Deci, ați decis să dați dietei ketogenice un vârtej. (Bună treabă.) Dar dacă nu doriți să mâncați salată de spanac în fiecare zi, veți avea nevoie de puțină inspirație pentru prânz. Voila: 30 de idei de prânz keto rapide și ușoare, care cu siguranță nu sunt alimente „dietetice”. Cheeseburgers, oricine?

idei

1. Orez prăjit de conopidă

Când aveți dubii, puneți un ou pe el.

2. Supă de curry thailandez cu conținut scăzut de carbohidrați

Nu vă va lipsi supa medie de pui după ce ați încercat asta.

3. Supă de pui de bivolă

Perfect pentru lunile reci - sau pe tot parcursul anului!

4. Supă Popper Keto Jalapeno

Luați papilele gustative într-o plimbare sălbatică.

5. Cârnați și Ardei

Acest lucru durează doar câteva minute pentru pregătire, iar aragazul lent face toată treaba.

6. Barbacoa de vită

Acesta este genul de carne de vită topită în gură la care visăm.

7. Creveți cu conopidă „Grits” și rucola

Următorul lucru cel mai bun pentru o călătorie în New Orleans.

8. Keto Chili White Chili

De aproximativ un miliard de ori mai bine decât pentru a lua masa.

9. Bol Keto Enchilada Bol

Ne pare rău, tortilla, ai fost înlocuit.

10. Chipotle Healthy Keto Pulled Porc

Carnea de porc trasă face totul mai bun - serviți-l doar pe salată în loc de coc.

11. Slow Cooker Chicken Chile Verde

Serviți acest fel de mâncare ceto-prietenos cu o parte din orez de conopidă.

12. Zoodle Stir-Fry

Este aromat și sățioasă și se îmbină în cel mai scurt timp.

13. Salată Fajita de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

Dacă trebuie să ai salată, fă-o așa.

14. Cupe cu salată de creveți cu cinci ingrediente Chipotle-Lime

Consumul de ceto nu trebuie să fie consumator de timp sau costisitor. Caz elocvent? Această cină minune cu cinci ingrediente.

15. Supă de cheddar cu broccoli Keto

Mănâncă-ți inima, Panera. Nici măcar nu vei rata cartofii.

16. Boluri de carne de vită mărunțite Salsa Verde

Acest castron de inspirație mexicană vă va menține plin și mulțumit fără brânză sau smântână.

17. Supă de dovlecei de nucă instantanee

Serile de toamnă clare necesită o supă de toamnă - săriți doar siropul de arțar, astfel încât să fie compatibil cu ceto-urile.