Alimentele pe care slimmers s-au bazat pe a fi gratuite nu mai sunt acum pe listă

acesta

  • de Neil Shaw, Daniel Chipperfield
  • 12:19, 4 noiembrie 2018

Grupul popular de vizionare a greutății Slimming World a făcut o schimbare uriașă a alimentelor pe care membrii săi le pot consuma cu numeroase articole populare care nu mai sunt pe lista „gratuită”.

Iaurturile mai lipsite de grăsime, piureul instant de cartofi și cercurile de spaghete care se aflau inițial pe lista gratuită nu mai sunt acum.

A însemnat că anterior aceste alimente puteau fi consumate la fel de mult cum doreau membrii fără a fi nevoie să fie adăugate la planurile lor de masă.

Dar acum și ei vor trebui raționați pentru a se încadra în liniile directoare.

Vorbind cu Devon Live, membră Slimming World, Charlotte Turner, a spus: "Am fost pe Slimming World de opt luni acum și a făcut minuni pentru mine până acum. A fost un pic șocant să văd unele dintre elementele de bază pe care le mănânc ca spaghetele cercuri și iaurturi aromate adăugate la lista syn.

„Cred că va fi mai greu să păstrezi un număr mai mic de sincronizări acum, ceea ce este dezamăgitor și cred că, în special, oamenii vor fi indignați de faptul că iaurturile Muller Light trebuie acum să fie numărate în sincronizările zilnice.

„În plus, dacă ești vegan, au fost adăugate noi opțiuni„ gratuite ”și„ suplimentare pentru sănătate ”. Nu știu dacă voi acorda multă atenție schimbărilor - până acum a funcționat pentru mine așa că probabil voi continua așa cum este. "

Un purtător de cuvânt al Slimming World a spus: „Echipa noastră nutrițională analizează în mod obișnuit planul nostru alimentar de optimizare a alimentelor pentru a ne asigura că este actualizat, în conformitate cu cele mai recente îndrumări și pentru a lua în considerare feedback-ul de la cei 5.000 de consultanți și 900.000 de membri ai Slimming World.

Cele mai citite

„Ca parte a acestui proces, am analizat cum să le oferim membrilor noștri vegani mai multe opțiuni și ne-am bucurat că o serie de alimente vegane, inclusiv conserve de jackfruit și seitan simplu și neafumat, pot fi acum savurate în mod liber de către slimmers urmând planul nostru.

Citeste mai mult

„În plus, o serie de produse - iaurturi aromate fără grăsimi, forme de conserve în sos de roșii și piure instant de cartofi - care anterior erau gratuite în planul nostru, ceea ce înseamnă că puteau fi consumate fără cântărire, numărare sau măsurare, vor avea acum un valoare Syn mică (toate alimentele și băuturile care nu sunt gratuite au o valoare Syn și membrii se bucură între cinci și 15 Syns zilnic).

„Acest lucru se datorează faptului că unele dintre aceste alimente sunt adesea consumate în cantități mari, ca„ gustare ”, mai degrabă decât să fie savurate ca parte a unei mese, sau pentru că sunt mai puțin satisfăcătoare decât alternativele, cum ar fi piureul de cartofi făcut cu cartofi proaspeți.

„Deoarece noile valori Syn sunt încă atât de scăzute, membrii Slimming World le pot include cu ușurință în alegerile lor zilnice, dacă așa aleg să facă, iar iaurturile naturale fără grăsimi, pastele uscate și cartofii vor continua să fie gratuite . "

Acestea sunt schimbările Skims World Syns

Produse vegane - noi opțiuni suplimentare gratuite și sănătoase adăugate

Iaurt fără grăsimi - mai multe soiuri simple au devenit gratuite, iar toate soiurile aromate au acum o mică valoare Syn

Piure de cartof instant - toate soiurile au acum o valoare Syn

Nu ratați

Forme de paste conservate în sos de roșii - toate soiurile au acum o valoare Syn

Noi opțiuni suplimentare gratuite și sănătoase adăugate pentru membrii vegani.

Citeste mai mult

Schimbări mari la iaurturi

Odată cu creșterea rapidă a produselor și aromelor de iaurt disponibile în fiecare supermarket, echipele de alimentație și nutriție Slimming World au creat un mod mult mai robust de clasificare a iaurtului.

Asta înseamnă că vor exista mai multe alocații gratuite specifice produselor pentru diferitele tipuri de iaurt (cum ar fi grecesc, skyr, fără lactate, iaurturi quark, iaurturi proteice și altele) - pe baza densităților lor specifice de energie, a conținutului lor de nutrienți și a modului în care umplute sunt.

Soiuri noi au fost adăugate la lista de bază de iaurturi Free Food.

Alimente gratuite

Iaurt natural fără grăsimi
Iaurt natural în stil grecesc fără grăsimi
Iaurt grecesc natural fără grăsimi și skyr
Iaurt de soia fără lapte, simplu și neîndulcit, cu adaos de calciu
(Produsul natural natural fără grăsimi, brânza de vaci naturală fără grăsimi și quarkul fără aromă rămân mâncare gratuită.)

Analiza a dus, de asemenea, la o mică modificare pentru iaurturile aromate, iar toate iaurturile aromate fără grăsimi au acum o valoare Syn.

Citeste mai mult

Iaurturi Low-Syn

Iaurturile fără zahăr adăugat vor fi în jur de ½ Syn la 100g, iar iaurturile cu zahăr adăugat vor fi în jur de 1 Syn la 100g, ceea ce înseamnă:

o oală de 125 g de aromă Danone Activia 0% grăsime va fi ½ Syn
un vas de 175 g de Mullerlight va fi 1 Syn

Mai multe modificări vor fi încărcate mâine pe aplicație și pe site.

Citeste mai mult

Alte modificări

Piure de cartof instant

Piureul de cartof instant s-a schimbat acum la 3½ Syns la 100g (alcătuit).

Pe lângă faptul că are o concentrație mai scăzută de vitamine din grupa B, amestecul instant are mai puține fibre și o putere de umplere mai mică decât amestecul făcut cu cartofi proaspeți.

Nutriționiștii au descoperit că este adesea folosit pentru a „optimiza” alimentele - fiind folosit ca strat de acoperire, îngroșător, înlocuitor de făină etc.