Deci, de multe ori stresul este considerat o zonă gri amorfă - ceva pe care nu putem pune degetul sau măsura care este respins ca nefiind „real”. Dar cred că ceea ce gândim și simțim și cât timp îl gândim sau simțim, ne determină sănătatea. Iată 10 moduri concrete în care stresul este probabil cea mai periculoasă toxină cu care corpul tău se confruntă în fiecare zi.

stres

1. Stresul schimbă expresia genelor.

Substanțele chimice pe care corpul tău le produce atunci când ești stres activează sau dezactivează genele care schimbă totul, de la cantitatea de grăsime pe care o depozitezi, la cât de bine funcționează sistemul tău imunitar, la cât de repede îmbătrânești, dacă vei dezvolta sau nu cancer.

2. Evenimentele din viața timpurie determină punctul tău stabilit pentru stres.

Cercetările arată că chiar și evenimentele foarte timpurii ale copilăriei vă „stabilesc” CRH sau hormonul care eliberează corticotropină, la un nivel ridicat sau scăzut. CRH este ca piciorul pe gaz care se aprinde la suprarenale și, prin urmare, nivelul de stres.

3. Stresul modifică creierul.

Nivelurile ridicate de hormoni ai stresului afectează părțile critice ale creierului, cum ar fi hipocampul, zona responsabilă de memorie. Unul dintre motivele pentru care oamenii se confruntă cu „epuizarea suprarenalei” după un stres cronic pe termen lung este acela că creierul, pentru a se salva, oprește suprarenalele.

4. Stresul afectează sistemul imunitar și crește inflamația.

De la încetinirea vindecării rănilor până la diminuarea efectelor protectoare ale vaccinurilor până la creșterea sensibilității la infecții, stresul este ultimul modulator imunitar. Stresul poate reactiva, de asemenea, infecțiile latente - persoanele care suferă de herpes știu acest lucru din experiență.

5. Stresul cronic dăunează centrelor energetice ale corpului, mitocondriilor.

Acești factori energetici produc ATP, moneda prin care toate celulele și organele din corpul tău își fac munca. Vestea bună este că aceste daune sunt reversibile în timp, deoarece stresul dispare.

6. Stresul vă reduce capacitatea de metabolizare și detoxifiere.

Studiile au arătat că activitatea a sute de gene responsabile de enzime care descompun grăsimile și detoxifică medicamentele eliberate pe bază de rețetă sunt afectate negativ de stres. Stresul poate crește, de asemenea, povara toxinei prin creșterea dorinței dvs. de alimente bogate în grăsimi și bogate în zahăr.

7. Stresul poate crește debitul cardiac.

S-a demonstrat că stresul cronic crește grosimea pereților arterelor, ceea ce ar putea duce la hipertensiune arterială și boli de inimă.

8. Stresul se încurcă cu hormonii sexuali.

Stresul crește cantitatea de ceva numit globulină care leagă hormonul sexual, autobuzul școlar care transportă testosteronul și estrogenul în jurul corpului, ceea ce înseamnă că mai puțini dintre acești hormoni sunt disponibili pentru celulele tale. Stresul cronic crește, de asemenea, producția de cortizol, ducând la ceva numit „furt de cortizol”, unde sunt produși mai puțini hormoni sexuali.

9. Stresul este dăunător oaselor și mușchilor.

Există dovezi că nivelurile mai mari de stres sunt asociate cu o densitate minerală osoasă mai mică, iar studiile arată că persoanele aflate sub stres cronic suferă mai multă durere fizică.

10. Intestinul și stresul sunt strâns legate.

Este posibil să fi auzit că 95% din serotonina ta se află în intestin și poate îți amintești un moment în care erai nervos sau trist, iar burtica era în noduri. Dar mai multe cercetări arată cum stresul afectează funcția intestinului în fiecare zi. Încetinește tranzitul, ducând la constipație și la recircularea hormonilor precum estrogenul prin ficat. Crește excesul de bacterii rele. Și eliberează barierele dintre celulele care acoperă intestinele, creând ceva numit intestin cu scurgeri, care duce apoi la inflamații, sensibilități alimentare și chiar la boli autoimune.

Acum, că știi cum stresul îți afectează corpul - ce poți face în acest sens?

cânepă multi+

Amestec de cânepă organic sigur, cu acțiune rapidă, pentru a ușura anxietatea și stresul. *

Există o mulțime de practici zilnice care vă pot ajuta să vă reacționați mai bine corpul la stres: Efectuați exerciții fizice moderate, meditați, exersați recunoștința și dormiți mai bine sunt câțiva mari. Consumul de alimente potrivite (o mulțime de legume cu frunze și grăsimi sănătoase) și obținerea de nutrienți suficienți, cum ar fi vitaminele B, magneziul și calciul, fie prin dietă, fie prin suplimente, pot contribui, de asemenea, la promovarea unui răspuns sănătos la stres în organism. * Dacă stresul este ceva Am avut întotdeauna probleme de abordare, vă sugerez să găsiți un medic de medicină funcțională care să vă ajute să ajungeți la cauza principală și să vă readuceți în echilibru.

* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Acest produs nu este destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.