Legumele fac parte dintr-o dietă bine echilibrată, dar nu sunt întotdeauna preferate de mulțime. Faceți un gust sănătos delicios cu aceste scufundări fără vină.

pentru

Ai auzit-o de atâtea ori, încât îți este practic găurită în cap: dacă vrei să fii sănătos, trebuie să-ți mănânci legumele. De la verdeață și frunze până la crocanța portocalie și roșie, legumele sunt ambalate cu lucruri bune, cum ar fi vitaminele A și C, fibrele, folatul și potasiul. Acestea fiind spuse, nu sunt favoritele tuturor, dar prăjirea lor în sosuri bogate în calorii sau aruncarea lor în friteuză neagă toate beneficiile nutriționale.

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a fi sănătos și de a vă ruga papilele gustative, ați ajuns în locul potrivit. Bateți aceste cinci scufundări pentru a obține acele legume în timp ce vă faceți plăcere la palat.

1. Mango Guacamole

Guacamolul obișnuit este mai mult decât o modalitate excelentă de a transporta chipsuri de tortilla de la placă la paletă. Avocado fiind ingredientul principal, guacamolul este o modalitate excelentă de a încărca grăsimi sănătoase și vitamina E. De fapt, o ceașcă de guacamol conține aproape 5 miligrame de vitamina E - aproape o treime din cantitatea zilnică recomandată.

Deci, ce este mai bun decât baie clasică verde, plină de nutrienți? O versiune plină de fructe! Această rețetă necesită adăugarea unui mango pentru un plus de vitamina C, probiotice și fibre. Dunk în niște țelină și veți primi o porție de fructe și legume simultan.

2. Scufundare cu parmezan bogat în fibre

Dacă doriți să transformați o gustare ușoară de legume într-o modalitate de stimulare a energiei pentru a vă alimenta ziua, acesta ar trebui să vă bucurați. Făcut cu fasole de cannellini, oferă o doză bună de fibre dietetice și carbohidrați complecși. Iar usturoiul poate stimula sistemul imunitar și poate îmbunătăți sănătatea inimii.

3. Delicious Dip Dill Dip

Aceasta este scufundarea pentru oricine dorește să conțină conținutul de proteine ​​din dieta lor. Pe lângă faptul că este bogat în proteine ​​pentru construirea mușchilor, este ambalat cu calciu pentru a vă face gustarea de la prânz mai completă. Această baie funcționează și cu alte ierburi, așa că, dacă nu ești un fan al mărarului, fii creativ și încearcă altceva.

4. Dip răcoritor de castraveți

Castraveții sunt delicioși de la sine, dar fac, de asemenea, un plus perfect pentru o bază de baie cu gust deosebit. Dacă sunteți în căutarea a ceva ușor pe paletă, dar gustativ, această baie este calea de urmat. Va fi o gustare sănătoasă pentru care veți reveni în continuare.

5. Dip picant mexican

Dacă doriți să adăugați puțină căldură vasului dvs., această baie va face truc. Cu o lovitură suplimentară, această rețetă ridică acel borcan obișnuit de salsa la un nou nivel, iar baza cremă-brânză și iaurt conține un pumn de proteine ​​atât de necesar. Doar câteva ingrediente îl fac rapid și ușor de biciuit și de a fi la îndemână în orice moment.

Despre autor

Shannon Clark

Shannon Clark este un scriitor independent de sănătate și fitness situat în Edmonton, Alberta, Canada.