Recent am făcut o provocare personală de 100 de zile de exerciții zilnice și am încercat multe videoclipuri de antrenament diferite pe parcurs. YouTube a devenit unul dintre cei mai buni prieteni ai mei, cu sute de videoclipuri din care să aleg. Încercarea de noi antrenamente este o modalitate excelentă de a menține exercițiile interesante și mult mai distractive. Aici sunt 5 antrenamente video puternice pentru picioare pe care am descoperit-o și o iubesc. Încercați-le și învățați să iubiți arsura!

antrenamente

1) Boho Beautiful - The Ultimate Butt Challenge

2) PsycheTruth - Picioare lungi, slabe!

3) Blogilates - Butt Lift și coapse subțiri

4) The Betty Rocker - Booty Challenge Home Workout

5) LivestrongWoman - Rutină de ridicare a tonurilor și a tonurilor

Gata să mișcați acea jumătate inferioară?

Nu știu despre tine, dar ca femeie, când împlinești vârsta de 30 de ani, începi să vezi unele schimbări în corp. Mai ales în jurul jumătății inferioare. Oh, coapsele alea!

Iar zona coapselor nu este ușor de întărit. Este nevoie de muncă!

Dar, dacă doriți cu adevărat să faceți o schimbare, trebuie să vă angajați și să puneți la lucru. Atunci vezi rezultate.

Treziți-vă cu o oră mai devreme câteva zile pe săptămână și apăsați pe redare pe unul dintre aceste videoclipuri.

Primele dvs. momente pot fi inconfortabile, dar cu cât o faceți mai mult, cu atât veți fi mai bine.

Realizarea acestor videoclipuri nu este numai bună pentru corp, ci și pentru minte. O vei face simți-te superwoman de fiecare dată când finalizezi un videoclip. Veți fi ca „DA, am făcut-o! Da! ". Ajunși până la capăt, transpirați și terminați, vă veți simți atât de mândri. Mai ales atunci când faceți primul exercițiu dimineața. Te vei simți motivat și gata să cucerești ziua!

Dacă sunteți serios cu privire la obținerea acelei jumătăți inferioare în formă, adăugați un pic de exercițiu la rutina dvs. de dimineață și fiți consecvenți. Faceți unul dintre aceste videoclipuri intense trei dimineți pe săptămână, lăsând zilele între ele pentru videoclipuri blânde de yoga. În acest fel, vă puteți oferi corpului timp să vă întindeți mușchii și să vă odihniți între ele. Creați o rutină de exerciții consecventă și respectați-o.

Sper că această postare este utilă. Dacă încercați oricare dintre aceste videoclipuri, anunțați-mă în comentarii. Am făcut videoclipul Boho Beautiful de atâtea ori și încă mi se pare o realizare atât de finalizată. Spune-mi cum te duci!