În acest articol

Cum crește copilul tău

Bebelușul tău devine mai puternic în fiecare zi și învață mai multe despre lumea din jur. Încă nu vede foarte departe, dar probabil că va fi fascinată când îți vei apropia fața de a ei. Auzul ei este acum pe deplin dezvoltat, deși în mod firesc va trece ceva timp până să înțeleagă toate zgomotele din lumea ei.

pentru a-ți

O schimbare cu adevărat palpitantă este că bebelușul tău probabil începe să „vorbească”. Poate gâdila, gâlgâi, mormăi și fredona pentru a-și exprima sentimentele. Încercați să vă gâfâi și să gurguiți înapoi. Ține-o aproape de tine și vorbește-i față în față, astfel încât să poată vedea expresiile tale. Deși nu vede foarte departe, îi va plăcea să-ți audă vocea de peste cameră, așa că continuă să vorbești când o pui jos și te îndepărtezi.

Verificați podcastul BabyCentre!

Viața ta: sentimente mixte

Pentru unele mame noi, se poate părea că acele baby-blues timpurii nu vor dispărea. Dacă nu poți să dormi (și nu doar pentru că bebelușul tău te trezește), mănânci prea mult sau nu îți ajunge, sau te simți foarte jos sau anxios tot timpul, este posibil să te confrunți cu depresie postnatală (PND). Se crede că cel puțin una din opt femei experimentează acest lucru, deci cu siguranță nu sunteți singuri.

Este posibil să fiți ultima persoană care știe dacă aveți PND, așa că citiți pe semnele indicatoare. Discutați cu medicul de familie sau cu vizitatorul de sănătate dacă aveți dificultăți în a face față.

Te simți în continuare rănit când te așezi? Dacă ați rupt rău în timpul travaliului, poate sunteți îngrijorat de cât va dura dauna. Dacă aveți dureri perineale cauzate de o lacrimă sau o epiziotomie, nu așteptați până la verificarea postnatală. Sună-ți medicul pentru o programare și află ce poți face pentru a te simți mai confortabil.

Dacă sunteți îngrijorat de modul în care veți schimba greutatea post-bebeluș, fiți siguri că este prea devreme pentru a începe încă antrenamente! Exercițiile regulate de podea pelviană sunt probabil suficiente pentru moment. Când vă simțiți gata, exercițiile noastre postnatale sunt concepute pentru a intra în rutina voastră ocupată ca o mamă nouă. Dacă aveți nelămuriri cu privire la exerciții fizice, vă puteți întreba medicul de familie la verificarea de șase săptămâni (postnatală).

Cheia pentru a-ți recâștiga forma este să o iei încet. Ți-a trebuit nouă luni pentru a-ți crește bebelușul, așa că permite-ți aceeași perioadă de timp pentru a-ți recupera corpul.