Ultima actualizare: 19 octombrie 2020 Referințe aprobate
Acest articol a fost co-autor de Danny Gordon. Danny Gordon este un antrenor personal certificat al Colegiului American de Medicină Sportivă (ACSM) și proprietar al The Body Studio for Fitness, un studio de fitness cu sediul în zona golfului din San Francisco. Cu peste 20 de ani de pregătire fizică și experiență didactică, el și-a concentrat studioul pe pregătirea personală semi-privată. Danny a primit certificarea de antrenor personal de la Universitatea de Stat din California, East Bay și Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM).
Există 23 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, mai mulți cititori au scris pentru a ne spune că acest articol le-a fost de ajutor, obținându-i statutul aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 5.620.728 de ori.
A avea un fund uriaș te poate ajuta să te simți mai încrezător și mai sexy. Dacă doriți să obțineți un fund imens, care atrage atenția, există mai multe strategii pe care le puteți folosi pentru a vă atinge obiectivele. Începeți prin a dezvolta o rutină de antrenament de forță pentru a construi mușchii fesieri puternici. Apoi, ajustați-vă obiceiurile alimentare pentru a susține creșterea musculară și pentru a pierde sau a lua în greutate, dacă este necesar. De asemenea, poți purta anumite tipuri de îmbrăcăminte pentru a atrage atenția asupra fundului tău și a-l face să pară mai mare. Dacă totuși căutați modalități de a vă face fundul și mai mare, căutați tratamente spa de specialitate sau luați în considerare discutarea cu un chirurg plastic.