Cele mai importante declanșatoare încep cu bani, dar nu se termină aici.

Postat pe 08 iulie 2015

motive

Cu toții simțim invidie din când în când, indiferent cât de mult ne-am dori să credem că suntem deasupra. Invidia este un grup complex de sentimente care provine dintr-o dorință de bază: vrei ceea ce crezi că are altcineva.

Potrivit lui Buunk și colab. (2012), invidia este un răspuns la o altă persoană care are succes, abilități sau calități pe care le dorim și implică senzația de lipsă în comparație cu acea persoană. Când invidia este activată în cadrul unei prietenii, prietenia poate experimenta tensiuni și conflicte semnificative. Prietenia este construită pe noțiuni de încredere și sprijin reciproc, astfel încât concurența - esența goală a invidiei - roade serios la temelia prieteniei. Este extrem de dificil să te relaxezi și să ai încredere într-un prieten, dacă acel prieten nu îți dorește binele.

Marea majoritate a indivizilor va invidia un prieten la un moment dat în viața lor. Efectuarea de cercetări cu privire la invidie este totuși dificilă, deoarece cercetătorii trebuie să se bazeze pe auto-raportare și cât de onest va fi o persoană atunci când completează un chestionar sau răspunde la întrebări de la un străin?

Psihoterapeuții, pe de altă parte, aud de la clienții lor în fiecare zi despre o serie de sentimente invidioase. În activitatea mea clinică, am constatat că invidia poate fi deosebit de puternică între prietenii apropiați - și că șapte probleme declanșează invidia mai mult decât oricare altele.

Aruncați o privire la lista declanșatoarelor de mai jos și întrebați-vă care sunt cele mai rezonante cu propriul istoric al prieteniei:

1. Bani

Banii contează. Poate contamina o prietenie dacă un prieten aduce sau are acces la mulți bani, cu bani în plus, în timp ce altul trăiește zi de zi sau salariu la salariu. O diferență în statura financiară afectează prietenia pe tot parcursul vieții.

În comunitățile sau cercurile sociale în care cuplurile tind să câștige mulți bani, comparațiile sociale pot fi deosebit de frecvente și intense. În aceste straturi financiare, cineva cu mai puțini bani este conștient de cât de mulți bani au prietenii.

2. Statutul relației

Dacă găsirea unui partener romantic este o prioritate pentru dvs., stările relației discrepante pot declanșa sentimente invidioase profunde dacă cel mai apropiat prieten al dvs. este într-o relație romantică. Am avut atât bărbați, cât și femei, așezate pe canapea în biroul meu și împărtășesc tristețea și amărăciunea lor că un prieten apropiat „are întotdeauna pe cineva” în timp ce nu are.

Prietenul invidios se angajează în comparații sociale frecvente, care este un distrugător major al stimei de sine. Prietenul invidios se întreabă - chiar obsedează - cu privire la diferențele dintre ei: este pentru că arată mai bine? Pentru că are o slujbă mai bună? Este pentru că este mai cochetă? Este mai distractivă să fie cu ea?

3. Fertilitatea și copiii

Fertilitatea poate fi un declanșator extrem de provocator pentru invidie în prietenia dintre femeile de 20 și 30 de ani - sau chiar 40, deoarece mai multe femei au copii mai târziu decât în ​​trecut. Imaginați-vă: Jessica rămâne însărcinată în timp ce Anne a urmat doi ani de tratamente pentru fertilitate, dar încă nu a făcut-o. Se simte Anne 100% fericită pentru Jessica?

CELE ELEMENTARE

Ne iubim prietenii, desigur, dar ne place mai mult să ne satisfacem propriile nevoi. Mai mult, de obicei, ne putem simți cu adevărat fericiți pentru altcineva odată ce ne simțim deja fericiți pentru noi înșine. Cu alte cuvinte, Anne își iubește prietena și vrea ca prietenul ei să fie însărcinată; vrea doar ca amândouă să fie însărcinate. Deoarece mizeria gravitează către companie, dacă Anne nu poate rămâne însărcinată, există o mică parte din ea (partea invidioasă) care s-ar simți mângâiată și dacă prietena ei nu ar putea,.

4. Atractivitatea fizică

Acest declanșator al invidiei este cel mai activ la începutul anilor de maturitate, în special a anilor 20 și, într-un grad mai mic, a anilor 30, deși atractivitatea atinge probabil importanța maximă în anii adolescenței care își caută identitatea și conștientă de sine. În aceste perioade, bărbații și femeile pun adesea un accent mai mare pe atractivitatea fizică decât vor face mai târziu în viață.

Persoanele cu o stimă de sine scăzută își măresc adesea neajunsurile în acest domeniu și tind să invidieze prieteni atrăgători. Logica, potrivit unor astfel de indivizi, este că prietenul perceput ca fiind mai atractiv este „atât de norocos” și probabil că are mult mai ușor să atragă întâlniri.

Atractivitatea poate declanșa, de asemenea, invidie în relațiile de prietenie din anii '40 și mai mult, în special în cercurile sociale în care aspectul este foarte apreciat și chirurgia plastică este căutată în mod obișnuit. În astfel de cazuri, invidia poate fi despre cine îmbătrânește mai bine sau despre cine a făcut o „muncă” mai bună.

Gelozia Citește esențial

5. Greutate

Dacă nu v-ați luptat niciodată cu greutatea, este posibil să nu înțelegeți cât de mult poate fi excesul de greutate să afecteze stima de sine a unei persoane. În timp ce unii bărbați și femei supraponderali nu-și lasă greutatea să îi afecteze prea mult, majoritatea indivizilor supraponderali cu care lucrez consideră că are un impact negativ asupra vieții lor de zi cu zi.

Pentru persoanele care se simt prost cu greutatea lor, a avea un prieten apropiat, care este slab, poate declanșa invidie profundă. Chiar și în rândul adulților, vocea interioară a unui copil rămâne atunci când te gândești de ce ești supraponderal, dar prietenul tău este slab: nu este corect. Vedem exemple de invidie în greutate în conversațiile de zi cu zi, odată cu proliferarea expresiei misogine „cățea slabă”. (Să fim de acord cu toții să nu folosim acest termen de acum înainte.)

6. Succes profesional (mai ales în aceeași carieră)

Bărbații și femeile nu invidiază de obicei succesul profesional al unui prieten; sunt mai predispuși să-l invidieze pe acel prieten de succes dacă câștigă mai mulți bani. Cu toate acestea, a avea un prieten în aceeași profesie care are mai mult succes poate declanșa invidie serioasă.

De exemplu, doi prieteni avocați pot lovi un obstacol atunci când unul este promovat la partener; doi administratori se pot confrunta cu probleme de concurență dacă unul este promovat în funcția de manager sau vicepreședinte; doi profesori pot experimenta tensiuni dacă unul primește recunoaștere publică sau premii.

7. Rețele sociale

Un studiu recent a constatat că social media poate provoca puternice sentimente de invidie. Acest lucru are sens, întrucât indivizii își aleg singuri fotografiile cu ei înșiși la fel de fericiți - petrecând la plajă cu un iubit sau soț; o fotografie de grup cu prieteni rânjitori; sau fotografii de familie care difuzează în lume, Da, avem totul. Studiul a constatat că, dacă utilizatorii Facebook experimentează invidie cu privire la activitățile și stilurile de viață ale prietenilor lor, este mult mai probabil să raporteze sentimentele de depresie (Tandoc, Ferrucci și Duffy, 2015).

Invidia este și va fi întotdeauna o parte a prieteniei - este un fapt simplu al naturii umane. La rădăcină, invidia este legată de competiție, deoarece fiecare individ navighează prin viață și încearcă să-și satisfacă nevoile primare.

Linia de fund: Cu cât te simți mai împlinit în diferitele aspecte ale vieții tale - romantice, sociale, profesionale și hobby-uri - cu atât mai puțină invidie vei simți față de oricine. Cei care simt invidie intens sau frecvent ar trebui să ia în considerare discutarea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a-și rezolva sentimentele. Krizan și Johar (2012) au descoperit că persoanele vulnerabile la invidie aveau o stimă de sine scăzută și erau adesea tulburate, anxioase și deprimate.