Pune-te în ritm cu reînnoirea primăverii.

Postat pe 08 aprilie 2018

reprioritiza

Când ne gândim la reînnoire, ne gândim deseori la renaștere; ceva vechi moare și se naște ceva nou. Anul acesta, iarna pare a fi agățată, nevrând să cedeze locul primăverii și promisiunii unei vieți noi. Deși avem puțin de parcurs pentru a ne bucura cu adevărat de căldura și lumina pe care le aduce primăvara, putem totuși să începem să ne gândim la ce putem face pentru a ne reînnoi și pentru a reda viața în care trăim.

Îmi place să scriu despre acest subiect, deoarece este atât de plin de speranță. Permițând vieții noastre să imite ciclurile naturii, ne reamintim că, indiferent de ceea ce ni se întâmplă, există întotdeauna oportunități de a schimba o situație, de a ne optimiza șansele și/sau de a începe de la capăt. Primăvara este o perioadă minunată a anului pentru a lua în considerare cine suntem și cum vrem să fim. Este un moment minunat pentru a lua în considerare modificările și pentru a stabili cursul pentru anul următor.

Iată 5 moduri de a vă ajuta să vă regrupați, să vă reprioritizați, să reînnoiți și, probabil, să vă reinventați. Multe dintre acestea sunt lucruri reale pe care le poți face, în timp ce altele sunt modalități de a „gândi din nou” cine ești și ce vrei să fii.

1. Optimizați-vă viața. Deși nu este un concept nou de nici o întindere a imaginației, este un concept care a fost recent re-energizat și re-imaginat în mișcarea populară de a „decluttering” viața dvs. Există două mari domenii de luat în considerare.

Dezordinați-vă spațiul de locuit. Folosești tot ce ai? Dacă nu, scăpați de tot ce nu mai aveți nevoie. „Gunoaiele cuiva sunt comoara altcuiva”. Donați îmbrăcăminte și articole de uz casnic care se află într-o stare rezonabilă de bună unei organizații sau organizații caritabile și cărți bibliotecii sau spitalului dvs. local. Învață să faci cu mai puțin. De fapt, unii oameni iau o decizie conștientă de a limita toate achizițiile pentru o perioadă de timp. Mai drastic, unii oameni aleg să-și reducă spațiul de locuit, economisind pe o casă sau un apartament mai mic.

Elimină dezordinea mentală și emoțională. De ce să nu folosiți acest sezon de reînnoire ca memento pentru a scăpa de lucrurile care vă împovără și vă consumă timpul și energia? Ce prețuiești cel mai mult în viața ta? Cât timp de calitate petreci cu oamenii și lucrurile la care ții cel mai mult? Care este cel mai bun mod de a vă folosi timpul pentru a crea viața pe care doriți să o aveți?

  • Reorganizează-ți cele mai înalte priorități și reevaluează-ți angajamentele.
  • Permiteți-vă să renunțați la trecut pentru a face loc lucrurilor noi care să intre în viața voastră.
  • Angajează-te să iei decizii pe care le-ai amânat.
  • Provocați convingerile limitative despre dvs. și despre cum ar trebui să fie lucrurile.
  • Reîncadrați-vă atitudinea cu privire la ceea ce vi se întâmplă. Gândește pozitiv, chiar dacă ai probleme. Asociați un sentiment negativ cu unul pozitiv.

2. Începeți ceva nou.

  • Explorează-ți creativitatea. Du-te înapoi la școală. Aflați o limbă nouă. Aflați cum să cântați la un instrument. Fii comicul de stand-up sau diva la care ai visat mereu să fii.
  • Ai mai multă grijă de tine. Creați un inventar al sănătății dvs., inclusiv dieta, exercițiile fizice, genetică și nivelul de stres. Începeți încet, o mică schimbare la un moment dat. Nu este vorba despre a face o rezoluție în fiecare an pentru a face mai bine, ci mai degrabă o privire practică, plină de suflet asupra ta și a sănătății tale, astfel încât anii care urmează să poată fi trăiți la maxim.
  • Deveniți voluntar și/sau mentor. Cineva sau un proiect poate beneficia întotdeauna de ajutorul și expertiza dvs.

3. Începeți o practică. O nouă disciplină vă va asigura că invitați atenția în viața voastră. O practică zilnică vă oferă o perioadă de expirare din rutina zilnică. Acesta este un cadou pentru tine; un angajament și o promisiune de a onora cine ești.

  • O practică spirituală ar putea include mai mult timp petrecut în propria religie, cum ar fi participarea la slujbe săptămânale sau mersul într-un refugiu. Sau poate include meditație, yoga sau chi gong. Instrucțiunile pentru aceste practici sunt relativ ușor de găsit aproape oriunde.
  • Exercițiul zilnic poate fi considerat o practică, mai degrabă decât o oboseală. Când conectați corpul cu mintea și spiritul, v-ați lărgit perspectiva asupra modului în care existați în lume. Mindfulness este o cheie și aici. Mersul pe jos este o modalitate minunată de a vă ajuta corpul în timp ce vă curățați mintea.
  • Explorează strămoșii tăi. Există atât de multe lucruri pentru a vă ajuta să vă conectați la trecutul dvs., la familia dvs., la cultura și la spiritul dvs.

4. Fii în natură. Lumea exterioară ne conectează la ciclul vieții și la sensul anotimpurilor. Uneori, când lumea este liniștită și Natura este inactivă, trebuie să fim liniștiți și la fel de liniștiți. Când lumea revine la viață, ne reamintim că ceea ce a fost liniștit și liniștit în noi este gata să încolțească și să crească din nou. Ciclul vieții este cel mai bun memento că nimic nu rămâne nemișcat, că viața este mereu în continuu flux și că schimbarea este norma.

  • Plimbare în natură.
  • Plantează o grădină. Dacă nu aveți spațiu în aer liber, plantați o grădină de ierburi în bucătăria dvs. sau plantați ghivece cu flori pentru a aduce exteriorul în casa dvs.
  • Plantați un copac cu o persoană tânără și urmăriți-l crescând împreună.
  • Du-te în camping.

5. Fă o călătorie. Călătoriți într-un loc nou - țară, stat sau un loc pe care nu l-ați vizitat niciodată aproape de locul în care locuiți. Nu contează cât de departe te duci; Nu asta e ideea. Ideea este să găsești noutatea în tine în timp ce reacționezi la un loc în care nu ai mai fost. Vă simțiți entuziasmați, anxioși, inconfortabili, liberi sau orice altceva?

  • O retragere personală sau un weekend pentru a reflecta asupra vieții tale, anul trecut și ce lucruri noi pe care ai vrea să le încorporezi în viața ta înaintează este un cadou pe care ți-l faci ție și poate fi o tradiție anuală pe care ți-ai creat-o, care te ajută restabiliți echilibrul și vă pune pe un curs pentru anul viitor. O retragere spirituală departe de casă vă poate oferi timpul de care aveți nevoie pentru a vă conecta intim cu voi înșivă și cu oameni cu aceeași idee și pentru a vă deconecta de la lumea exterioară.
  • O reuniune de familie, pentru a întâlni familia extinsă în diferite destinații în fiecare an, permite oamenilor să rămână conectați și oferă un sentiment de apartenență și continuitate tuturor, în special membrilor mai tineri ai familiei.
  • O vacanță în familie poate face același lucru pentru membrii imediați ai familiei tale.

Deși primăvara este un moment simbolic bun pentru a face o „curățare” a vechiului, realitatea este că orice moment al anului care se simte potrivit pentru tine este momentul pentru a reflecta asupra ta și a vieții în care te afli. Păstrarea legăturii strânse cu tine însuți îți permite să realizezi mai bine ceea ce îți dorești în viața ta. Cu cât știți mai mult cine sunteți și ce doriți, cu atât sunteți mai capabil să întreprindeți acțiunile necesare și să efectuați corecțiile de curs necesare.