Ultima actualizare: 11 septembrie 2020 Referințe aprobate
Acest articol a fost co-autor de Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Julian Arana este antrenor personal și fondatorul studiourilor B-Fit Training, un set de studiouri de antrenament personal și wellness cu sediul în Miami, Florida. Julian are peste 12 ani de experiență în formare personală și antrenor. Este antrenor personal certificat (CPT) de către Consiliul Național pentru Forță și Fitness (NCSF). Are o diplomă de licență în fiziologie a exercițiilor la Universitatea Internațională Florida și un MS în fiziologie a exercițiilor, specializat în rezistență și condiționare de la Universitatea din Miami.
Există 18 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 100% dintre cititorii care au votat au considerat articolul de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 297.320 de ori.
Pierderea în greutate nu trebuie să fie complicată: dacă arzi mai multe calorii decât consumi, vei pierde în greutate! Cu toate acestea, nu trebuie să urmați o dietă strictă sau să numărați fiecare calorie pentru a avea succes în pierderea în greutate. Dacă creați un stil de viață activ și faceți exercițiul fizic un obicei, veți putea pierde în greutate.
- 3 moduri de a reduce caloriile lichide și de a pierde în greutate
- 3 moduri în care merele te pot ajuta să slăbești
- 3 moduri de a crește greutatea unui porc - wikiHow
- 3 moduri de a alege medicamente pentru slăbit în siguranță - wikiHow
- 3 moduri de a mânca carbohidrați și de a pierde în continuare greutate - wikiHow