6 treburi casnice care ard mega calorii
De la călcat până la spălarea mașinii, treburile cotidiene ard mai multe calorii decât crezi. Iată știința surprinzătoare din spatele treburilor care ard mult ...
Cu o sesiune de mega curățare, puteți lucra la fel de multe calorii ca antrenamentul obișnuit sau cursul de exerciții fizice. Pentru a pune asta în perspectivă, o oră de rufe este echivalentul a 100 de repausuri, în timp ce o oră de tundere a gazonului este egală cu 20 de minute de antrenament istovitor HIIT. Așadar, data viitoare când te gândești să amâne treburile casnice, gândește-te la tot exercițiul pe care îl vei urmări.
1. A spăla mașina
Cine știa că ceara pe ceară ar însemna arderea?
2. Calcat
Data viitoare când călcarea se acumulează, asigurați-vă că urmăritorul activității este la îndemână și că urmăriți toate acele calorii #EverydayAthlete.
3. Spalind podeaua cu mopul
Dacă mopul arde atâtea calorii, treceți-ne mopul și găleată ...
4. A tunde iarba
Prinde niște raze și arde MULTE calorii în grădină în acest weekend.
5. Aspirarea
Așezarea în vid ne face să ne sudăm. Urmăriți în continuare acele calorii și câștigați punctele de vitalitate.
6. Curățarea geamurilor
La fel de bun ca a face aruncări (și aveți și ferestre strălucitoare!).
Începeți dimineața chiar cu aceste repede hackercise dimineața
- 4 treburi casnice care vă ajută să ardeți cele mai multe calorii Spekless Washington DC, VA, MD House
- Arde 600 de calorii în 2 ore făcând aceste 4 treburi casnice
- 10 treburi casnice care ard la fel de multe calorii ca un antrenament
- Întrebați antrenorul - Ardeți mai multe calorii în revista Cold Trail Runner
- Cele mai bune 5 exerciții cardio pentru scaun pentru a arde calorii