• Circulară săptămânală
  • Magazinul meu
    • Găsiți un magazin Foodtown lângă dvs.
    • Cumpărați Foodtown on the Go!
      • Livrare de produse alimentare la domiciliu
      • Preluare în magazin
    • Cumpărați Foodtown pe
    • Catering
  • Cumpărături
  • Economii
    • Cupoane digitale Foodtown
    • Oferte de rambursare
      • Checkout 51
      • Ibotta
      • SavingStar
    • Aplicație inteligentă
    • Recompense inteligente
    • Card destept
    • Carduri cadou
    • Întrebări frecvente
  • Rețete
    • Rețete
    • Gătit sănătos cu Jacqueline
    • Rețete arhivate
  • Explora
    • Mănâncă bine
    • Blog Mănâncă bine
    • Mănâncă bine etichete nutriționale
    • Blogul Foodtown
    • Inteligența noastră! Promisiune
  • Cumpara online
    • Cumpărați Foodtown on the Go!
    • Cumpărați Foodtown pe

Închide

O listă de cumpărături cu conținut scăzut de sodiu pentru săptămâna mondială de conștientizare a sării

conținut

În timp ce corpurile noastre necesită o cantitate de sodiu pentru a funcționa corect, majoritatea dintre noi nu au nicio problemă cu deficiența. De fapt, majoritatea alimentelor procesate au o cantitate surprinzător de mare de sare, ceea ce înseamnă că există șansa de a consuma mult mai mult decât cele 1500 de miligrame recomandate în fiecare zi. Pentru a sărbători Săptămâna mondială de conștientizare a sării, Foodtown încurajează cumpărătorii să cumpere inteligent! prin verificarea etichetelor și aprovizionarea cu ingrediente naturale cu conținut scăzut de sodiu sau fără sodiu. Pe măsură ce planificați următoarea vizită la magazinul alimentar local Foodtown, asigurați-vă că aduceți această listă de cumpărături cu conținut scăzut de sodiu, concepută pentru a vă menține familia fericită și sănătoasă.

Cumpărați produse și ingrediente cu conținut scăzut de sodiu cu Foodtown

Produs scăzut de sodiu

Departamentele de produse alimentare și congelate din Foodtown sunt căptușite cu fructe și legume cu conținut scăzut de sodiu în mod natural. Cumpărați curcubeul și umpleți coșul cu ...

  • Orice fruct proaspăt, întreg - cum ar fi mere, afine, piersici și pepene galben
  • Orice legume proaspete, întregi - cum ar fi morcovii, ardeiul gras, spanacul și cartofii
  • Orice fructe sau legume congelate - alegeți opțiuni naturale care nu conțin sosuri sau zaharuri adăugate
  • Fructe uscate - cum ar fi caise, inele de mere, ananas și stafide
  • Conserve de fructe - alegeți cele ambalate în apă sau sucurile naturale ale fructelor
  • Conserve de legume - alegeți cele fără sos sau cele etichetate ca „sărace în sodiu”

* Abțineți-vă de la orice produs pre-tăiat ambalat, deoarece o soluție de apă sărată este adesea utilizată pentru a preveni rumenirea

Proteine ​​cu conținut scăzut de sodiu

De la produse alimentare la departamentul de fructe de mare până la culoarele intermediare, Foodtown oferă o mulțime de proteine ​​sănătoase, care sunt în mod natural sărace în sodiu. A face rezerve de…

  • Ouă
  • Pește proaspăt - cum ar fi somonul sau tonul, evitând orice soiuri afumate sau vindecate
  • Lean Beef sau Porc
  • Carne Deli etichetată ca „fără sodiu adăugat” sau „sodiu redus”
  • Curcan sau piept de pui - alegeți opțiuni de dezlipire
  • Fasole uscate - cum ar fi fasole, fasole neagră și fasole garbanzo

Produse lactate cu conținut scăzut de sodiu în mod natural

Unele produse lactate, cum ar fi brânza și iaurtul, pot găzdui o cantitate surprinzătoare de sodiu. Când răsfoiți culoarele de lactate, verificați etichetele și optați pentru ...

  • Alternative de lapte fortificat cu calciu - cum ar fi laptele de migdale sau de ovăz
  • Brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsime - puteți alege și opțiuni cu conținut scăzut de sodiu
  • Iaurt simplu, fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi
  • Lapte degresat

Cămărie Culoare Cereale și Gustări

Când faceți cumpărături în culoarele cămarii, asigurați-vă că revedeți etichetele și comparați conținutul de sodiu. Iată un sfat - căutați pachete etichetate „neîndulcit” sau „nesărat” și aprovizionați cu ...

  • Pastă cu cereale întregi - limitați cantitatea de sare folosită la gătit
  • Orez brun - limitați cantitatea de sare folosită la gătit
  • Popcorn nesărat și chipsuri de tortilla
  • Făină de ovăz neîndulcită
  • Pâine din cereale întregi

Condimente și condimente

Sosurile, condimentele și condimentele sunt unii dintre cei mai mari vinovați de nivelurile excesiv de ridicate de sodiu. Când faceți cumpărături, selectați ...

  • Margarină nesărată fără adaos de grăsimi trans
  • Uleiuri vegetale - cum ar fi măsline, arahide sau susan
  • Oțet - alb, cidru de mere, vin roșu etc.
  • Pansamente sau sosuri pentru salată etichetate cu „sodiu redus” sau „fără sodiu”

Este inteligent! și sănătos să faci cumpărături cu Foodtown

Mulți consumatori sunt surprinși de cantitatea de sodiu pe care o conțin de fapt produsele și ingredientele pe care se bazează în fiecare zi. Cel mai bun mod de a menține o dietă cu conținut scăzut de sodiu este să selectați ingrediente naturale ori de câte ori este posibil și să revizuiți cu atenție etichetele alimentelor pe care le achiziționați. Cumpărați inteligent! și sănătos prin stocarea articolelor din această listă de cumpărături cu conținut scăzut de sodiu.

Localizați magazinul alimentar Foodtown cel mai apropiat de dvs. pentru a cumpăra aceste ingrediente nutritive. Dacă sunteți legat de timp, profitați de Foodtown On the Go pentru livrare la domiciliu sau ridicare în magazin.