Ovăzul și fulgi de ovăz vin cu o serie de beneficii. În afară de a fi o opțiune nutritivă pentru micul dejun, ele se dovedesc a fi și un ingredient excelent pentru pielea impecabilă.

Anantika kapoor | Actualizat: 31 iulie 2017 14:49 IST

trebui

Ovăzul vine cu o serie de beneficii, cum ar fi reglarea nivelului de zahăr din sânge, reducând riscul bolilor de inimă, printre altele. Cu toate acestea, beneficiile pe care le are fulgii de ovăz în special pentru pielea noastră, nu sunt luate în considerare în mod corespunzător. Un mic dejun cu fulgi de ovăz poate fi numit mic dejun cu beneficii. Fiind deosebit de scăzut în calorii, consumul de fulgi de ovăz ca parte a celei mai importante mese a zilei, adică micul dejun, diminuează pofta cuiva pentru o serie de gustări nesănătoase pe care le mâncăm adesea la fiecare două până la trei ore.

În timp ce unii dintre noi s-ar putea naște cu o piele naturală frumoasă, restul dintre noi s-ar putea să nu fie la fel de norocoși. Cu toate acestea, acest lucru nu ne pune în dezavantaj, deoarece există numeroase măsuri fără efort pentru a obține pielea la care visăm. Dieta noastră formează cel mai important aspect pentru o piele sănătoasă. Ceea ce mâncăm se reflectă în exterior pe pielea noastră și cel mai adesea pe față. Făina de ovăz este secretul pielii impecabile. În afară de consumul de fulgi de ovăz la micul dejun, acesta poate fi folosit și sub formă de numeroase pachete de față.

Credit de imagine: Istock

Beneficiile fulgi de ovăz pentru piele

Iată o listă a beneficiilor făinii de ovăz pentru piele, recomandată de Dr. Deepali Bharadwaj, un renumit dermatolog din Delhi.

1. Curăță pielea: Saponinele prezente în fulgi de ovăz acționează ca un agent de curățare și, astfel, ajută la menținerea pielii libere și curate.

2. Îndepărtează pielea uscată- La 3 lingurițe de pudră de ovăz, adăugați ou, miere și lămâie și folosiți-le ca pachet de față. Acest lucru este valabil mai ales pentru sezonul musonicului în care pielea uscată este o caracteristică comună. Pentru pielea uscată excesivă, se poate adăuga caș la amestec.

Făina de ovăz este un ingredient excelent pentru tratarea pielii uscate

3. Reduce tenul gras: Făină de ovăz împreună cu multani mitti folosite ca pachet de față contracarează producția de uleiuri în exces pe care corpul le produce în mod natural.

4. Reduce retenția de apă: Consumul de fulgi de ovăz, în special dimineața, ajută la reducerea retenției de apă în organism și previne astfel orice umflare pe față, sub ochi și așa mai departe.

Credit de imagine: Istock

Așadar, data viitoare căutați o opțiune de mic dejun cu o serie de beneficii pentru sănătate, nu căutați mai departe decât un castron de ovăz care are un impact pozitiv, atât asupra sănătății noastre, cât și asupra pielii.

Declinare de responsabilitate:

Opiniile exprimate în cadrul acestui articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.