moduri

Sunteți în căutarea unor modalități de a vă ajuta să controlați stresul? Astăzi împărtășim 25 de moduri sănătoase și acestea nu conțin medicamente.

Dacă vei fi copleșit, îți va plăcea postarea noastră care include 25 de modalități de a face față stresului și anxietății.

Am realizat o colecție de cele mai sănătoase idei, inclusiv băuturi de detoxifiere și, de asemenea, practici zilnice pe care le poți încorpora în viața ta. Stresul este un lucru pe care îl putem controla cu toții, trebuie doar să vă gândiți la el. Meditația, yoga și chiar o brățară de stres, pot ajuta.

În primă instanță, este important să examinați câteva dintre motivele pentru care vă simțiți stresați. Acest lucru vă va ajuta să vă descurcați situația.

Puteți urmări stresul în anumite situații. Pentru a înțelege ce vă provoacă stres, trebuie să vă ascultați cu atenție corpul și mintea. Dacă situațiile sau relațiile te lasă anxioase, este timpul să le tratezi în mod adecvat.

25 de moduri de a face față stresului și anxietății

prin Style of Change

Înainte de a verifica delicioasele rețete de băuturi detoxifiante, ne-am gândit să împărtășim acest excelent infografic care are 25 de moduri sănătoase de a face față stresului. Stilul schimbării a venit cu câteva sugestii excelente pe care le puteți implementa imediat.

Este un lucru pe care nu trebuie doar să-l fixați, ci să-l introduceți în frigider pentru a vă reaminti. Ne plac sugestiile care includ remedierea sau abandonarea relațiilor toxice, luarea unei pauze de pe rețelele sociale și spunerea nu. Dacă doriți mai multe idei, vedeți 15 lucruri la care să renunțați.

Tutorial video pentru tehnica de stres

De asemenea, ne-am gândit că vom împărtăși această explicație video rapidă, care conține câteva sfaturi excelente pentru stresarea stresului pe care le puteți implementa folosind un remediu japonez vechi. Faceți clic pe Redare mai sus acum ^

Băuturi de detoxifiere a stresului

via vitaful (site defunct)

Corpul tău va renunța la aceste rețete ușoare și delicioase de detoxifiere cu apă. Este extrem de important să rămâi hidratat. De fapt, un procent imens din ființa noastră este alcătuit din apă, așa că trebuie să se completeze. Ar trebui să beți 8 pahare de apă pe zi și, după cum puteți vedea mai sus, vă puteți condimenta apa cu arome.

De asemenea, ar trebui să subliniem că ar trebui să beți apă filtrată și să evitați apa fluorurată cu orice ocazie. Este plin de toxine și substanțe chimice dăunătoare care au un efect negativ asupra corpului și creierului. Vedeți mai multe aici.

via tânără și crudă

Ne place această rețetă de la Young și Raw și cu siguranță arată delicios. Iată de ce veți avea nevoie:

Smoothie pentru reducerea stresului

  • 1-2 cupe de salată la alegere
  • 1/2 cană Castravete
  • 1/2 cana fructe de padure proaspete sau congelate
  • 1-2 căni de nucă de cocos sau apă obișnuită
prin elanul crocant

Peste The Crunchy Moose, am fost interesați să găsim această băutură Morning Detox. Acest lucru vă poate pregăti pentru ziua respectivă și poate face ca totul să funcționeze corespunzător. Iată de ce aveți nevoie:

Băutură ușoară de detoxifiere dimineața

  • 1 lingură oțet de mere
  • 1/8 linguriță Ardei Cayenne
  • Suc de 1 lămâie

Campusul ei a inclus această băutură de detoxifiere a căpșunilor cu scorțișoară în rezumatul lor și aveți nevoie doar de câteva ingrediente.

Băutură de detoxifiere cu scorțișoară și scorțișoară

  • 5 căpșuni, înjumătățite
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 1 var
  • 1 litru de apă
  • Abrupt peste noapte pentru a contopi ingredientele și pentru a crea o detoxifiere naturală

În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile.
Politica de confidențialitate · Politica privind cookie-urile.