Sâmbătă, 06 noiembrie 2010

Înainte de SP nu înțelegeam de ce eram grasă. Unii oameni (oameni insensibili și nu atât de deștepți) cred că ești gras pentru că mănânci mult. Pentru mine, asta nu era adevărat. Din păcate, am început în Junior High tocmai mâncând cina și o gustare; și în cea mai mare parte, acest lucru a continuat în viața mea de adult. M-aș gândi: "Fac mișcare și mănânc o masă și jumătate. De ce nu pierd?"

știu

De când am început SP, știu de ce. Chiar dacă mănânc o singură masă (care nu este sănătoasă), acea masă era foarte bogată în calorii. O masă specială care mi-a plăcut a fost de la Dominos. Aș comanda 10 aripi fierbinți cu fermă, pâine brânză cu marinara, cinastix cu glazură și un cocs de 2L pe care l-am băut cam 28 oz. Numai această masă are 3.695 de calorii! Este suficientă calorie timp de trei zile! Alte zile aș comanda un Big Mac cu brânză, cartofi prăjiți, o băutură și 2 plăcinte cu mere. Bineînțeles că l-am supradimensionat pentru că o băutură a costat un dolar indiferent de mărime și, bineînțeles, am comandat două plăcinte cu mere, deoarece este mai scump dacă doar cumperi una. Această masă pe care am mâncat-o aproape zilnic este de 1.850 de calorii și nu uitați că aceasta a venit împreună cu ceea ce am numit atunci o jumătate de masă. (Tată, te rog, ajută-i pe cei care încă se află în această capcană. Amin.)

Așa că am spus toate astea ca să spun asta. Ieri, am fost la Walmart Market pentru că voiam ceva dulce. M-am plimbat căutând lucruri împachetate individual pentru că nu sunt suficient de puternic încât să am o cutie întreagă acasă. În cele din urmă am găsit ceea ce căutam. Am văzut dulceața mea preferată pe care nu am mai avut-o de la SP. Am luat cocul de miere cu gheață și l-am răsturnat pentru a vedea caloriile. Am putut să gâfâie doar când am văzut că doar un coc cu miere înghețată avea 610 calorii! Mintea mea s-a întors la cât de des aș mânca și cred că nu este atât de rău. Am ajuns să cumpăr un bar ei și am mâncat jumătate din el.

Mă bucur atât de mult că am găsit SP și că am mâncat sub control!

BTW, mă enervează faptul că oamenii se enervează pe McDonalds sau altele asemenea pentru că fac lucruri așa cum am descris mai sus. Știam că mănânc nesănătos. Știam că pot solicita o fișă nutrițională. Știam că a comanda 2 plăcinte cu mere este mai puțin sănătos decât unul sau nici unul. Am ales ce am mâncat. McDonald's și altele asemenea sunt companii cu scopul de a câștiga bani. Copilul dvs. poate avea McDonalds numai dacă conduceți acolo! Nu este vina lor că ești un pushover când vine vorba de sănătatea copilului tău. Vina este acasă.

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    QUANNA76
    a ști este jumătate din luptă
    Acum 3681 zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    CD8563830
    Mi-a plăcut acest blog. Am avut o experiență similară în această dimineață, când mi-am dat seama că cele 2 ouă pe care le-am consumat în mediu, hashbrowns și cârnați de pui aveau peste 600 de calorii și mi-am luat aproape toată grăsimea pentru ziua respectivă.

    Cel puțin știu mai bine acum și am învățat că a-mi fi făcut o idee mai bună să-mi fac acasă propriile ouă de bătaie, pâine prăjită cu cereale integrale și slănină de curcan.

    Mult noroc pentru dvs. și vă mulțumesc pentru distribuire!
    Acum 3695 de zile

    • Raportați un comentariu inadecvat
    • Pagina mea Spark
    BIBLIOTECĂ
    Bine pentru tine! Am avut o clipă așa cu o ceașcă de mousse de ciocolată odată, a fost ceva de genul 600 de calorii. Și nu cu mult timp în urmă am observat că o prăjitură mare conținea mai multe calorii pe care de obicei le planific pentru prânz. Și modul de a merge pe chestia lui McD's, sunt cu tine acolo cu jocul de vina pe care îl joacă oamenii.

    Acum 3696 zile

    Comentariu editat la: 07.11.2010 01:08:39

    • Raportați un comentariu inadecvat
    GERAPTICA
    Blog grozav.
    Când am început să-mi urmăresc caloriile, am fost surprins de câte calorii era, dar, după cum spui, știam că mâncarea rapidă are multe calorii pentru început, nu știam cât de mult. De asemenea, mă întrebam. deci ce ai primit în schimb?

    Am mai făcut asta înainte, unde m-am dus să cumpăr niște junk food pentru care aveam cu adevărat poftă (cum ar fi pizza), dar am ajuns cu un substitut b/c al caloriilor ridicate.
    Acum 3696 zile

    Comentariu editat la: 06.11.2010 15:40:25

    Declinare de responsabilitate: Rezultatele pierderii în greutate vor varia de la o persoană la alta. Niciun rezultat individual nu trebuie văzut ca un rezultat tipic al urmării programului SparkPeople.