Ouă pocate cu avocado zdrobit și roșii

Păstrați-vă plin până la prânz cu acest impuls sănătos pentru micul dejun. Avocado delicios servește ca alternativă la unt și se potrivește bine cu un ou pocat curgător

dejun

Ovăz tropical peste noapte

Oferiți micului dejun o întorsătură tropicală cu ovăzul nostru peste noapte. Această rețetă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsime, durează câteva minute pentru a se prepara și poate fi făcută într-un borcan pentru a o lua la muncă

Unt de arahide peste ovăz

Faceți un castron de ovăz peste noapte, care să fie îngăduitor, dar sănătos, cu unt de arahide cremos și zmeură acidulată. Sau faceți-l într-un borcan și duceți-l la lucru

Tort de morcovi peste noapte ovăz

Oferiți ovăzului peste noapte un impuls gustos cu versiunea noastră indulgentă cu tort de morcovi. Această rețetă simplă și sănătoasă de mic dejun durează doar 10 minute pentru a se pregăti

Terci de orz roz cu iaurt de vanilie

Alimentați-vă pe parcursul zilei cu un terci sănătos pentru micul dejun, care își obține nuanța roz din prune. Orzul perlat adaugă o textură excelentă și eliberează încet energie

Fasole mexicane și avocado pe pâine prăjită

Un mic dejun vibrant în stil mexican, cu avocado proaspăt și fasole neagră. Oferiți-vă un început sănătos cu fasolea noastră vegană ușoară pe pâine prăjită, cu o răsucire

Shakshuka verde

Răsfățați-vă cu un shakshuka cu o diferență. Amestecați verdeața, ouăle și pâinile plate preferate pentru a servi cu acest mic dejun sănătos de weekend

Terci de vară

Un terci vegan sănătos, estival, cu ovăz jumbo și semințe de rodie roz aprins

Portocale și afine Bircher

Înmuierea ovăzului și semințelor peste noapte le face ușor digerabile. Adăugați fructele și veți avea un început nutritiv de zi cu un fel potrivit de grăsimi, fibre, vitamine și minerale