Când proteinele slabe și legumele se întâlnesc, ai masa perfectă în câteva minute.
Salatele nu sunt doar un preludiu la o masă principală - făcute bine, sunt pline de aromă, pline de nutriție și delicioase satisfăcătoare. Ingredientul secret din fiecare dintre aceste rețete: o piesă centrală de proteine de înaltă calitate, fie că este piept de pui la grătar, friptură consistentă, fructe de mare simple sau chiar o opțiune vegetariană.
Aceste rețete au fost create de Carlo Filippone (alias „Muscle Chef”), de trei ori campion național de culturism și fondatorul Elite Lifestyle Cuisine, care știe ce trebuie să mănânci curat fără a pierde aroma. Fiecare durează doar câteva minute pentru a vă pregăti, astfel încât să puteți lua cina pe masă fără prea multă pregătire sau agitație.
Salată italiană de varză și carne de vită
Friptura și salata sunt o combinație perfectă, mai ales atunci când amestecați varză proaspătă și filet mignon fraged. Acoperiți cu brânză pecorino Romano pentru o notă finală.
Crevete portocaliu citric peste verdeață mixtă
Puteți înlocui creștetii cu scoici; fie funcționează bine ca contrapunct la verdeața clară, abundentă și citrice proaspete.
- 9 alimente vegetariene ambalate în proteine pe care le puteți face la grătar muscular; Fitness
- 5 versiuni ambalate în proteine ale mușchiului tău preferat pentru junk food; Fitness
- 5 cu conținut scăzut de carbohidrați, ambalat în proteine; Paste; Vase Musculare; Fitness
- 10 rețete de salată sănătoasă - Iowa Girl Eats
- 10 super-alimente sănătoase pe care să le includeți în dieta dvs. mușchi; Fitness