, este înțelept să vă educați cu privire la obiceiurile altor culturi și la fundalul persoanelor pe care le veți întâlni. Comportament care ar putea fi considerat acceptabil sau chiar de neatins în S.U.A. pot fi considerate jignitoare de către persoanele cu reguli sociale diferite.

De exemplu, în Japonia, asociații de afaceri schimbă formal cărți de vizită, în timp ce în China, la prima întâlnire se prezintă de obicei un mic simbol în numele afacerii dvs.

În unele țări din Orientul Mijlociu, un dar de vin, coniac sau whisky nu ar fi bine primit, deoarece religia predominantă, Islamul, interzice consumul de alcool.

A nu fi conștient de obiceiurile practicate în alte țări poate duce la crearea unei impresii proaste, iar aspectul pe care dvs. sau firma dvs. nu îl cercetați și nu îl pregătiți în prealabil.

Cuvânt final

Deși poate fi banal, cel mai bun sfat poate fi să tratezi alte persoane așa cum dorești să fii tratat. Un comportament prietenos, amabil este întotdeauna o modalitate bună de a face o primă impresie favorabilă persoanelor pe care le întâlnești. Când te gândești la modul în care ceilalți te vor percepe, ia în considerare reacția ta când întâlnești oameni diferiți și imită-i pe cei care ți-au făcut cea mai bună impresie.